很多人平時人要外出喝酒應(yīng)酬，喝酒是免不了的
酒后飲食注意事項(xiàng)
一、酒后適宜的飲食
1
、清水酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用
。通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會覺得干渴。不論是哪種原因，充分?jǐn)z入水分都是沒錯的?div id="d48novz" class="flower left">2
、蘆薈汁蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體
、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此3
蜂蜜中含有一種特殊的成分
4
如果酒后反胃惡心
5
西紅柿汁富含特殊果糖
6、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一
。新鮮葡萄中含有大量酒石酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，可以跟酒中的乙醇發(fā)生反應(yīng)，從而生成酯類物質(zhì)，這樣就可以降低血壓中酒精濃度，人體也就不容易喝醉了。另外7、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒
8
性寒
9
有的人喝酒后會感到胸悶、心跳快而強(qiáng)
10、西瓜汁
談及什么水果解酒問題
，喝新鮮西瓜汁也是不錯的選擇。因?yàn)槲鞴现艽龠M(jìn)排尿，讓體內(nèi)的酒精隨著尿液排出體外，同時也可以起到降溫作用，預(yù)防酒后發(fā)熱二
1、茶
酒精在人體內(nèi)先轉(zhuǎn)化為乙醛
2
涼粉在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用
3、熏臘食品
熏臘食品含有較多的亞硝胺和色素
4、汽水
汽水和酒同飲
，會造成對胃黏膜的刺激，減少胃酸和消化酶的分泌，造成急性胃腸炎、胃潰瘍等病的發(fā)生。此外，二者同飲，還會加強(qiáng)酒精對中樞神經(jīng)的危害，致使血壓升高，很有可能發(fā)生心腦血管危癥。5
、吸煙煙中含有尼古丁等物質(zhì)
，酒精會加速這些物質(zhì)溶解，使它們更容易透過黏膜侵入人體。喝酒胃痛怎么辦
1
、酒前半小時可以喝適量的牛奶和酸奶，其進(jìn)入胃部能形成一層保護(hù)膜，防止酒精從血液進(jìn)入肝臟，同時也能起到保護(hù)胃壁的作用2
3
、酒前半小時服用維生素B、C，維生素B、C都有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服維生素C片6—10片，可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素B也比較有效，事前服用10片。4、如果家里面沒有維生素B
、C片，則可吃上幾個橘子或者橙子，其富含維生素C，對于分解酒精也有一定的作用。5
、餐桌應(yīng)酬，喝酒前總會先吃個飯。切記吃飯吃個7分飽，也不好大量喝水喝茶，給你的胃留出一個空位好喝酒。6
、可以嘗試服用一些喝酒前服用，防止喝酒后胃痛的藥物，但是這個方法著實(shí)不提倡，畢竟“是藥三分毒”，藥物可能對腎臟和肝臟都造成負(fù)擔(dān)。7、醉酒后一定醒酒
，喝酒后感覺特別難受，可不要倒頭就睡，不然第二天醒來胃會更難受8
9、酒后一定要吃東西
，在喝酒后胃難受不舒服，基本上沒有食欲，就算這樣也一定要吃東西。酒后最好和一些比較溫和暖胃的食物，比如喝一些比較細(xì)膩柔軟的海鮮粥或是蔬菜粥，幫助胃部恢復(fù)活力。新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)
，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。以下內(nèi)容是我為您精心整理的喝酒后吃什么好，歡迎參考！喝酒后吃什么好篇一 喝酒后可以考慮吃以下幾種食品
一、烏梅
二
三、酸奶
四
五
喝酒后吃什么好篇二 1 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方 2、酒后全身發(fā)熱喝什么好：西瓜汁 西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方) 3、酒后有口氣喝什么好：柚子 李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒 4 酒后胃腸不適時 5 喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀 6 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品 7、酒后反胃、惡心吃什么好：新鮮葡萄 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸 8、酒后煩躁喝什么好：酸奶 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方 9、酒后心悸 飲酒后感到心悸、胸悶時 10、酒后厭食吃什么好：橄欖 橄欖自古以來就是醒酒 11、酒后忌飲茶 很多人誤認(rèn)為酒醉后喝點(diǎn)茶可以清醒 在飲酒的過程注意一下： 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/42757.html.
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酒后哪些飲食對身體有益?
1，在飲酒前先喝一杯濃牛奶
2，在喝的過程中少吃肉，多吃素菜，肉會引起肝的開始工作，從而使肝工作超荷
3，喝完酒在吃一點(diǎn)米飯，這種可以稀釋酒精
4，喝完酒后在補(bǔ)充一點(diǎn)水份，當(dāng)然補(bǔ)充蜂蜜水更好了，不然你的體內(nèi)會缺水
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