楊桃可以和酸奶一起吃嗎

楊桃和酸奶是可以一起食用的，兩者并不會(huì)造成什么不良的反應(yīng)。酸奶是以牛奶為原料經(jīng)過(guò)發(fā)酵冷卻后的一種牛奶制品，相對(duì)于牛奶，酸奶保留了牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，而且喝起來(lái)更有味道；而楊桃也是酸酸甜甜的，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較充分的。那食用兩者的時(shí)候需要注意什么呢？

不宜空腹食用

因?yàn)樗崮淌峭ㄟ^(guò)發(fā)酵而來(lái)的，其中具有保健作用的乳酸菌，但如果在空腹的情況下飲用酸奶的話(huà)，酸奶中的乳酸菌容易被胃酸殺死，從而使酸奶失去一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而楊桃中含有大量的草酸，而且性稍寒，如果空腹食用，不僅容易刺激胃壁，還容易使胃液酸度增大，從而容易產(chǎn)生腹痛、腹瀉等不適癥狀。所以酸奶和楊桃都不宜空腹食用。

食用方法須知

因?yàn)樗崮讨泻杏行б嫔?，而如果將酸奶加熱飲用的?huà)，容易造成有效益生菌大量的死亡，從而致使酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大的降低，還會(huì)改變酸奶的味道，所以酸奶是不宜加熱飲用的，但可以溫?zé)?。而楊桃本?lái)就性稍寒，所以不宜使楊桃冰冷或加冰食用，不然容易引起腸胃的不適。

食用人群提醒

酸奶具有一定的輕瀉作用，所以嬰兒不宜飲用酸奶；而兒童在飲用完酸奶之后，一定要記得及時(shí)漱口，不然容易造成齲齒。楊桃有一定的寒性，多吃容易導(dǎo)致脾胃濕寒，所以腸胃虛弱者更要少量食用；楊桃中的草酸含量比較多，所以腎臟患者要慎食楊桃。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/4141.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 金錢(qián)草和什么搭配治療膽結(jié)石,金錢(qián)草對(duì)···

下一篇: 孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快怎么辦