鼠標手不治療會導致手部殘疾嗎

鼠標手不治療會導致手部殘疾嗎

鼠標手是現(xiàn)在很多上班族普遍有的一種疾病，主要誘因當然就是長期用鼠標了，因為我們的手在長期用鼠標的時候存在一個動作長期重復做的癥狀，這就會直接導致手部骨骼以及肌肉的不協(xié)調(diào)，所以就會容易患病。那么，一般鼠標手如果不注意治療會不會致殘疾呢？

1、易誘發(fā)腱鞘炎

肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。

而鼠標手正式因為長期重復的動作，導致關節(jié)部位過度摩擦，出現(xiàn)類似于“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”的癥狀。

2、誘發(fā)頸肩腕綜合征

鼠標手只是一個局部癥狀，如果鼠標的位置不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發(fā)產(chǎn)生頸肩腕綜合征。

所謂頸肩腕綜合征是e時代辦公室一族易發(fā)病，主要癥狀是頭頸、肩膀等肌肉關節(jié)疼痛，這種病極易致關節(jié)炎，它已是主要危害當今"白領一族"健康的常見病征。

3、影響生活和工作

鼠標手早期會表現(xiàn)出漸行性手部和腕部疼痛、麻木、無力，最后影響到手臂?；颊邥杏X到手部刺痛，無力，不能握拳和抓小物體，隨著癥狀加重，可能會發(fā)展到不能開車和穿衣。

4、導致手部殘疾

長期的鼠標手不加以治療，手部的功能也會發(fā)生不可逆的損傷，嚴重的可能會出現(xiàn)永久性手部殘疾。

5、治療方法

1、使用鼠標腕墊

選擇合適的鼠標腕墊能夠幫助分解手腕的壓力，有效緩解手腕的酸痛等不適。注意選擇鼠標腕墊的時候應該選擇棉布質(zhì)地、稍矮能夠避免手臂懸空的鼠標腕墊。

2、移動鼠標用臂力

移動鼠標的時候盡量不要用腕力而用臂力，這樣能夠減少手腕的用力，并且每使用鼠標1小時左右要注意做做握拳、手指用力張開等動作，能夠幫助緩解鼠標手帶來的不適。

3、避免過久單手用鼠標

鼠標手患者要避免長時間單手用鼠標，如果可以可以讓自己用寫字板代謝鍵盤輸入或者是換手使用鼠標，這樣讓手腕有時間休息，幫助治療鼠標手。

4、鍵盤高度要適中

鼠標手患者想要有效緩解不適，鍵盤的高度應該低于坐著時手肘的高度，這樣有利于血流的暢通，盡可能減少手腕位置的損傷。

5、進行手部保健操

鼠標手患者還可以多進行手部保健操來幫助自我治療。一般活動手部的簡單動作就能夠?qū)崿F(xiàn)鍛煉治療目的。

做法：將手臂伸開，掌心向下抬平，手腕向下彎曲，手掌和手臂呈直線并用手臂抵住墻壁維持約20秒后再將手臂慢慢抬高，重復動作即可。

還可以在平時多活動手腕、手指關節(jié)等等幫助治療鼠標手。

6、情況嚴重及時就醫(yī)

如果是鼠標手疼痛等癥狀較為嚴重的話一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療復健，切不可自行盲目用止痛藥等藥物。

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