• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      濕熱體質(zhì)吃什么比較好
      
        
      
            佚名
            2023-05-14 02:46:32
        
      

        
      
           
      濕熱體質(zhì)吃什么比較好
      中醫(yī)在診斷疾病的時(shí)候會(huì)診斷一個(gè)人的體質(zhì)
      ，體質(zhì)其實(shí)是有很多種的
      ，比如有的人是寒性體質(zhì)，所以平時(shí)就要注意少吃寒性的食物，還有人是熱性體質(zhì)
      ，有的人是干熱，有的人是濕熱。那么，濕熱體質(zhì)吃什么比較好
      ？濕熱體質(zhì)吃什么食物調(diào)理？
      1
      、濕熱體質(zhì)吃什么好
      (1)洋蔥
      具有和胃下氣
      、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效
      ，適用于胸悶脘痞
      、咳嗽痰多、小便不利等病癥
      。
      (2)冬瓜
      有清熱利水
      、消腫解毒、生津除煩等功效
      ，適用于暑熱煩渴、水腫
      、小便不利
      、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿(mǎn)等病癥。
      (3)水芹
      有清熱利水的功效
      ，適用于小便淋痛
      、小便出血、帶下等病證
      。
      (4)玉米
      具有調(diào)中開(kāi)胃
      、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫
      、高血壓
      、食欲不振等癥。
      (5)馬齒莧
      具有清熱祛濕
      、散血消腫等功效
      ，適用于急性腸炎、痢疾
      、尿血
      、小便熱淋、黃疸
      、牙齦炎等病癥
      。
      (6)扁豆
      具有健脾和中
      ，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉
        ，脾虛嘔吐
        、食少便溏、泄瀉水腫
      、赤白帶下等病癥
      。
      (7)綠豆
      綠豆具清熱解毒、除濕利尿
      、消暑解渴的功效
      ，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫
      ，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
      ，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用
      。
      (8)鯽魚(yú)
      有健脾利濕的功效
      ，適用于脾虛食少、虛弱乏力
      、消渴引飲
      、浮腫、小便不利等病癥
      。
      2
      、濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
      (1)濕熱體質(zhì)
      除通過(guò)飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食
      、酗酒
      ，少吃肥膩食品、甜味品
      ，以保持良好的消化功能;多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜
      。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合
      。注意調(diào)理情致
      ，防治有口苦、大便干燥
      、火氣大
      、易煩躁、易臉紅
      、小便黃赤等問(wèn)題發(fā)生
      。
      (2)不能熬夜
      煙酒不能碰，不能吃辣，少吃稀飯
        、湯面會(huì)膨脹的東西
        ，盡量不喝冷飲，要進(jìn)行忌口
        。適度飲水
        ，避免水濕內(nèi)停或濕從外入
        。應(yīng)早睡早起
        ，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，能不用空調(diào)盡量不用
        ，養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣
        。早起出來(lái)活動(dòng)到出汗為止，出汗可幫助排濕
        ，但也不要大汗淋漓以免傷氣
        。
      (3)體內(nèi)濕熱
      如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀時(shí)，通過(guò)以上調(diào)理就會(huì)有所好轉(zhuǎn)
        ，如果癥狀嚴(yán)重通過(guò)調(diào)理效果不好的
        ，最好找中醫(yī)辨證施治后再調(diào)理。
      3
        、濕熱體質(zhì)人群飲食
      1.不要喝涼水
        ，多喝溫?zé)岬拈_(kāi)水。
      2.肉易生濕
        ，濕熱體質(zhì)人群最好少吃肉
        ，多吃味淡性溫的食物，尤其是要多吃水果蔬菜
      ，但要注意寒酸水果不能吃
      ，此外要忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/40877.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      ？長(zhǎng)壽的飲食方法" rel="prev">
                                            怎樣健康飲食可以助人長(zhǎng)壽
      ？長(zhǎng)壽的飲食···      
                                              
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過(guò)生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡      
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
        ，專(zhuān)家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
 
                
            ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >