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      開(kāi)心果黃色的好還是白色的好

      佚名 2023-05-16 18:34:03

      開(kāi)心果黃色的好還是白色的好

      開(kāi)心果是已匯總比較常見(jiàn)的干果

      ,也是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃到的一種零食
      ,其實(shí)很多人都喜歡吃開(kāi)心果
      ,但是我們?cè)谫?gòu)買開(kāi)心果的時(shí)候可能有人會(huì)發(fā)現(xiàn)有的開(kāi)心果是白色的
      ,有的開(kāi)心果是黃色的
      ,那開(kāi)心果黃色的好還是白色的好
      ?吃漂白的開(kāi)心果有什么危害

      怎樣的開(kāi)心果好

      開(kāi)心果黃色的好還是白色的好

      開(kāi)心果外殼的顏色應(yīng)該是暗黃色

      ,就是那種炒過(guò)的顏色;白色的應(yīng)該是用漂白劑浸泡過(guò)的
      。所以挑黃色的比較好

      吃漂白的開(kāi)心果有什么影響

      開(kāi)心果上有殘留的雙氧水可能會(huì)對(duì)口腔黏膜有損傷。另外

      ,被漂過(guò)的果實(shí)的營(yíng)養(yǎng)成分也可能大幅受損
      ,甚至?xí)a(chǎn)生一些致癌物質(zhì)

      溫馨提示

      消費(fèi)者在購(gòu)買開(kāi)心果時(shí),不要光看“賣相”

      ,還是選購(gòu)?fù)鈿ゎ伾容^深的
      ,這才是天然的對(duì)人體無(wú)害的開(kāi)心果。

      開(kāi)心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

      1

      、不飽和脂肪酸

      開(kāi)心果的含油量較高

      ,100g干果中油脂的含量在45%左右,其中大部分都是屬于不飽和脂肪酸
      ,不飽和脂肪酸在人體中能起到清除血液中高密度脂肪白的作用
      ,預(yù)防心血管疾病,同時(shí)還能促進(jìn)大腦發(fā)育

      2

      、蛋白質(zhì)

      開(kāi)心果和其他大多數(shù)堅(jiān)果一樣,含有豐富的蛋白質(zhì)

      ,雖然屬于植物蛋白
      ,不是很好消化吸收,但若是食用的量合適
      ,還是能起到極高的滋補(bǔ)效果
      ,對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)自身免疫力效果最好。

      3

      、高鉀低鈉

      開(kāi)心果礦物質(zhì)含量很高

      ,尤其是鉀離子的含量高達(dá)960mg,而鈉離子的含量?jī)H僅400mg
      ,屬于典型的高鉀低鈉食物
      ,十分適合高血壓患者食用,能起到一定的輔助降壓作用
      ,并且
      ,這種堅(jiān)果還能幫助清除體內(nèi)的血栓,軟化血管
      ,預(yù)防高血脂

      4、鈣

      開(kāi)心果在堅(jiān)果中屬于高鈣類的

      ,每100g開(kāi)心果中含有鈣質(zhì)在130mg左右
      ,作為零食食用還能起到補(bǔ)鈣作用,對(duì)老年人
      ,孕婦
      ,小孩等人群來(lái)說(shuō),有極好的保健養(yǎng)生功效

      5

      、葉酸

      我們都知道葉酸是孕期所必須補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素之一

      ,在生活中很多食物都很少含有葉酸,孕期多用葉酸片直接補(bǔ)充
      ,但對(duì)孕婦的胃腸有一定的刺激作用
      ,而開(kāi)心果中就含有葉酸,100g開(kāi)心果中含有葉酸在59微克
      ,適合孕婦食用,促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育

      6

      、維生素E

      在開(kāi)心果中,具有較強(qiáng)抗氧化作用的維生素E可以保護(hù)不飽和脂肪酸

      ,使其免于被氧化
      ,在人體內(nèi),維生素E有助于延緩衰老
      、保養(yǎng)皮膚
      、抗動(dòng)脈粥樣硬化等。

      市場(chǎng)上開(kāi)心果黃的為什么比白的貴

      因?yàn)辄S色是純天然的

      。實(shí)際上懂行的人才不會(huì)買白色
      ,他們更喜歡買暗黃色的開(kāi)心果,這種看著不怎么上檔次
      ,卻質(zhì)量更好一些
      。而白色的開(kāi)心果很可能是被漂白過(guò),這種已經(jīng)被人為加工過(guò)
      ,自然是比不上自然成熟的好
      ,吃多了不好。

      開(kāi)心果怎么挑選好壞

      正常而新鮮的開(kāi)心果

      ,果殼呈奶黃色
      ,偶爾還會(huì)有一些小斑點(diǎn),如果是白色的
      ,很可能是用雙氧水漂過(guò)的
      ,不建議購(gòu)買。果衣為紫紅色
      ,含花青素
      ,果仁為翠綠色,含葉黃素
      ,如果顏色太黃就說(shuō)明儲(chǔ)藏時(shí)間很久了
      ,不宜再食用。

      開(kāi)心果的開(kāi)口分為自然開(kāi)口和加工開(kāi)口

      ,自然開(kāi)口的要比加工開(kāi)口好得多
      ,自然成熟的開(kāi)心果果殼會(huì)自動(dòng)裂開(kāi)
      ,并且縫隙很大,無(wú)法合攏
      ,如果發(fā)現(xiàn)果殼的開(kāi)口邊緣彎曲不齊
      ,能完全閉合,說(shuō)明是加工開(kāi)口
      。一般來(lái)說(shuō)大顆的開(kāi)心果要比小顆的好
      ,但大顆的在價(jià)格上會(huì)貴一些。

      開(kāi)心果生長(zhǎng)習(xí)性

      開(kāi)心果是干旱亞熱帶樹(shù)種

      ,在空氣相對(duì)濕度50%
      、年降水量200-400mm的地帶能良好生長(zhǎng),在生長(zhǎng)季節(jié)要求平均溫度24-26℃
      ,可以忍耐43.8℃的高溫
      ,冬季可以忍耐-30℃的低溫,地中海類群耐寒性弱
      ,-9℃就會(huì)發(fā)生凍害
      。開(kāi)心果適宜生長(zhǎng)于海拔600-1200m的陽(yáng)坡山地,適應(yīng)性強(qiáng)
      ,喜光

      在輕松、深厚的粘壤土和含石灰質(zhì)20%-30%的干燥沙壤土上開(kāi)心果生長(zhǎng)最為適宜

      ,石灰質(zhì)過(guò)少時(shí)會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)不良
      ,灌水臨界期的土壤相對(duì)含水量為30%,最適土壤相對(duì)含水量為70%
      ,開(kāi)心果的根系特別是主根的生長(zhǎng)比地上部位快
      ,側(cè)根隨年齡的增加而伸長(zhǎng),7-8年生樹(shù)根長(zhǎng)3-4m
      ,根系不耐潮濕
      ,怕積水,水平根常超過(guò)樹(shù)冠
      ,頗有利于水分和養(yǎng)分的吸收

      開(kāi)心果是白色的好還是黃色的好 開(kāi)心果受潮了還能吃嗎

      1 開(kāi)心果是白色的好還是黃色的好淡黃色外殼較好。

      購(gòu)買開(kāi)心果時(shí)盡量選擇外殼呈淡黃色的

      ,這才是開(kāi)心果本身的顏色
      ,說(shuō)明開(kāi)心果比較自然。像那種外殼發(fā)白的就不宜選擇
      ,這說(shuō)明開(kāi)心果很可能有雙氧水進(jìn)行過(guò)漂白處理
      ,這種發(fā)白的開(kāi)心果外殼上多少會(huì)有一定的雙氧水殘留,經(jīng)常食用這種漂白過(guò)的開(kāi)心果并不利于身體健康

      2 開(kāi)心果受潮了還能吃嗎分情況而定

      如果開(kāi)心果剛潮濕不久

      ,或者受潮情況不嚴(yán)重,開(kāi)心果并沒(méi)有出現(xiàn)有異味
      、發(fā)霉等變質(zhì)現(xiàn)象的話時(shí)可以繼續(xù)食用的
      ,只要將其重新烘干一下即可。但如果開(kāi)心果受潮比較嚴(yán)重
      ,且開(kāi)心果已經(jīng)出現(xiàn)明顯的質(zhì)地
      、氣味等方面的改變,就不宜再繼續(xù)食用
      ,因?yàn)檫@種開(kāi)心果的口感已經(jīng)大打折扣
      ,再繼續(xù)食用會(huì)對(duì)健康造成威脅。

      3 開(kāi)心果受潮了怎么變脆

      微波爐加熱

      開(kāi)心果受潮后可以將其放入微波爐中加熱2-3分鐘
      ,這樣能加速開(kāi)心果中水分蒸發(fā),使得開(kāi)心果的口感變脆
      。當(dāng)注意開(kāi)心果需要用玻璃
      、或者時(shí)陶瓷等耐高溫的容器裝著放入微波爐中,像塑料
      、金屬材質(zhì)的容器都不能直接放入微波爐中

      烤箱烘烤

      家中有烤箱的話,還可以直接把開(kāi)心果放入烤箱中烤一下
      ,這樣也能讓開(kāi)心果變脆

      4 開(kāi)心果怎么保存不受潮密封保存。

      如果擔(dān)心開(kāi)心果受潮的話

      ,買回來(lái)之后要將其密封轉(zhuǎn)好
      ,且需要將開(kāi)心果放在陰涼干燥處保存,要防止開(kāi)心果受潮濕空氣的影響
      。此外最好將開(kāi)心果放在避光的地方保存
      ,這樣能延緩開(kāi)心果中油脂的氧化,從而能維持開(kāi)心果酥脆的口感
      。但不管怎樣
      ,已經(jīng)開(kāi)封的開(kāi)心果還是要盡快的吃完,放置時(shí)間一久開(kāi)心果的口感就會(huì)不好

      挑選開(kāi)心果注意事項(xiàng) 如何挑選開(kāi)心果

      1

      、選包裝:開(kāi)心果要盡量挑選有密封包裝的,不要買散裝的
      ,很容易發(fā)潮損壞;其次注意挑選包裝上有QS質(zhì)量安全標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品
      ,最好是買一些值得信賴的大品牌比較安全放心。

      2
      、看外殼顏色:一般質(zhì)量好的開(kāi)心果外殼淡黃色為主
      ,在挑選開(kāi)心果時(shí)盡量不要選擇顏色太白的開(kāi)心果
      ,可能藥水洗過(guò)的劣質(zhì)貨,建議選擇自然發(fā)黃或微褐色外殼的開(kāi)心果
      ,這種屬于自然成熟


      3、看果仁顏色:一般正常的開(kāi)心果果仁顏色應(yīng)該以綠色為主
      ,黃色果仁的開(kāi)心果有可能是被藥水漂洗出現(xiàn)有變黃的現(xiàn)象
      ,這種盡量少購(gòu)買。

      4
      、平時(shí)我們不妨多吃一些堅(jiān)果類型的食品
      ,不過(guò)也要注意適量,在挑選的時(shí)候也要注意選擇有質(zhì)量保證的品牌或者到正規(guī)的店鋪去購(gòu)買
      ,不要吃太白的開(kāi)心果
      ,那種可能是被藥水漂白過(guò)的,對(duì)人體有害最好少食用

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