癌癥已經(jīng)成為了威脅人類生命健康的三大殺手之一
1、不要抽煙
或者戒煙抽煙的人有一半會死于與抽煙相關(guān)的疾病
，其中很多是癌癥。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。Ferri說：“不知道人們?yōu)槭裁匆刻旎ㄈ迕涝獊韼椭约赫蹓?到12年?div id="4qifd00" class="flower right">2
、關(guān)注你吃的東西美國癌癥協(xié)會建議人們應(yīng)該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果
，這是幫助抗癌的有效辦法?div id="4qifd00" class="flower right">3
中度運動是科學(xué)家推薦的運動方式。據(jù)研究
4
、了解家族病史家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導(dǎo)致基因中有致癌因素。如果直系親屬（父母
、兄弟姐妹、子女）有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。但無論如何，人們不應(yīng)該害怕，而應(yīng)采取積極的態(tài)度預(yù)防癌癥。5
、預(yù)防癌癥的食物1
、牛奶和酸奶牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合
，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。2、蜂蜜和蜂乳
蜂蜜能促進新陳代謝
，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。3
、茶含兒茶素
，能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。4、花粉食品
提高智力
5、蔬菜新鮮蔬菜
如胡蘿卜
、蘿卜、瓠果、茄子、甘藍等，含有干擾素誘導(dǎo)物，能刺激細胞產(chǎn)生干擾素。這種物質(zhì)可以增強病人對疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加熱的影響而被破壞，因此以上。食物以生吃為好。許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力；還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。蔥頭也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多種維生素的緣故。對淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮膚癌等均有防御作用。6
、海產(chǎn)品可用作惡性腫瘤病人的治療食品
。海藻類有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉7、真菌食品
含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑
8
、果品杏仁可提高機體的免疫功能
，抑制細胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對口：腔有炎癥9
山芋中提取類固醇物質(zhì)能抑制乳腺癌的發(fā)展
6
1
白菜是生活中常見的食物，它的營養(yǎng)價值非常豐富
2
所有蔬菜的營養(yǎng)價值都沒有香菇高，香菇含有大量的蛋白質(zhì)
3、百合
百合不僅能夠滋陰潤肺
4
一天一顆蘋果
5、阿膠
最近阿膠被爆出了摻假
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