釋迦有哪些功效

、降血糖

釋迦果可以降低血糖，常被用于輔助治療糖尿病

，值得注意的是釋迦果雖然有助于降血糖，但它畢竟是含糖的水果，糖尿病患者也是不易大量食用的，此外釋迦果中豐富的維生素C、鈣、鐵等元素，有益于保護(hù)血管，清潔血液，對(duì)于一些動(dòng)脈硬化等心血管疾病具有一定的防治作用。

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、促進(jìn)生長(zhǎng)

食用釋迦果有利于身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，并且釋迦果中鈣元素含量也很豐富

，有助于防治骨質(zhì)疏松，促進(jìn)兒童骨骼生長(zhǎng)。

6、 補(bǔ)血補(bǔ)鈣

釋迦果含有豐富的鐵元素和鈣元素

，鐵元素對(duì)缺鐵性貧血患者有補(bǔ)鐵有一定促進(jìn)作用，另外補(bǔ)鈣對(duì)于骨質(zhì)疏松患者和發(fā)育年齡的孩子骨骼成長(zhǎng)有很好的作用 。

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、 安神

釋迦果的豐富碳水化合物補(bǔ)充人體大腦所需葡萄糖

，能夠有效改善疲憊、易怒、頭暈等癥狀出現(xiàn)，起到安神的作用。

釋迦果有哪些禁忌

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、忌多食

釋迦果中含有大量的油脂及碳水化合物

，要是食用過(guò)多容易導(dǎo)致機(jī)體攝入的熱量過(guò)多，引起消化不良、便秘或者肥胖發(fā)生。

2、 忌高蛋白食品

釋迦果中含有較為豐富的鞣質(zhì)

，要是與高蛋白食物同時(shí)，容易發(fā)生反應(yīng)形成不易于被人體消化的物質(zhì)，造成消化不良等不適。

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