腹瀉可以吃藍(lán)莓嗎

腹瀉可以吃藍(lán)莓嗎

最近天氣比較熱，喜歡喝一些冰的飲料，而且經(jīng)常待在空調(diào)房里，一不小心就受涼了，偶爾肚子不舒服，還會(huì)拉肚子，今天吃了幾顆藍(lán)莓，沒(méi)想到拉肚子拉的很厲害，吃了藍(lán)莓拉肚子是怎么回事，拉肚子可以吃藍(lán)莓嗎？

1、腹瀉原因

一般急性腹瀉是由于胃部著涼，腸胃蠕動(dòng)加快，吃了生冷的食物導(dǎo)致腸胃消化不良，或者是因?yàn)榧?xì)菌和病毒的感染導(dǎo)致的身體不適的狀況，這種時(shí)候要注意胃部保暖，不吃辛辣刺激的食物，飲食清淡一點(diǎn)，等拉肚子的情況慢慢好轉(zhuǎn)。如果是慢性的腹瀉，反反復(fù)復(fù)，很有可能是腸胃出現(xiàn)了疾病，需要及時(shí)就診，接受正確的治療。

2、腹瀉不宜吃

如果身體本身有腹瀉的情況，不宜再吃藍(lán)莓了，藍(lán)莓具有輕瀉的功效，吃藍(lán)莓會(huì)加重拉肚子的情況。之前沒(méi)有拉肚子，吃了藍(lán)莓才拉肚子的人，很可能是腸胃比較虛弱的人，吃了比較涼的水果，再加上藍(lán)莓促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，造成了拉肚子，所以最好也要少吃。

3、注意事項(xiàng)

腹瀉的時(shí)候要注意控制飲食，不宜吃寒涼性和刺激性的食物，少吃香蕉、梨、西瓜這些寒涼性的水果，可以吃些蘋果、石榴這樣比較溫和的水果。腹瀉飲食不宜太油膩，可以喝點(diǎn)稀飯，煮些面條吃，多吃流食，吃一些膳食纖維比較少的蔬菜，例如胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜等。

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