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      蘋(píng)果煮熟能吃嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-16 13:08:32
        
      

        
      
           
      蘋(píng)果煮熟能吃嗎
      蘋(píng)果是我們經(jīng)常會(huì)吃到的一種水果
      ，一般情況下蘋(píng)果我們是直接食用的
      ，最多也就去皮吃
      ，現(xiàn)在有人想到將蘋(píng)果煮熟了吃，蘋(píng)果煮熟后口感可能會(huì)有些變化
      ，但是還是會(huì)很好吃
      ，煮熟的蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，那蘋(píng)果煮熟吃有好處嗎
      ？
      可以煮熟吃
      （1）蘋(píng)果加熱后，味道依舊酸甜可口
      ，并且別有風(fēng)味
      。研究有發(fā)現(xiàn)
      ，熟吃的蘋(píng)果所含的天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。這些物質(zhì)不僅能夠降血糖
      、血脂
      、抑制自由基而抗氧化
      、抗炎殺菌
      ，還能抑制人體內(nèi)血漿膽固醇升高
      （2）熟吃蘋(píng)果可是大有益處，蘋(píng)果含有很豐富的果膠
      ，生吃蘋(píng)果時(shí)果膠和膳食纖維一起是通便能手
      ，而煮過(guò)的蘋(píng)果果膠會(huì)變成神奇的收斂、止瀉能手
      ，還有吸收毒素的作用。
      煮熟的吃法
      （1）蘋(píng)果豬肉湯
      豬肉
      、蘋(píng)果
      、胡蘿卜和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出
      ，蘋(píng)果洗凈去芯切塊
      ，再和豬肉一起加水用中火慢煲2～3小時(shí)，加上調(diào)料和蜜棗即可
      。這款湯具有刺激腸道內(nèi)益生菌群生長(zhǎng)的功用
      ，還能清心潤(rùn)肺
      ，在特別干燥的冬季里喝
      ，能很好地滋潤(rùn)皮膚。
      （2）蘋(píng)果醪糟
      蘋(píng)果切小塊后加入醪糟
      ，煮熱做成帶有甜酒香氣的水果餐
      ，非常適合早餐食用。不喜歡醪糟則可以加入糯米
      ，做成水果粥，或者加入藕粉
      ，做成水果藕粉羹
      ，也非常好喝。加入葡萄干
      、柿餅丁
      、杏干等水果干，讓美食變得更豐富，口味多樣
      。這種簡(jiǎn)單健康的搭配，有利于清熱降脂
      ，是兼顧養(yǎng)生和瘦身的好方法
      。
      熟吃好處多
      （1）蘋(píng)果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化
      ，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善
      。
      （2）煮蘋(píng)果更適合一些特殊人群
      ，臥病在床
      、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人
      ，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激
      ，使得攝入更順暢
      。
      （3）傳統(tǒng)的蘋(píng)果吃法，時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)覺(jué)得平淡無(wú)奇
      ，所以煮蘋(píng)果可以改變?cè)械娘L(fēng)味
      ，讓生活充滿(mǎn)樂(lè)趣
      。
      請(qǐng)問(wèn)蘋(píng)果蒸熟后可以吃嗎？
      沒(méi)有什么食用禁忌
      ，蘋(píng)果蒸熟后更易消化
      。其中的果膠煮過(guò)以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素
      ，而且還有收斂
      、止瀉的功效
      。自制“玉容膏”：蘋(píng)果帶皮切成小片（近果皮處果膠含量相對(duì)豐富
      ，止瀉效果更好），放入小碗中
      ，隔水蒸5分鐘即可
      ，稍稍冷卻后，即可食用
      。
      

      
擴(kuò)展資料
      
早上最好不要空腹吃蘋(píng)果，尤其是一些腸道不好的人。對(duì)于一些戒冷的人
      ，早上空腹吃蘋(píng)果會(huì)引起胃部不適
        。
      
對(duì)于身體很好的人來(lái)說(shuō)，早上空腹吃蘋(píng)果有一定益處
        ，但是也不能過(guò)度吃蘋(píng)果
        ，如果早上吃的蘋(píng)果過(guò)多，很容易導(dǎo)致身體不適
        。建議吃一個(gè)即可。
      
在早上的時(shí)候
        ，尤其是處于空腹的狀態(tài)下
        ，吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充大量糖分，因此說(shuō)早上吃蘋(píng)果對(duì)于我們身體益處很大
        。
      
參考資料來(lái)源
        ；-蘋(píng)果
      
人民網(wǎng)-蒸蘋(píng)果止瀉 水果蒸著吃食療效果加倍
      煮熟的蘋(píng)果能吃嗎 煮熟的蘋(píng)果能不能吃
      1、蘋(píng)果是可以煮著吃的
        ，將蘋(píng)果洗凈后去掉果皮和果核
        ，切成適當(dāng)?shù)男K放入紫砂鍋中
        ，加入去核的紅棗
        、枸杞、冰糖以及適量的清水
      ，小火慢燉30分鐘就能食用
      ，蘋(píng)果煮后食用能有利于腸胃吸收，促進(jìn)腸胃消化
      。
       
       2
      、蘋(píng)果是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的水果
      ，蘋(píng)果的吃法也有很多種
      ，可以直接食用，可以榨成果汁飲用
      ，還能做成拔絲蘋(píng)果食用
      ，除此之外，蘋(píng)果還能煮著吃
      ，搭配一些其他食材煮成蘋(píng)果甜品飲用
      ，不僅味道獨(dú)特
      ，還具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/42641.html.
      
          
      
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