咽炎喝什么茶效果最好

咽炎喝什么茶效果最好

咽炎是一種常見的呼吸道疾病，主要表現(xiàn)癥狀有咳嗽呼吸不暢等等，但是咽炎其實是分季節(jié)性的，像現(xiàn)在秋季天氣比較干燥就容易發(fā)咽炎，那么，一般犯咽炎的時候喝什么茶比較好呢？咽炎又有哪些需要注意的地方呢？秋季，我們又應(yīng)該怎么預(yù)防咽炎呢？

1、橘皮山楂茶

做法：山楂40克，橘皮10克，紅糖適量。將山楂打碎，去核，橘皮洗凈，切碎。兩者一起放入砂鍋中，加清水適量煎湯，煎至湯稠時，調(diào)入紅糖，出鍋飲用。

功效：此湯具有燥濕化痰、散瘀消食的功效，適用于氣滯痰凝型咽炎等癥。

2、生姜紅糖茶

做法：15克生姜，30克紅糖，加水煎煮飲用。

功效：發(fā)散風(fēng)寒，解表利咽喉，適宜風(fēng)寒外襲導(dǎo)致的咽炎。

3、粉葛涼粉草

做法：粉葛120克，涼粉草60克，一起加入清水500毫升煎至100~150毫升，去渣飲用，加少量白糖，每次30毫升，每天3次。

功效：清涼解毒，除煩止渴，尤其適用風(fēng)熱犯肺導(dǎo)致的咽炎。

4、薄荷橄欖茶

做法：10克薄荷，橄欖50克煎水取汁，100克蘿卜榨汁后加入，即可飲用。

功效：疏風(fēng)清熱，利咽生津，適宜于風(fēng)熱犯肺導(dǎo)致的咽炎。

5、咽炎要預(yù)防

1、早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

2、注意口腔衛(wèi)生。多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。防止病從口入，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防細(xì)菌感染。

3、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。以清淡易消化飲食為宜，再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、多喝水。每天喝足夠的白開水，這是任何時候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了喉炎，用鹽水熏蒸喉嚨，是治療和緩解病情的好方法。即用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。

5、飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等水果，或多喝水。

6、經(jīng)常開窗通風(fēng)。經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性喉炎預(yù)防和治療的有效措施。

7、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性喉炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成喉炎病變。

8、預(yù)防咽喉炎發(fā)作要適當(dāng)控制用聲。用聲不當(dāng)，用聲過度，長期持續(xù)演講和演唱對喉炎治療不利。

9、加強(qiáng)鍛煉。慢性喉炎的發(fā)作與身體由于缺乏鍛煉、體質(zhì)較差有很大關(guān)系，因此，加強(qiáng)文體活動，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等，要根椐自身實際，選擇較為適合的項目，堅持鍛煉很重要，最好是每天保證有一次散步，以提高身體抵抗疾病的能力。

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