失眠的危害有哪些

失眠的危害有哪些

失眠的程度不一樣帶來的危害也不同，避免失眠以及尋求積極有效的治療方法稱為當(dāng)代醫(yī)學(xué)的重要研究課題。那么失眠的具體危害有哪些呢？以下各方面不妨了解。

1、免疫力下降

長期的睡眠不足和各種睡眠障礙容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，讓患者深受其困擾，并且嚴(yán)重影響機(jī)體的正常代謝功能，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，身體素質(zhì)降低，嚴(yán)重危害身體健康。

2、影響大腦功能

長期的失眠會(huì)導(dǎo)致大腦記憶力減退、注意力渙散，進(jìn)而影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，并且容易讓人出現(xiàn)頭昏頭痛等癥狀，嚴(yán)重影響大腦正常的機(jī)能。

3、奪走女性美麗

女性長期失眠最明顯的后果就是疲勞加重，出現(xiàn)心慌焦慮、低熱畏寒、腸胃不適等慢性疲勞綜合征，甚至出現(xiàn)其他慢性疼痛，嚴(yán)重影響女性膚色和面容，導(dǎo)致面色灰暗、皮膚粗糙、皺紋增多，出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等。

4、增加死亡率

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，長期失眠易導(dǎo)致人體膽固醇含量升高，增加罹患心臟病風(fēng)險(xiǎn)，并且會(huì)影響細(xì)胞正常分裂，引發(fā)細(xì)胞病變，導(dǎo)致糖尿病、肥胖、高血壓等疾病出現(xiàn)，嚴(yán)重威脅人體生命健康。

5、情緒消極

長期失眠易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，出現(xiàn)情緒低谷，表現(xiàn)為思維消極、自卑自責(zé)，陷入抑郁心境，自信心嚴(yán)重降低，開始對自己進(jìn)行全面否定，覺得自己的存在就是負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者甚至有輕生的想法或行為，極為危險(xiǎn)。

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