糖尿病能吃李子嗎

糖尿病能吃李子嗎

李子樹其實(shí)是很容易存活的，所以我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人家里都會(huì)種有李子樹，李子樹結(jié)果子也比較多，馬上到六月份，馬上大批的李子就要成熟了，在賣水果的地方也都可以看見新鮮的李子了，李子味道酸酸甜甜的，可能在大部分人眼中李子糖分應(yīng)該很高，所以有糖尿病的人不能吃李子，怕血糖升高，有的人說吃了沒事，那到底糖尿病人能不能吃李子呢？

1、可以少量吃

糖尿病人是可以吃少量李子的，李子確實(shí)是酸酸甜甜的，也含有一些糖分，但是相對來說，李子的含糖量不算特別高的，所以如果在糖尿病人的血糖是比較穩(wěn)定的情況下，糖尿病患者是可以吃少量李子的，因?yàn)楸緛硖悄虿』颊咭矐?yīng)該補(bǔ)充一些營養(yǎng)，所以應(yīng)該是一些水果，當(dāng)然要記住一定要在血糖穩(wěn)定的情況下吃少量。

2、兩餐之間吃

糖尿病人在吃李子的時(shí)候也要注意時(shí)間，本身糖尿病人的日常飲食就需要特別注意，不光是李子，就算是其他的水果最好也放在兩餐之間吃，這樣避免在進(jìn)餐前后攝取到過多的碳水化合物，所以一定記住不要在飯前或者是飯后吃，而且一次吃一個(gè)就可以了，吃了記得喝點(diǎn)水。

3、溫馨小提醒

糖尿病人如果要吃李子之類的水果，那么主食的量就應(yīng)該減少，因?yàn)橹魇抽L也含有糖分，以免進(jìn)食的糖分過量，而且李子中含有大量的果酸，吃多了對腸胃也不好，所以盡量控制吃李子的量，糖尿病人一天最多不要超過兩個(gè)。

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