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    吃酸奶為什么會拉肚子
    
        
    
            佚名
            2023-05-16 07:40:18
        
    

        
    
           
    吃酸奶為什么會拉肚子
    一般我們喝酸奶不是常溫的就是冰的
    ，酸奶的保質期一般都比較短
    ，很多人都喜歡喝酸奶
    ，酸奶的的口味現(xiàn)在也越來越多
    ，不管是小孩子還是大人喝酸奶都是很好的，但是有人喝酸奶后出現(xiàn)了拉肚子的情況
    ，那吃酸奶為什么會拉肚子
    ？ 喝酸奶拉肚子怎么回事
    ？
    乳糖不耐受引起
    牛奶中含有乳糖，乳糖在人體內消化需要乳糖酶
    ，如果乳糖酶分泌少
    ，不能完全消化分解乳糖，會引起非感染性腹瀉
    ，這就是乳糖不耐
    ，我國大部分人都乳糖不耐受。酸奶雖然再發(fā)酵過程中分解了一部分牛奶中的乳糖
    ，但還是含有乳糖的
    ，如果乳糖不耐受情況較嚴重一點的話，喝酸奶也會拉肚子
    。
    生冷刺激引起
    酸奶一般都是低溫保存的
    ，拿出來直接喝的話會比較涼對腸胃造成一定刺激?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢阅贸鰜碓诔叵路虐雮€小時再吃
    。
    腸胃敏感引起
    酸奶中含有乳酸菌，可以幫助消化和腸道蠕動
    ，腸胃比較敏感的話
    ，這些可能就會引起現(xiàn)消化道異常導致拉肚子。
    酸奶過期引起
    酸奶出廠后會冷藏保存
    ，在前幾天
    ，乳酸菌幾乎不增加，它們會對別的雜菌有一定抑制作用
    ，幾天后
    ，乳酸菌的數(shù)量會增加，將更多的乳糖轉化成乳酸
    。再多些時日
    ，乳酸菌會大量減少，雜菌會活躍起來
    ，這個時候酸奶的安全性就成了問題
    。所以喝了過期的酸奶也可能引起拉肚子。
    喝酸奶拉肚子怎么辦
    如果是因為乳糖不耐受的情況
    ，就要少喝酸奶
    ，分多次喝，讓腸道可以消化掉乳糖
    。
    如果是因為生冷刺激引起的
    ，可以把酸奶放成常溫再喝，不要把酸奶加熱太高
    ，會殺死其中的乳酸菌
    。
    如果是因為腸胃敏感引起的
    ，平時就要少喝酸奶，注意保養(yǎng)腸胃
    。
    如果是因為酸奶過期引起的
    ，平時飲食要注意食品的保質期。
    酸奶天天喝好嗎
    天天喝酸奶對身體很好
    ，酸奶中的乳酸菌長期食用可以維護腸道菌群的生態(tài)平衡
    ，抑制腸內的有害病菌。喝酸奶還有提高人體免疫力的作用
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/42490.html.
    
          
    
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