碳酸飲料的好處是什么？碳酸飲料有哪些

碳酸飲料的好處是什么？碳酸飲料有哪些

碳酸飲料類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳?xì)獾娘嬃稀Ｌ妓犸嬃?，主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。那么，碳酸飲料喝多了對(duì)身體有哪些影響？下面就快和大道家園網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

碳酸飲料指的就是充入二氧化碳的飲料，碳酸飲料中主要含有碳酸水，白糖，香料以及檸檬酸之類的酸性物質(zhì)，所以碳酸飲料整體是呈弱酸性的，碳酸飲料中的磷元素含量較高，而攝入大量的磷元素會(huì)影響人體對(duì)于鈣的吸收，從而導(dǎo)致骨骼中鈣元素的缺失，使骨密度變低，就有可能引起骨質(zhì)疏松。

2、損傷消化系統(tǒng)

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，也正是因?yàn)楹卸趸?，所以在喝了碳酸飲料之后比較容易打嗝，帶走人體的熱量，所以喝完碳酸飲料會(huì)覺得比較涼快。但是在喝碳酸飲料的時(shí)候，會(huì)降低胃液的消化能力和殺菌能力，還會(huì)抑制人體的有益菌，從而影響消化能力。喝下碳酸飲料，由于二氧化碳都是氣體，會(huì)導(dǎo)致胃部擴(kuò)張，如果胃里還有殘留的食物，有可能會(huì)造成食道食物反流，所以喝多了碳酸飲料有可能會(huì)傷害消化系統(tǒng)。

3、肥胖

碳酸飲料的含糖量比較高，熱量也高，所以碳酸飲料喝多了則有可能導(dǎo)致肥胖。

4、蛀牙

碳酸飲料中的含糖量比較高，酸性物質(zhì)含量多，因此在喝碳酸飲料的時(shí)候，會(huì)傷害牙齒的牙釉質(zhì)，并且糖分物質(zhì)黏附在牙齒上，沒有及時(shí)漱口清理的話，則有可能會(huì)引起蛀牙。有數(shù)據(jù)表明，有90%以上的青少年因?yàn)楹攘颂妓犸嬃隙鴤α搜例X的牙釉質(zhì)的保護(hù)外層，而在這種情況下如果繼續(xù)大量飲用碳酸飲料，患有蛀牙的概率是之前的5倍。

1、適量地喝碳酸飲料可以預(yù)防癡呆癥

盡管面對(duì)腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅。但是，根據(jù)格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能夠?qū)⑷说挠洃浟μ岣?0%，因此可以有效的預(yù)防老年癡呆癥。因?yàn)槿梭w大腦的中海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說適量的喝碳酸飲料是可以有效預(yù)防癡呆癥的。

2、適量地喝碳酸飲料能起到殺菌抑菌的作用

碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)多余的熱量，進(jìn)而起到降溫的作用。因此，在炎熱夏季，人們常用它來消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以后可以補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，這對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有很好的作用。

1、果汁型碳酸飲料

指原果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料;

2、果味型碳酸飲料

指以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低于2.5%的碳酸飲料;

3、可樂型碳酸飲料

指含有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料;

4、低熱量型的碳酸飲料

指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水，熱量低于

5、其它型碳酸飲料

指含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補(bǔ)充人體運(yùn)動(dòng)后失去的電解質(zhì)、能量等的碳酸飲料，如運(yùn)動(dòng)汽水等。

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