吃西瓜要注意哪些問題

佚名 2023-05-15 08:00:31

吃西瓜要注意哪些問題

夏天的到來

，雖然帶來了高溫的天氣

，但是夏天也是很多水果上市的季節(jié)，其中西瓜就是夏天水果中的一種，相信大家都喜歡吃西瓜，夏天吃上一口冰鎮(zhèn)的西瓜，能讓人瞬間清涼

，西瓜雖然好吃但是不能多吃

，你們知道吃西瓜有哪些地方是要注意的嗎

？

。

吃西瓜注意事項

1、每天吃多少最有利于排毒而又不發(fā)胖

一般來說

，每天吃西瓜不應(yīng)超過兩斤

。雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果

，容易轉(zhuǎn)化為脂肪

。

可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃

，在夏天

，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮

，去除最外面的硬皮

，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味

，加糖

、鹽、各種調(diào)味品即可

。

、西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃

脾胃虛寒

、消化不良

、大便溏泄者尤應(yīng)少吃，否則會導(dǎo)致腹脹腹瀉

、食欲下降

、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液

，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降

。

3、感冒初期不能吃西瓜

中醫(yī)認(rèn)為

，無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒

，在感冒初期吃西瓜，相當(dāng)于服用清內(nèi)熱的藥物

。這樣會引邪入內(nèi)，使感冒加重或延長病程

。但是當(dāng)感冒加重

，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛

、尿黃赤等內(nèi)熱癥

，在正常用藥的同時，適當(dāng)吃些西瓜有助于病人痊愈

。

、不能吃打開時間過久的西瓜

夏季氣溫高，適宜細(xì)菌繁殖

，如果吃打開時間過久

、已被病菌污染的西瓜，就會導(dǎo)致胃腸道傳染病

。而且晚上九點以后也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子

。

西瓜的營養(yǎng)價值

中醫(yī)理論認(rèn)為，西瓜味甘淡

、性寒

，具有清熱解暑，生津止渴

，利尿等功能

。對于盛夏酷暑吃不下飯，形體消瘦的“苦夏癥”患者

，多吃西瓜則具有開胃助消化

、促進(jìn)新陳代謝、滋養(yǎng)身體的作用

。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明

，西瓜中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如大量的蔗糖

、果糖

、葡萄糖，豐富的維生素C

，有機(jī)酸

、氨基酸以及鈣、磷

、鐵等礦物質(zhì)

。

西瓜的藥用性能，《本草綱目》等醫(yī)學(xué)典籍多有論述

，李時珍謂其有“消煩解渴

，寬中下氣，利小水

、解酒毒”等諸多功效

。

西瓜可謂全身是寶

，不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品，就連果皮也可入藥

，而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著

。此外，西瓜子也頗具藥用價值

，有清肺潤腸

、和中止渴等作用。

西瓜味雖好卻不可多食

。因為西瓜屬性寒之果品

，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉

，尤其是食用變質(zhì)西瓜

，更易感染腸炎等癥。

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