空腹能吃香蕉嗎

空腹能吃香蕉嗎

香蕉其實(shí)是很容易飽肚子的一種水果，所以有不少人沒有吃飯的時(shí)候可能會(huì)吃香蕉來緩解饑餓感，特別是早上的時(shí)候，很多人沒有時(shí)間吃早飯，就會(huì)將香蕉作為早餐，有人說早上吃香蕉是不好的，那空腹能吃香蕉嗎？早上空腹吃香蕉好不好？

空腹能吃香蕉嗎

空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。

早上吃香蕉好不好

空腹吃香蕉所增加的血糖要比其他水果多，如果你在空腹不把香蕉跟一些含有蛋白質(zhì)和脂肪的東西一起吃而是單吃的話，這種反應(yīng)會(huì)更加明顯。大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)血糖尖峰跟早上單吃香蕉是分不開的，所以最好不要在早上空腹單獨(dú)吃香蕉

小貼士

有些人便秘吃香蕉是完全沒有用的，這是因?yàn)檫@些人的體質(zhì)是脾肺氣虛而造成的便秘，吃香蕉不僅無法緩解，反而是雪上加霜了。對(duì)于是自身的脾肺氣正常，對(duì)于只是陰液不足導(dǎo)致的腸燥便秘吃香蕉才有效。

什么人不能吃香蕉

1、消化道潰瘍病人

消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對(duì)較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。

2、糖尿病患者

香蕉的含糖量較高，100克香蕉肉中含有近20克的糖，糖尿病人是不宜吃含糖量高的食物的，否則很容易加重病情。

3、腎炎水腫患者

香蕉中含有的較多的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，很容易導(dǎo)致血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。

4、腹瀉患者

腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤(rùn)腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會(huì)加重腹瀉，不利于康復(fù)。

5、關(guān)節(jié)炎肌肉痛患者

香蕉能夠使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會(huì)消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛。

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