吃泡椒鳳爪會(huì)胖嗎？吃泡椒鳳爪的危害

，所以每次需要適當(dāng)食用，以免產(chǎn)生不好的影響

食用危害

泡椒鳳爪本身是沒什么危害的

，不過一些制作工廠為追求銷量和利潤，給其漂白讓它變得更漂亮，還加入各種添加劑、防腐劑，這樣吃多了就會(huì)對(duì)身體造成損害。另外去年有報(bào)道很多冷凍幾十年的僵尸肉用來食品加工，泡椒鳳爪就是其中之一，這簡直讓人不寒而栗，食材的來源也是一大問題，所以外面售賣的包裝好的泡椒鳳爪最好不要吃

自己制作

像泡椒鳳爪這樣又美味又能美容又不會(huì)發(fā)胖的食物，我們不能因?yàn)橛泻谛墓S而不去食用

，咱可以自己購買食材，在家里自己動(dòng)手制作。

（1）將鳳爪用清水多次沖洗

，瀝干水分并剪去指甲；

（2）在鍋中倒入水加入少許花椒燒開，水開后放入處理過的鳳爪

；

（3）往鍋中倒入適量料酒

，蓋上蓋子煮10分鐘左右，知道筷子能輕易扎透鳳爪就可以了。

（4）把鳳爪撈出用涼水反復(fù)沖洗

，將洗好的鳳爪斜切幾刀，再將泡椒連水一起倒入鳳爪中。

（5）往鳳爪中加入少量鹽

、白醋以及涼白開，攪拌均勻后密封起來放入冰箱冷藏一天即可食用。

為你推薦泡椒鳳爪制作方法：/a/160517/77979443.html

泡椒鳳爪吃了會(huì)胖嗎熱量高嗎 泡椒鳳爪脂肪含量高嗎

1 泡椒鳳爪吃了會(huì)胖嗎熱量高嗎泡椒鳳爪的熱量中等

，適量吃不會(huì)胖，吃多了可能會(huì)胖。

每100克泡椒鳳爪的可食用部分熱量為215大卡

，熱量比較中等，但是雞爪的飽腹感也比較強(qiáng)，因此適量吃泡椒鳳爪營養(yǎng)并不會(huì)胖，其飽腹感強(qiáng)還能減少其他食物的攝入。但是如果吃多了泡椒鳳爪，導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，長期如此也是容易發(fā)胖的。

2 一袋泡椒鳳爪多少熱量不同規(guī)格熱量不一樣。

其實(shí)不同廠家生產(chǎn)的泡椒鳳爪熱量都是不一樣的

，因?yàn)槠渲刑砑拥恼{(diào)味料以及雞爪中蛋白質(zhì)、脂肪含量也是不一致的，所以想要知道熱量，其實(shí)可以看外包裝上標(biāo)明的重量以及每100克食物所包含的熱量，自己計(jì)算出來。

比如說泡椒鳳爪的熱量假設(shè)為常見的215大卡/100克

，那么一袋70克重量的泡椒鳳爪熱量大約為150大卡。

3 泡椒鳳爪脂肪含量高嗎泡椒鳳爪脂肪含量較高。

泡椒鳳爪是用雞爪制成的

，一般每100克的雞爪中也含有脂肪14.6克，因此脂肪含量還是比較高的。但是泡椒鳳爪還中含有其他豐富的維生素，如蛋白質(zhì)、膠原蛋白、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)，對(duì)身體健康也是有利的。

4 泡椒鳳爪泡多久可以吃兩小時(shí)左右即可

，但是泡久一些味道更佳。

泡椒鳳爪是用泡椒

、鳳爪再加上醋、生抽、檸檬、蠔油、鹽、辣椒面等等調(diào)料腌制而成的，一般泡兩個(gè)小時(shí)就能夠基本入味，雞爪就可以吃了