睡前喝紅酒有什么好處？睡前喝紅酒的好處和壞處

。紅酒中含有的褪黑素能夠幫助輔助睡眠，有效調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，特別是對于本身就患有失眠癥的人群來說，睡眠半小時(shí)~1小時(shí)喝紅酒能夠有效改善睡眠質(zhì)量。

(2)適量喝能有效瘦身

睡前喝適量的紅酒能夠幫助發(fā)揮紅酒的瘦身功效

。紅酒中含有少量的酒精能夠幫助提高身體的體溫，加快身體的新陳代謝，這樣能夠讓身體在夜晚也能夠有效參與到脂肪的燃燒代謝中，有效幫助身體消耗熱量，減肥瘦身。

(3)適量喝能美容養(yǎng)顏

睡前喝適量的紅酒能夠幫助女性朋友有效美容養(yǎng)顏

。紅酒中含有的少量的酒精能夠加速身體的血液循環(huán)，讓體內(nèi)的毒素、廢物能夠更快的隨著身體的新陳代謝排出體外，從而養(yǎng)顏。

(4)適量喝能舒緩情緒

睡前喝適量的紅酒能夠幫助舒緩緊張情緒。特別是對于壓力較大，身體經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人來說

，睡前喝紅酒能夠幫助緩解身體的疲勞，舒緩緊張的情緒，讓身體能夠勞逸結(jié)合也能有效改善睡眠。

(5)適量喝能防止蛀牙

睡前喝適量的紅酒能夠幫助防止蛀牙

。盡管紅酒帶有甜味，但是因?yàn)槠渲泻械囊环N鏈球菌能夠幫助防止蛀牙。特別是這種鏈球菌很容易與唾液結(jié)合更好的幫助保護(hù)牙齒。

(6)適量喝能預(yù)防感冒

睡前喝適量的紅酒能夠幫助預(yù)防感冒。紅酒中含有的維生素

、多酚以及其他物質(zhì)能夠有效提高身體對于病毒的抵抗能力，幫助提高身體的免疫力。對于身體抵抗力較差，容易感冒的人來說睡前喝適量的紅酒能夠有效預(yù)防感冒。

睡前喝紅酒的壞處

一般睡前最好是只喝一小杯紅酒。紅酒中也含有一定量的酒精

，睡前經(jīng)常過量的飲用紅酒也很容易讓酒精傷肝、影響腸胃的正常功能等。

(1)過量喝容易傷肝

睡前如果過量的喝紅酒

，會導(dǎo)致酒精在體內(nèi)的含量急劇升高而影響人體器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)