愛吃甜食是什么原因？經(jīng)常吃甜食的危害

愛吃甜食是什么原因？經(jīng)常吃甜食的危害

總有人說吃甜食會讓人開心、產(chǎn)生幸福的感覺，并且也有很多人喜歡吃甜食，并且是愛不釋手。其實吃多了甜食對身體不僅沒有好處，反而有很多的害處。所以其實很多人還是想戒掉愛吃甜食的習(xí)慣，但是每次見到甜食就愛不釋手，那么，為什么那么多人喜歡吃甜食呢？經(jīng)常吃甜食又會有什么樣的危害呢？

人有天生的嗜糖性

生物遺傳學(xué)里面講到，人的本能有天生的嗜糖性，是什么意思呢？就是人出生之后，不需要引導(dǎo)就會自然而然的愛上有甜味的東西，比如給嬰兒喂食牛奶的時候，如果在牛奶里面放糖，那么嬰兒會喝得很開心，并且到后面就不愿意再喝沒有甜味的牛奶了。所以說甜食會給人帶來開心、幸福的感覺。

可是又有人會問了，為什么有人不喜歡吃甜食呢？其實這句話是錯的，人在長大的過程中會逐漸習(xí)慣克制，不再一味的只是由直覺和本能支配自己的思想了，所以當有一些人吃甜食的時候，他也會喜歡這種味道，但是甜味延伸出來的膩膩的感覺或是其他的因素會更讓他厭煩，所以就說他不喜歡吃糖。

所以說，有的人喜歡吃甜食，這也是一種本能，而甜食帶來的幸福感會讓愛吃甜食的人越發(fā)愛不釋手。

甜食不止讓你發(fā)胖

有人說吃甜食的危害我們都知道啊，就是會讓人發(fā)胖，其實，這只是我們看得到最直觀的危害。那么吃甜食還有哪些危害呢？比如：

（1）吃甜食會導(dǎo)致胃酸過多，甜食不容易消化，容易存積在胃里面，還會產(chǎn)氣，胃會不斷分泌胃酸去消化它，最后就會導(dǎo)致胃酸分泌過多，所以吃甜食會傷胃；

（2）吃甜食容易血糖高，這個其實是很直觀的，人餓到低血糖的時候我們會建議吃一顆糖吧，讓血糖迅速升高，但是平時經(jīng)常吃甜食會導(dǎo)致血糖水平一直處在很高的狀態(tài)，時間久了就會造成高血糖、嚴重者甚至?xí)蛱?，其實對腎臟也是一種負擔(dān)。

（3）經(jīng)常吃甜食可能造成內(nèi)分泌失調(diào)，因為甜食會使身體處于飽腹的狀態(tài)，并且血糖水平很高，這樣會抑制很多器官或者腺體分泌正常的激素或者物質(zhì)，嚴重者最后就會造成內(nèi)分泌失調(diào)。

少吃甜食點滴做起

從我們還是一個小孩子的時候，父母就會不停的給我們強調(diào)少吃糖，可能很多人就是很難不愛甜食。那我們可以從生活中的每一步開始，比如早餐的豆?jié){不放糖，可能第一次會覺得很難喝，但是喝幾天之后就會發(fā)現(xiàn)還不錯；再就是正餐的菜品不要放糖；不要進蛋糕店！喝任何飲料請少糖，少喝飲料，下午茶可以試試不加糖的咖啡。生活里面刻意去克制自己，這樣堅持2周就會變成習(xí)慣了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/41541.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 懷孕后期要注意些什么？懷孕后期要提防···

下一篇: 脊椎炎怎么治療