板栗養(yǎng)胃還是傷胃

，板栗是到了秋季才會生疏的，每到板栗成熟的季節(jié)，在街上就可以經(jīng)常問到板栗的香味，隨著天氣慢慢變冷，吃著熱騰騰的板栗感覺心里也暖暖的，很多人說吃板栗對腸胃有好處，可是很多人吃了板栗又會感到腸胃不適，那板栗到底是養(yǎng)胃還是傷胃呢？吃板栗對胃好嗎？

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、少吃能養(yǎng)胃

適量吃些板栗確實(shí)能起到養(yǎng)胃的效果

，因為板栗性溫，滋補(bǔ)的效果非常好，主要的功效就是健脾養(yǎng)胃，一般人沒有食欲的時候吃些板栗可以增強(qiáng)食欲，板栗中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質(zhì)，對心血管也是有好處的，能延緩衰老，具有延年益壽的效果。

2、吃多會傷胃

板栗少吃是養(yǎng)胃的

，但是吃多就會傷胃了，特別是生的板栗，生的板栗大家吃的時候應(yīng)該有感覺，比較硬，吃下去后會感覺胃不舒服，因為生板栗消化起來會比較困難，如果吃多了就會傷胃。熟的板栗也是不能吃多，相比之下熟的板栗好消化一點(diǎn)，但是板栗中含有大量的淀粉，吃多了也是難消化的，而且腸胃中會滯氣，就會感到胃特別難受，所以千萬別吃多。

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