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經(jīng)常說(shuō)話的人喝什么好

佚名 2023-05-14 16:45:09

經(jīng)常說(shuō)話的人喝什么好

很多人的工作可能都是和不同的人打交道

，所以平時(shí)都會(huì)說(shuō)很多話，一般的人可能剛開(kāi)始的時(shí)候不會(huì)太適應(yīng)，幾天嗓子就不行了，長(zhǎng)期這樣下去肯定是不行的，所以平時(shí)需要喝一些對(duì)嗓子有好處的東西
，那經(jīng)常說(shuō)話的人喝什么好？經(jīng)常說(shuō)話的人喝什么茶養(yǎng)生？

1

、胖大海甘草茶

經(jīng)常說(shuō)話的人可以喝胖大海甘草茶來(lái)幫助保護(hù)嗓子。胖大海能夠消炎止痛

、開(kāi)音潤(rùn)喉
，甘草能夠清熱解毒，經(jīng)常喝胖大海甘草茶能夠幫助緩解嗓子發(fā)炎
、疼痛
。

做法：將適量的胖大海和甘草用沸水直接沖泡，然后燜10分鐘即可

。

2

、枇杷蜂蜜茶

經(jīng)常說(shuō)話的人可以喝枇杷蜂蜜茶來(lái)幫助保護(hù)嗓子。枇杷花具有潤(rùn)喉潤(rùn)肺

、清火解毒等功效
，并且還含有多種維生素，在保護(hù)嗓子的同時(shí)也具有其他保健作用
。

做法：將枇杷花用沸水沖泡之后加入適量的分泌攪拌均勻即可

。

3、薄荷開(kāi)音茶

經(jīng)常說(shuō)話的人可以喝薄荷桑葉茶來(lái)幫助保護(hù)嗓子

。薄荷具有疏散風(fēng)熱
、爽喉開(kāi)音的效果，能夠防治多種原因引起的聲音嘶啞
、聲帶充血嗓子疼
。

做法：直接用干薄荷泡水喝或者是薄荷加桑葉、金銀花等用水煎服用

。

4

、枸杞參片茶

經(jīng)常說(shuō)話的人可以喝枸杞參片茶來(lái)幫助保護(hù)嗓子。枸杞能夠幫助清心提神

，參片能夠有效補(bǔ)氣益肝
，經(jīng)常說(shuō)話的人，飲用枸杞參片茶能夠有效緩解因?yàn)橛蒙み^(guò)度出現(xiàn)的咽干
、喉嚨腫痛等不適
。

做法：將參片和枸杞按照1:1的比例用沸水浸泡10分鐘即可飲用

。

5、菊花冰糖茶

經(jīng)常說(shuō)話的人可以喝菊花冰糖茶來(lái)幫助保護(hù)嗓子

，且選用的菊花最好是杭白菊或者是野菊花
。菊花能夠幫助清熱解毒，涼血明目
，緩解因?yàn)檫^(guò)度用嗓引起的喉嚨灼熱
、干癢痛等等，還能夠幫助防治鼻咽癌
。

做法：將菊花先用沸水沖泡20分鐘后加入冰糖

，待冰糖融化即可飲用。

6

、其他緩解方法

1．拌吃銀耳

。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀
，先用開(kāi)水燙過(guò)
，再用涼開(kāi)水漂洗，之后加醋拌吃
，每日兩次
，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)
。

2．拌吃芹菜

。把芹菜洗凈，切后
，燙過(guò)加醋拌吃
，每次一小盤，每日2次
。

3．飲濃涼茶水

。將茶葉25克用開(kāi)水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入
。

4．風(fēng)油精吸人

。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入
，每日4～6次
。

5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾

，敷在前頸喉頭上
，20分鐘左右，每日3-4次
。

經(jīng)常說(shuō)話吃什么喝什么？

嗓子不舒服調(diào)整飲食是上策：
對(duì)付嗓子不舒服調(diào)整飲食是上策
第一吃什么：
百合

、冰糖
、山藥、薏米
、粳米都是滋陰潤(rùn)燥的食物
。多吃蔬菜水果效果也很不錯(cuò)，而且不傷陽(yáng)氣
。在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥
，像蔬菜粥、山楂粥
，多吃一些有酸味的食物
，比如烏梅、山楂都是不錯(cuò)的選擇
。
第二喝什么：
花草茶
、藥茶幫助潤(rùn)喉
目前，在門診就診的患者中患咳嗽
、咽喉炎
、嗆咳的病人比較多，治療的時(shí)候要對(duì)癥
，如果痰多要吃一些去火的藥物
，能起到清熱解毒的作用，干咳的病人則需要服用滋陰清肺的藥才能對(duì)癥
。
二者結(jié)合
，希望能幫助到你。

經(jīng)常說(shuō)話多,聲音沙啞,應(yīng)吃什么食物好

1 保護(hù)嗓子的秘方我整理了一些保護(hù)嗓子的方法

，希望各位戲迷喜歡?div id="4qifd00" class="flower right">
。?div id="4qifd00" class="flower right">
！1.《如何保護(hù)嗓子》咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路
，又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護(hù)嗓子
，尤其是教員
、演員、廣播員
，更要注意
。首先要注意堅(jiān)持室外活動(dòng)，以增強(qiáng)肌體對(duì)疾病的防御能力
，避免咽炎
、喉炎的發(fā)生
。其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前飯后要作咽部清水含漱
，平時(shí)多喝茶
，保持咽部清潔。抽煙
、喝酒要適度
，否則會(huì)刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。如果嗓子發(fā)生不適
、刺癢
、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法
。方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸
，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中
，對(duì)著熱氣呼吸
。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝
。2.許多XX都有這毛病
，我的嗓子也是如此。抄來(lái)幾副方子供參考：無(wú)論何種原因引起的聲音嘶啞
，其共同的特點(diǎn)都伴有聲帶及周圍組織的充血
、腫痛，下列方法療效較佳
。1．拌吃銀耳
。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀
，先用開(kāi)水燙過(guò)
，再用涼開(kāi)水漂洗，之后加醋拌吃
，每日兩次
，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)
。2．拌吃芹菜
。把芹菜洗凈，切后
，燙過(guò)加醋拌吃
，每次一小盤，每日2次。3．飲濃涼茶水
。將茶葉25克用開(kāi)水沖一大杯濃茶水
，冷卻后經(jīng)常飲入。4．風(fēng)油精吸人
。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴
，放在鼻孔上吸入，每日4～6次
。5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾
，敷在前頸喉頭上
，20分鐘左右，每日3-4次
。6．薄荷和杭菊花各6克
，泡開(kāi)水當(dāng)茶飲，每日一劑
。3.那就只好試試雞蛋茶了——雞蛋茶（治嗓子疼嗓子?div id="jfovm50" class="index-wrap">。┤⌒迈r雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液
，燒一些滾燙的開(kāi)水
，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油
，趁熱喝下這就是傳說(shuō)中的雞蛋茶
。4.如何保護(hù)您的嗓子聲音沙啞失聲是那些需要長(zhǎng)時(shí)間講話或不正確使用喉嚨的人，時(shí)常碰到的困擾
。如果持續(xù)沙啞超過(guò)兩周以上
，最好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與治療。 一般而言
，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法
，至于聲帶長(zhǎng)繭也并非一定要開(kāi)刀，可先做語(yǔ)言治療
，當(dāng)結(jié)節(jié)過(guò)大或語(yǔ)言治療無(wú)效時(shí)
，才必須接受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。 以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方：一) 限制工作之外的說(shuō)話時(shí)間
，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話
。二) 使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量
。三) 說(shuō)話速度要慢
，說(shuō)話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長(zhǎng)。四) 說(shuō)話音調(diào)不宜太低或過(guò)高
，而且每一句話的重音不要放前綴
。五) 悄悄話是不正確的說(shuō)話方式。六) 長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí)
，應(yīng)多喝溫開(kāi)水保持咽喉濕潤(rùn)
。七) 盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話
。八) 不抽煙
、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物
，如濃茶
、咖啡、辣椒
、巧克力
、冷飲等。九) 應(yīng)避免用力清喉嚨
、咳嗽等動(dòng)作
。十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西
。十一) 適當(dāng)之運(yùn)動(dòng)
，常保持心情愉快與放松。十二) 感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說(shuō)話
，此時(shí)更須多喝溫開(kāi)水與聲帶保養(yǎng)
。十三) 喉糖、羅漢果
、枇杷膏或澎大海等
，只能稍微緩解癥狀，不可過(guò)度依賴
。冬季氣候寒冷
，空氣干燥，人們常常感到嗓子不舒服
。其實(shí)
，由于天氣變化，呼吸道抵抗病菌能力下降
，冬季咽喉炎的發(fā)病率會(huì)增加
。因此，冬季保護(hù)嗓子尤為重要
。記者就此采訪了西京醫(yī)院呼吸內(nèi)科李志奎副教授
。李教授認(rèn)為
，在增強(qiáng)保護(hù)意識(shí)、了解咽喉炎發(fā)病原因的前提下
，要從注意保暖
、忌辛辣戒煙酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保護(hù)好嗓子
。增強(qiáng)咽喉保護(hù)意識(shí)李教授強(qiáng)調(diào)
，在冬季的感冒患者中，大約有15％的人治愈數(shù)月仍然咳嗽不止
，嚴(yán)重的甚至聲音嘶啞
，其實(shí)他們并不是反復(fù)感冒，而是患上了咽喉炎
。咽喉炎是咽喉部黏膜的炎癥
，易發(fā)于冬春季節(jié)，兒童成人均可發(fā)病
，有急性、慢性之分
。急性咽喉炎一般初起為鼻病毒
、冠狀病毒、流感病毒等侵襲鼻腔
，繼而咽喉部組織感染
；慢性咽喉炎多為上呼吸道感染后的結(jié)果，由咽喉部的感染所致
。據(jù)介紹
，咽喉炎的發(fā)病原因很多：吸煙多、飲酒頻
、睡眠少
、空氣質(zhì)量不良、錯(cuò)誤用嗓以及不當(dāng)?shù)娘嬍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，都可能產(chǎn)生咽部炎癥
。李教授舉例，平時(shí)大聲吼喊導(dǎo)致聲帶及咽部充血
，加之室外作業(yè)呼吸道受病菌侵犯
，就會(huì)感到咽部不適、聲音沙啞
。還有的人在冬天為了發(fā)汗驅(qū)寒
，經(jīng)常吃羊肉、狗肉等食品
，這些食物均屬“發(fā)物”
，易使人“上火”，患上咽喉炎。保護(hù)嗓子從保暖做起一些冬季易發(fā)病如感冒
、哮喘
、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的發(fā)生，都與生活在不良環(huán)境中有關(guān)
。咽喉炎的發(fā)病尤其與口鼻
、身體不注意保暖有關(guān)。為此
，專家建議：睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷
；早晨起床要及時(shí)穿衣服；洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體
、吹干頭發(fā)
；冷天早晨出門或騎車帶上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激
。另外
，還要注意室內(nèi)空氣質(zhì)量。冬季用火爐烤火時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通
，使煙氣散到室外
；用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器
，夜間地面可稍灑些水
，以保持空氣濕潤(rùn)。和辣椒煙酒說(shuō)再見(jiàn)想要有效預(yù)防咽喉炎
，生活上也要注意忌口
。首先要戒煙酒，由于煙酒既刺激咽喉又使機(jī)體功能受損
，所以要堅(jiān)決戒除
。其次是忌辛辣食物，北方氣候干燥
，應(yīng)該多吃些青菜
、水果，多飲水
。此外
，鍛煉身體，增強(qiáng)防御能力
，不要過(guò)度疲勞或熬夜
，盡量保證睡眠充足。避免生冷食品
，多吃新鮮食物或含蛋白質(zhì)多的食物
，如魚(yú)
、牛奶、大豆等
，都是保護(hù)嗓子的好辦法
。

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