，就有可能會產(chǎn)生一系列不適反應(yīng)。

吃覆盆子過量會怎么樣？

覆盆子性溫

，如果大量食用覆盆子容易加重體內(nèi)的燥熱之氣，從而引起上火反應(yīng)，如：咽喉腫痛、口舌生瘡等。而且覆盆子中含有大量的酸性物質(zhì)，食用過量的覆盆子還可能會刺激腸胃，引起腸胃不適，一般建議新鮮覆盆子一天吃100-200克左右即可。

覆盆子怎么吃好？

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、作為水果的食用方法。覆盆子最佳吃法就是像水果一樣，洗干凈了就直接吃，最好是把它洗干凈后用水泡個一刻鐘(加些鹽為宜)，然后涮干凈后就可以吃了，色味都要比桑葚要好的多。

2、作為藥材的食用方法

。覆盆子藥用的食用方法，普通人可以將其以輔料形式添加到湯、粥中做成藥膳;陽wei早xie、遺jing滑jing的人，可單用研末服，亦可與沙苑子、山茱萸、芡實(shí)、龍骨等補(bǔ)腎澀精藥配伍;肝腎虧損，精血不足，目視昏花的人，可單用久服，亦可與桑椹子、枸杞子、懷生地等相配。

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