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警惕

佚名 2023-05-14 12:55:03

警惕

許多伙伴吃水果是十分隨意的（包括小編在內(nèi)/(ㄒoㄒ)/~~），基本沒怎么注意吃水果的正確習慣

。以下不良方式中伙伴們需要注意了，一起看看吧
。

不建議空腹吃柿子

、香蕉
、西紅柿

柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高

，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結(jié)石
。

香蕉富含鉀元素

、鎂元素，不適合心率不齊者空腹食用
，不然容易引發(fā)不良反應(yīng)
；香蕉性寒
，畏寒怕冷者也不宜空腹食用
。

西紅柿含有大量膠質(zhì)、果質(zhì)及柿膠酚可溶性收斂劑

，這些物質(zhì)容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用
，形成不易溶解的塊狀物
，從而堵塞胃的出口--幽門
，使胃內(nèi)壓力升高，引起腹痛等
。

吃水果忌不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)

，對牙齒有較強的腐蝕性
，食用后若不漱口
，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

　　忌食水果過多

過量食用水果

，會使人體缺銅
，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高
，引起冠心病
，因此不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。

吃水果忌不衛(wèi)生

食用開始腐爛的水果

，以及無防塵
、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓
、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾
、傷寒
、急性胃腸炎等消化道傳染病。

　　水果忌用酒精消毒

酒精雖能殺死水果表層細菌

，但會引起水果色、香
、味的改變
，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值
。

<%），洗了之后直接消滅

，也沒怎么注意吃水果的需要警惕的地方
。下面所列行為中你有過幾條呢？< p>

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