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      上火能吃羊肉嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-15 03:37:02
        
      

        
      
           
      上火能吃羊肉嗎
      羊肉在秋冬季節(jié)吃火鍋的時候非常的常見
      ，上火的時候很多食物是不宜吃的
      ，不然會加重上火的情況，上火會引起許多的身體不適癥狀，需要吃一些降火的食物緩解上火
      ，有人覺得羊肉屬于溫熱型的食物，上火不宜再吃
      ，那么到底上火的時候可以吃羊肉嗎
      ？
      1、上火能吃羊肉嗎
      上火能吃羊肉
      。
      上火是指體內有邪火
      ，這對平常的飲食沒有很明顯的要求，吃熱性的也不一定就會增加上火的癥狀，特別是數(shù)九寒天
      ，羊肉更是防寒御寒的佳肴
      ，并且對肺結核、氣管炎
      、哮喘
      、產后氣血虛、腰膝酸軟及一切虛寒病癥都有益處
      。
      2
      、上火吃羊肉的方法
      大家都知道，羊肉是屬于熱性的食物
      ，食用過多之后都會引起上火
      ，在上火的時候再吃羊肉理論上是會增加上火的癥狀，但是在吃羊肉的時候吃一些寒涼性的配菜能中和這種熱性
      ，加上羊肉的量不吃太多
      ，不當不會增加上火，還有降火的作用
      。
      3
      、適合和羊肉一起吃
      很多食物是對羊肉這種熱性食物都有調劑作用，能中和其熱性
      ，抑制其火氣上炎
      ，加重炎癥。
      常見的與羊肉搭配扥食物有：冬瓜
      、絲瓜
      、油菜、菠菜
      、白菜
      、金針菇、蘑菇
      、蓮藕
      、茭白、筍
      、菜心等
      。
      4、上火吃羊肉的注意事項
      1.羊肉火氣較大
      ，上火的朋友吃羊肉最好是吃清淡的羊肉
      ，不去吃哪些味道辛辣的火鍋羊肉。
      2.吃羊肉的同時最好配以寒涼性的蔬菜一起食用
      ，而且蔬菜還不一定煮太老
      ，煮太久的蔬菜就失去了寒性的特性
      ，功效減弱
      。
      3.吃羊肉之后適量的食用一些寒涼性的水果
      ，緩解胃火上炎的現(xiàn)象。
      4.羊肉配豆腐是一道很好的中和食物
      ，豆腐中含有石膏
      ，能中和熱性，防止上火加重
      。
      5
      、上火吃什么好
      1、香蕉：
      香蕉既是一種美味的四季果
      ，更是能改善肌膚毛病的好幫手
      ，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用
      ，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌
      ，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚
      ，防止肌膚干燥
      。
      2、甘蔗：
      歸肺
      、胃經
      ，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一
      。除了豐富的糖分和水分外
      ，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水
      ，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來
      。
      3、葡萄：
      葡萄補氣養(yǎng)血
      ，健脾養(yǎng)胃
      ，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡
      ，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征
      。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖
      ，適當食用不會造成太大的負擔
      。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現(xiàn)
      ，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑
      。
      4、柿子：
      果味甘澀、性寒
      ，入肺
      、脾、胃
      、大腸經
      ，清熱潤肺，好好享受吧
      。
      5
      、柑橘：
      柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘
      ，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品
      。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道
      ，就夠除燥
      ，提神醒腦的了。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/41645.html.
      
          
      
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