一年四季分別喝什么茶好

一年四季分別喝什么茶好

茶葉現(xiàn)在是很受歡迎的，很多人都喜歡喝茶，因?yàn)楹炔璨粌H能提神，現(xiàn)在的很多茶都有養(yǎng)生的效果，所以經(jīng)常喝茶對(duì)身體是有好處的，而且不同的季節(jié)有不同的茶，新茶當(dāng)然會(huì)更好喝一些，那一年四季分別喝什么茶好？四季分別喝什么茶？

春飲花茶

春季到來(lái)，陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，人與大自然一起走向生機(jī)勃勃。此時(shí)飲用茉莉、桂花等花茶有助于人體排出在漫長(zhǎng)的冬季積聚在體內(nèi)的陽(yáng)氣?；ú栊詼?，香氣馥郁，清爽提神，有助于消除春困，提高效率。

夏飲綠茶

夏季天氣酷熱，炎暑逼人，出汗量大，人體內(nèi)水分流失多，這時(shí)適宜飲用綠茶，如龍井、毛尖、碧螺春，飲用綠茶能助人消暑、解熱、去火、止渴、生津、提神，因?yàn)榫G茶味苦性寒，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)的等營(yíng)養(yǎng)成分。綠茶中的茶多酚含量高，茶多酚具有抗紫外線傷害、保護(hù)表皮內(nèi)抗氧化劑、防御酶系統(tǒng)免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用。

不適宜人群：綠茶性寒涼，不適宜胃部有寒疾的人群。

秋飲烏龍茶

秋季天氣干燥，人體體表的水分蒸發(fā)量大，要多喝水，喝烏龍茶是一種不錯(cuò)的選擇。烏龍茶的效用介于綠茶和紅茶之間，寒溫適中，適用人群范圍廣泛，是秋季最適宜飲用的茶飲料。

冬飲紅茶

冬季寒冷而干燥，適宜飲用溫厚的紅茶，如熟普洱。紅茶是全發(fā)酵茶，主要含有茶紅素、茶黃素和黃酮醇甙等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分具有抑制皮膚癌，抗突變、抗細(xì)胞增生和促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡的作用。冬季飲用普洱可以有效地調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)，提高消化功能，能清腸通便降血脂、降血糖、緩解高血壓。

不適宜人群：發(fā)燒人群不宜飲用高濃度的紅茶。

如何選擇適合自己的茶

喝哪一種茶最好呢？對(duì)此，并沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的定律，主要是根據(jù)自己的身體情況和嗜好進(jìn)行合理選擇。

綠茶性偏寒涼，不適宜胃部寒涼、體質(zhì)發(fā)胖、有心血管疾病的人群，這部分人喝綠茶過(guò)量，容易引起神經(jīng)失調(diào)、睡前喝濃綠茶會(huì)導(dǎo)致失眠。

紅茶性溫，刺激性小，并且有提神益智、解除疲勞和溫胃消食的功能；但紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，維生素C被破壞嚴(yán)重，有效成分損失大。

花茶是用綠茶窨制而成，吸附鮮花香氣的性能好，其中又以茉莉花茶最受人喜愛(ài)。由于花茶所含的營(yíng)養(yǎng)成分與綠茶基本相同，所以花茶與綠茶有著相似的功效。

多喝白開(kāi)水

一是養(yǎng)成喝白開(kāi)水習(xí)慣的人，體內(nèi)脫氧酶活性的乳酸積累較快，肌肉組織中的乳酸代謝充分，使人不易疲勞。

二是當(dāng)人的腎臟在排除尿酸和尿液時(shí)，必須用水來(lái)稀釋，如果沒(méi)有足夠的水，體內(nèi)廢物就不能有效地排除，時(shí)間長(zhǎng)了，容易在腎臟里形成結(jié)石。如果攝入足夠的水分，促使新陳代謝過(guò)程中所產(chǎn)生的廢物從腎臟排出，可以減輕肝臟解毒的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化功能和防止便秘發(fā)生。

三是春季的清晨喝上一杯白開(kāi)水，能很快被已排空的胃腸道吸收利用，可降低血液黏稠度。同時(shí)，可使動(dòng)脈管壁擴(kuò)張復(fù)原，使血液正常循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓，防止心血管疾病。

四是人體需要水來(lái)幫助呼吸，理潤(rùn)肺臟以吸收氧氣，排出二氧化碳。春季經(jīng)常飲用涼白開(kāi)水，可收到“內(nèi)洗滌”的效果，能改善內(nèi)分泌腺及心、肝、腎的生理功能。

此外，水能促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪加快代謝過(guò)程，達(dá)到減輕體重的作用。而且白開(kāi)水還是一種美容飲料。

一年四季，分別應(yīng)該喝什么茶才更養(yǎng)生？老茶客：這樣喝更健康

我相信在國(guó)內(nèi)絕大多數(shù)人可能都接觸過(guò)茶，喝過(guò)茶，盡管其中一部分人沒(méi)有最終愛(ài)上茶，但也并非一無(wú)所知。中國(guó)是茶葉的原產(chǎn)地，擁有著幾千年的悠久喝茶 歷史 。在老百姓的日常生活中，開(kāi)門(mén)7件事，柴米油鹽醬醋茶，誰(shuí)都離不開(kāi)它。

喜歡喝茶并不意味著就一定真的懂茶，如果想要獲取茶葉的 養(yǎng)生 效果，要根據(jù)茶葉本身特性和人的體質(zhì)以及四時(shí)節(jié)令來(lái)正確選擇適合的茶。 接下來(lái)我們就一起聊一聊四季都應(yīng)該喝什么茶才更 養(yǎng)生 ？

從節(jié)氣上算，每年立春意味著春季開(kāi)始，一直到立夏到來(lái)，整個(gè)春季正處于乍暖還寒的情況，清明節(jié)氣以前，大江南北普遍較冷，而清明節(jié)氣之后，倒春寒即將結(jié)束，真正寒冷的天氣已經(jīng)過(guò)去了，這才是真正春天到來(lái)的時(shí)間。

根據(jù)這種天氣變化和時(shí)令變化，在早春時(shí)節(jié)，應(yīng)該多選擇喝溫性的茶葉，比如紅茶和黑茶。因?yàn)樵绱赫幱诖汗?jié)期間，經(jīng)常食用油膩葷腥的食物，喝黑茶可以去除油膩，幫助消化。喝紅茶可以暖身暖心，應(yīng)對(duì)早春嚴(yán)寒。

到了春分和清明之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，此時(shí)喝茶應(yīng)選擇茶性平和的茶葉，比如說(shuō)烏龍茶或者是白茶。因?yàn)檫@時(shí)天氣轉(zhuǎn)變，陰陽(yáng)交替，冷熱過(guò)度，既不能過(guò)熱，也不能過(guò)寒，中正平和的茶品是最佳選擇。當(dāng)然喜歡喝花茶的朋友，春天多喝性味甘平的花茶，也非常不錯(cuò)。

雖然國(guó)際范圍內(nèi)紅茶比綠茶的影響力大，但在國(guó)內(nèi)，綠茶仍然是占據(jù)半壁江山的絕對(duì)老大。每年春茶上市，綠茶的銷量最多，市場(chǎng)熱度最大，老百姓都等不及要喝新茶。

但是真正會(huì)喝茶懂茶的朋友，清明前后購(gòu)買(mǎi)的喝茶，并不會(huì)急于喝下去，還是要放一放，等過(guò)個(gè)10天半個(gè)月，火氣消退后再慢慢飲用。

至于老百姓日常消費(fèi)的中低檔大宗綠茶，生產(chǎn)日期都要到4月底甚至5月份，消費(fèi)者買(mǎi)回家之后，放一放再喝，時(shí)間就已經(jīng)到了夏天。

夏天是喝綠茶的時(shí)節(jié)。因?yàn)樘鞖獗容^炎熱，容易精神困頓，綠茶中含有大量的咖啡堿，茶多酚以及氨基酸等物質(zhì)，飲用后可以起到提神醒腦，振奮精神的作用。

當(dāng)然，與綠茶制作工藝相似的黃茶，茶性雖不像綠茶那么刺激，但總體偏寒，同樣適用于夏季飲用，寒可清熱，應(yīng)對(duì)夏日酷暑。

秋天跟春天一樣，是一年四季中冷暖交替，陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵階段。在秋天的前一段時(shí)間內(nèi)，祖國(guó)大地到處炎熱不堪，素來(lái)有秋老虎之稱。此時(shí)喝茶應(yīng)多以綠茶和黃茶為主，主要還是消除酷暑。等到天氣轉(zhuǎn)涼，進(jìn)入深秋之后，就應(yīng)該減少綠茶，多增加中正平和的烏龍茶。

秋天天氣變化大，空氣干燥，很多人容易出現(xiàn)秋燥現(xiàn)象。中正平和的烏龍茶，既不像綠茶那么寒涼，也不像紅茶那么溫?zé)?，處于兩者之間，正好能夠去除燥氣，讓人心平氣和，避免上火。

另外，秋季陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，此時(shí)最容易寒邪入侵，需要注意 養(yǎng)生 保健。烏龍茶作為發(fā)酵茶的一種，具有極好的 養(yǎng)生 效果。在秋冬時(shí)節(jié)，烏龍茶清涼干潤(rùn)，又清新一致，內(nèi)質(zhì)馥郁，爽口回甘，適合大多數(shù)人的 養(yǎng)生 之道。

進(jìn)入冬季以后，天地蕭索，萬(wàn)物蟄伏，身體內(nèi)同樣以陰寒之氣居多， 養(yǎng)生 修心宜溫補(bǔ)為主。就喝茶而言，茶性溫和，刺激性小的茶類，最適合冬天飲用。

按照6大茶類的發(fā)酵工藝，全發(fā)酵的紅茶和后發(fā)酵的黑茶，茶性最為溫和，冬天天冷時(shí)可以選擇多飲用。

不論沖泡還是煮飲，既能暖身暖心，又能去除油膩，幫助消化，驅(qū)散身體的寒氣，催生即將生根發(fā)芽的陽(yáng)氣，幫助陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，調(diào)節(jié)身心平衡。

總而言之，四季更替，天氣變化，身體也會(huì)隨之而動(dòng)，處于動(dòng)態(tài)平衡轉(zhuǎn)換之中。想要 養(yǎng)生 喝茶，就要根據(jù)自身體質(zhì)結(jié)合時(shí)令，選擇合適的茶。大家說(shuō)對(duì)不對(duì)呢

春夏秋冬喝什么茶好？夏天適合喝這種茶！建議收藏

春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，隨著季節(jié)的變化人體也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的變化，針對(duì)不同的季節(jié)飲用不同的茶類對(duì) 健康 大有裨益，反之則有損 健康 。白茶品類豐富、年份多樣，總體可以滿足四季品飲的需要，但并不是每一款白茶都適合四季品飲，每個(gè)季節(jié)適合喝的白茶也有不同。

適合春季喝的茶

“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)， 養(yǎng)生 之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。”春天大地回春，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體和大自然一樣，處于生發(fā)之際，此時(shí)肝氣上揚(yáng)，肝主木，肝木喜調(diào)達(dá)，忌郁結(jié)。因此，當(dāng)以通竅散郁為主。 此季節(jié)以品飲香氣馥郁的茶類為好，五年以上的白毫銀針和白牡丹是不錯(cuò)的選擇。除白茶外，香氣高揚(yáng)的鳳凰單叢也是很好的選擇。

春季雖氣候已經(jīng)慢慢變暖，但北方的天氣乍暖還寒，此時(shí)雖已有新白茶和綠茶出現(xiàn)，但新茶寒性較強(qiáng)，有些不利于身體保健的物質(zhì)還未轉(zhuǎn)化完全，所以不宜品飲新茶，這是一個(gè)飲茶中的誤區(qū)，需要特別注意。但如果只是從品嘗的角度去品飲一兩泡則不會(huì)有損 健康 。

夏季適合飲哪種茶

“夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)。”夏季是萬(wàn)物生長(zhǎng)達(dá)到極致的時(shí)候，北方此時(shí)天氣分外燥熱，南方以濕熱為主。夏天屬心，人易躁易嗔，因此，夏季當(dāng)以疏通心脈為主。每當(dāng)炎夏，氣溫很高，體溫不能向外發(fā)散，感覺(jué)很熱很渴，很不好過(guò)，這是人們的共同體會(huì)，飲茶刺激發(fā)汗而解暑散熱。但是飲茶過(guò)量或過(guò)濃，出汗過(guò)多，也不利于身體 健康 。夏季大家往往喜歡喝冷飲，南方有喝涼茶的習(xí)慣，其實(shí)，涼茶不利于發(fā)汗，還會(huì)延緩體內(nèi)津液的轉(zhuǎn)化，因此，并不利于解渴清熱。

白茶是自然萎凋而成，傳統(tǒng)白茶自然晾干，沒(méi)有烘炒過(guò)程，由于溫度較低，時(shí)間較短，吸熱較少，而且芽心內(nèi)包，不見(jiàn)日光，性寒涼，適宜于炎日當(dāng)空、酷熱的夏季飲用。 此時(shí)喝當(dāng)年的白毫銀針和白牡丹，毫香花香兼具，口感爽甜可口，同時(shí)可以達(dá)到止渴、消熱、解暑、去火、降燥、生津、強(qiáng)心、提神的功能。除喝白茶外，綠茶也是不錯(cuò)的選擇。如陽(yáng)虛體質(zhì)，五年以上的老白茶茶性偏溫不寒，是理想的夏季茶類。同時(shí)，黃茶和鐵觀音、臺(tái)灣高山茶等清香型烏龍茶也是不錯(cuò)的選擇。

秋季適合哪種茶

“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。”秋季為果實(shí)成熟、收獲的季節(jié)，金風(fēng)蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之為秋燥。秋五行屬金，主肅殺、收斂。這個(gè)季節(jié)較適宜飲用不寒不溫的茶，既能清除余熱又能恢復(fù)津液。 秋季喝三到五年的貢眉和壽眉是很好的選擇，三到五年的老白茶茶性平和，適合降秋燥。除白茶外，鐵觀音、大紅袍、鳳凰單叢、臺(tái)灣烏龍茶等也是不錯(cuò)的選擇。

冬季適合哪種茶

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起?！倍焓顷?yáng)氣閉藏的季節(jié)。此時(shí)天氣寒冷，氣候干燥，陽(yáng)氣蟄伏，人要早睡晚起，注意保溫，不要外露皮膚，免得陽(yáng)氣外泄。冬季當(dāng)以養(yǎng)腎涵陽(yáng)為主，因此，此季節(jié)最適宜飲用溫性的茶類。 白茶中七八年以上的老白茶是不錯(cuò)的選擇，這時(shí)候，喝老白茶最好的方法不是泡飲，而是煮飲，煮上一壺老白茶，看茶氣氤氳升騰、茶香滿屋，喝一兩杯后滿口留香，渾身發(fā)暖，心情放松，實(shí)在是一種享受。除白茶外，紅茶、黑茶及焙火的烏龍茶也是很好的選擇。陰虛體質(zhì)的茶友可以選擇發(fā)酵較重的烏龍茶。

當(dāng)謹(jǐn)記的是，以上只是單純從季節(jié)選擇出發(fā)提供的飲茶之法。無(wú)論何種季節(jié)，飲茶還需根據(jù)自身體質(zhì)需要來(lái)選擇。

一年四季喝哪種茶最好

1、春季喝白茶，可以防春困等。春天天氣逐漸變暖，而在這個(gè)時(shí)候人就很容易犯困，感覺(jué)無(wú)精打采。而白茶具有提神、抗疲勞的作用，從而達(dá)到消除春困，提神醒腦的目的，對(duì)恢復(fù)精力很有好處。
2、夏季喝白茶可清心寧神。夏季天氣炎熱，容易導(dǎo)致人體心神不寧，煩躁不安。喝白茶有助于清心寧神，讓心情不再煩躁；另外喝白茶也有助于身體排汗，能起到去暑、防暑降溫的作用。
3、秋季喝白茶可潤(rùn)肺通氣。秋季養(yǎng)肺是頭等大事。秋天氣候逐漸干燥，容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)不適，而常飲白茶可以起到潤(rùn)肺通氣的作用，緩解胸悶，咳嗽等身體不適。
4、冬季喝白茶可消食解膩。冬季天氣寒冷，人們會(huì)喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，容易上火，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等問(wèn)題。喝白茶可以消食去膩、增加胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，還可以降火消炎、清熱解毒。

四季飲茶,一年四季喝什么茶好

今天為大家講講四季飲茶的常識(shí)，飲茶能養(yǎng)生，對(duì)此人們已是公認(rèn)。依照我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)的說(shuō)法，茶葉的因品種、產(chǎn)地分歧，便有寒溫甘苦等茶性的分歧，對(duì)人體的效果感染也各異。為了取得更佳的保健成效，人們春、夏、秋、冬四季飲茶，要根據(jù)茶葉的功效與作用，隨季節(jié)變化選擇不同的品種為宜，以益于健康茶葉因品種、產(chǎn)地的不同，便有寒溫甘苦等茶性的不同，茶性不同的茶對(duì)人體的功效也就各異。為了取得最佳的保健效果，人們春、夏、秋、冬四季飲茶，就要根據(jù)茶葉的性能功效，隨季節(jié)變化而選擇不同的品種，這樣有益健康。那么一年四季喝什么茶好？在四季里，以春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲清茶，冬飲紅茶比較適宜。這是因?yàn)椴枞~有寒熱、溫涼性味功能之異，按照四季的時(shí)序更迭，選茗品飲，對(duì)飲茶保健，有事半功倍的效果。
四季飲茶常識(shí)一年四季喝什么茶好：春天冰雪消融，大地回春，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體和大自然一樣，也處于舒暢發(fā)放之際。此時(shí)飲用花茶，可幫著散發(fā)冬天積郁在體內(nèi)的寒氣。同時(shí)濃郁的茶香，還能促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)，令人精神振奮、大腦清醒、五內(nèi)通暢，從而有效地消除春困，提高工作效率。
夏天驕陽(yáng)似火，溽暑如蒸，大汗淋漓，人體津液消耗甚多。此時(shí)品茗以綠茶為上乘。因?yàn)榫G茶性味苦寒，可消暑熱，降火除燥，止渴生津，且綠茶滋味甘香，又富含氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。所以夏季飲用綠茶，既有消暑降溫之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效，一舉兩得。
秋天大氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，常常使人口干唇裂。此時(shí)適宜飲用青茶。青茶性味介于紅、綠之間，不寒不熱，常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，可有效地消除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，使人體生理活動(dòng)更好地順應(yīng)外界自然環(huán)境的變化。
冬天氣溫驟降，地凍天寒，寒邪襲人。中醫(yī)認(rèn)為：“時(shí)屆寒冬，萬(wàn)物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴呼御寒保暖?！币虼耍祜嬡?，以紅茶為上品。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的抗御能力。此外，冬季人的食欲增強(qiáng)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶還可以去油膩、開(kāi)胃口、助養(yǎng)生。

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