開心果牛奶能一起吃嗎

開心果牛奶能一起吃嗎

說起開心果，相信大多數(shù)人并不感到陌生，尤其是在逢年過節(jié)的時刻，許多家庭都會準備一些堅果零食，最常見的是開心果，核桃，腰果，碧根果，這些堅果都經(jīng)過加工的，吃多了容易覺得渴，就想喝水，飲料或牛奶，那么吃開心果能喝牛奶嗎？

是可以的

加工過的開心果，我們吃多了的話咽喉會覺得干，這個時候喝點水或者牛奶是可以的，但是最好不要喝碳酸飲料。本身開心果就是油脂含量比較高的零食，先不說消化能力強的人，就說有些人的消化能力差，吃多了開心果再喝碳酸飲料，就相當于是雪上加霜，增重了胃腸道的負擔，會導致胃脹胃酸，腹痛等。要是吃多了開心果，可以喝點牛奶或水，牛奶有養(yǎng)胃的作用，但是不要喝多了，這樣也會引起胃脹等不良反應。

牛奶的營養(yǎng)

牛奶主要含有水，脂肪，蛋白質，磷脂，乳糖，礦物質，經(jīng)常喝牛奶可以美容養(yǎng)顏，抗氧化，增強身體免疫力，鎮(zhèn)靜安神，預防心血管疾病，增強骨骼。牛奶含有大量活性鈣，是人類最理想的鈣元素的來源，且它含有的乳糖能促進人體對鈣元素的吸收。

健康提示

牛奶雖然是很營養(yǎng)的食物，可以和開心果一起食用，但不是所有的食物都能與牛奶同食。小編在這里給大家列舉一下，不能與牛奶一起吃的食物有：紅棗，楊梅，檸檬汁，獼猴桃，果汁，菠蘿。不難發(fā)現(xiàn)這些都是維生素C含量高的食物，因為維生素C會與鈣離子結合，阻礙胃腸道的吸收。

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