，以防齲齒的發(fā)生。上海市普及少兒喝茶和茶藝活動，促進(jìn)青少年身心健康己取得很好的效果。
茶是我國"國飲"，為提高全民健康水平，專家建議提倡從兒童時期培養(yǎng)飲茶習(xí)慣。
當(dāng)代青少年大多數(shù)處在獨生子女的家庭，往往因父母過分溺愛而貪食或偏食，由此引起消化不良及某些營養(yǎng)元素的缺乏。適當(dāng)飲茶對影響胃的肌肉組織，緩和腸道的緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌量都有益。茶湯中的咖啡堿、茶多酚、維生素等具有調(diào)節(jié)脂肪代謝作用，幫助消化吸收。青少年還可以從茶湯中攝取對生長發(fā)育和新陳代謝必需的礦物質(zhì)。此外，青少年一般喜歡吃糖，容易使牙齒病變。茶葉中含有氟和茶多酚化合物，適當(dāng)飲茶可以抑制牙齒縫隙內(nèi)的細(xì)菌生長，預(yù)防齲齒的發(fā)生。 喝茶有百利而無一害。只需注意兩點：一，不要喝太濃的茶，尤其晚上睡覺前最好不要喝茶。二，腸胃不好的人盡量少喝茶，F(xiàn)在年輕人特別愛美，他們經(jīng)常喝綠茶就能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，阻止色斑和皺紋生成，堅持喝會有比較好的美容效果出現(xiàn)。

綠茶更適合年輕人在喝綠茶的時候應(yīng)該準(zhǔn)備透明的玻璃杯，每次取5克左右的新鮮綠茶直接放在透明玻璃杯中沖入85度左右的開水

，不要蓋杯子蓋，浸泡2~3分鐘以后，里面的茶糖泡好取出降溫，可以直接喝