白蘿卜吃多了會(huì)怎么樣

白蘿卜吃多了會(huì)怎么樣

白蘿卜是生活中較為常見的食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是在飲食方面也有很多需要注意的地方，飲食不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么白蘿卜吃多了會(huì)怎么樣？吃多了白蘿卜會(huì)咋樣？白蘿卜吃多了對(duì)健康是非常不利的，下面就來詳細(xì)了解具體的危害吧。

白蘿卜吃多了好嗎

白蘿卜吃多了不好，不宜多吃。白蘿卜具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等功效，適量食用對(duì)身體是好處多多的，但是不論吃什么食物都是要適可而止的，過多食用白蘿卜可能會(huì)給身體帶來副作用。

白蘿卜吃多了會(huì)怎么樣

(1)脾胃虛寒

白蘿卜味辛甘，性涼，是涼性食物，食用過多會(huì)加重體內(nèi)寒氣，引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。特別是本身就脾胃虛寒、寒性體質(zhì)的人群，更是不能多吃。

(2)導(dǎo)致放屁

白蘿卜具有下氣的功效，而且含有的淀粉酶和木質(zhì)素會(huì)疏理腸氣，過多的生吃白蘿卜是會(huì)放屁的，而且有特殊臭氣。

(3)導(dǎo)致腹脹

雖然說白蘿卜具有下氣、促消化的功效，但是如果一次性生吃白蘿卜過量的話，白蘿卜中是含豐富的淀粉和纖維成分的，這些營養(yǎng)成分在短時(shí)間內(nèi)大量攝入，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹的情況發(fā)生。而且食用過多性涼的白蘿卜，引起脾胃虛寒，也會(huì)導(dǎo)致腸胃消化功能下降，出現(xiàn)腹脹等消化不良的癥狀。

白蘿卜一次吃多少合適

300克左右。白蘿卜要控制好食用量，以免食用過多傷害脾胃功能，一般來說一次的食用量控制在300克左右為好。

什么人不宜吃白蘿卜

1、脾虛泄瀉者慎食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。

2、氣虛體質(zhì)的人群不宜吃白蘿卜，因?yàn)榘滋}卜有下氣的功效，食用后會(huì)導(dǎo)致耗氣散氣，使氣虛癥狀加重。

白蘿卜禁忌須知

(1)蘿卜為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者少食蘿卜。

(2)蘿卜不宜與水果一起吃。日常飲食中，若將蘿卜與橘子同食，會(huì)誘發(fā)甲狀腺腫。

(3)蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。若要一起吃時(shí)應(yīng)加些醋來調(diào)和，以利于營養(yǎng)吸收。

(4)生蘿卜與人參藥性相克，不可同食。以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。

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