西瓜是夏天的必備水果，他是屬于一種寒性水果
吃西瓜的好處有哪些
炎炎盛夏，西瓜是解暑的圣品
。在這個汗水淋漓的天氣中，吃一塊西瓜該是多大的享受!其實，西瓜的作用遠不止解渴補充水分那么簡單據(jù)英國《每日郵報》網(wǎng)站報道
很多人會在處于寒冷狀況下死亡
，因為在寒冷環(huán)境中，為了保持軀體溫暖，這就形成一股壓力，會促使血壓升高。寒冷環(huán)境也迫使心臟更用力工作，增加了心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險。發(fā)表在《美國高血壓雜志》的研究報告說，多吃西瓜對心臟健康有好處
，而且能減少在寒冷環(huán)境中心臟出問題的風(fēng)險。美國佛羅里達州立大學(xué)的菲格羅亞教授說：“在食用了西瓜提取物后，主動脈和心臟的壓力減輕了
?div id="d48novz" class="flower left">研究人員在12個星期內(nèi)對13名身體超重、患有高血壓的中年男性和女性進行了觀察
。參加試驗者把手浸在冷水里
，來模擬寒冷天氣的情形，同時研究人員觀察他們的血壓變化。接下來
，有一半試驗者吃西瓜提取物——每天4克L-瓜氨酸(L-Citrulline)和2克左旋精氨酸(L-arginine)，另一組試驗者服用安慰劑。六個星期后，兩組人角色調(diào)換。試驗發(fā)現(xiàn)
，西瓜降低了血壓和減輕了心臟的壓力，即使是在寒冷狀態(tài)下。菲格羅亞說：“這意味著心臟負擔(dān)減輕了
，所以心臟在壓力持續(xù)期間、比如暴露于寒冷中的時候容易工作了?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>而早先巴西圣保羅大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
L-瓜氨酸和左旋精氨酸可以在健康食品商店買到
吃西瓜的注意事項
1
西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃
2
感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間
。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里3
氣溫高
4
短時間內(nèi)大量吃西瓜
5、口腔潰瘍者不要吃
中醫(yī)認為
6
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖
7、產(chǎn)婦不宜多吃西瓜
產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱
不宜在飯前及飯后吃因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收
8
、少吃冰西瓜雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好
，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃9
可以少吃西瓜中間含糖多的部分
10
西瓜須洗凈后，用干凈刀切開食用
西瓜有哪些功效與作用
西瓜有哪些功效與作用，這是我們在生活中比較經(jīng)常食物的食物
，是因為它在日常生活中隨處可見，了解清楚食物的本質(zhì)，中醫(yī)學(xué)上這種藥材可以活血益氣，清楚西瓜有哪些功效與作用，才能更好地生活。西瓜有哪些功效與作用1西瓜（別名：夏瓜
、寒瓜、青門綠玉房）西瓜
，屬葫蘆科，堪稱“瓜中之王”，原產(chǎn)于非洲，唐代引入新疆，五代時期引入中土，中國各地均可栽培。果實外皮光滑，呈綠色或黃色，果瓤多汁為紅色或黃色，罕見白瓤。西瓜性寒，味甘甜；它有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；有助于治胸膈氣壅，滿悶不舒服主要營養(yǎng)：
鈣
、磷、谷氨酸、瓜氨酸、膳食纖維食療功效：
降熱解暑
、降血壓、通便、抗衰老、潤膚適宜人群：
一般人群均可食用。尤適宜高血壓患者
、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者。禁忌人群：
糖尿病患者慎食
；脾胃虛寒，濕盛便溏者忌食。西瓜的功效和作用
1
、防治腎炎西瓜中的瓜氨酸和精氨酸具有利尿作用，并能消除腎臟炎癥。2
、營養(yǎng)豐富西瓜除不含脂肪和膽固醇外幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)成分。3
、降血壓西瓜含有鉀，有顯著的降壓作用，對高血壓病能起到較好的輔助治療作用。4
、美容養(yǎng)顏西瓜富含的`維生素C可減少皮膚皺紋，增加皮膚光澤和彈性。5
、解暑解酒西瓜能清熱解暑6
7
8
食用西瓜要注意什么？
1
、月經(jīng)期女性，慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者最好不要吃冰西瓜。2、雖然冰鎮(zhèn)西瓜更可口
，但冰鎮(zhèn)過久的西瓜不宜食用，會傷脾胃，引發(fā)疾病。3
、西瓜每次食量約20克，不宜過量。4
、切開的西瓜吃不完，可以用保鮮膜完全包好放進冰箱冷藏，可以保存三天左右。西瓜如何保存？
西瓜一般切開后就必須做冷藏保鮮
，一般保鮮期限在3天左右，用保鮮膜包裹好放置冰箱內(nèi)即可，而完整的西瓜可以放置半個月左右，可以用保鮮膜包好后放置在通風(fēng)陰涼處即可。 西瓜和什么一起吃比較好 西瓜和鱔魚一起吃：可補虛損、祛風(fēng)濕 西瓜和綠茶一起吃：可生津止渴 西瓜和胡蘿卜一起吃：可美肌潤膚 西瓜和薄荷一起吃：可生津止渴 西瓜和豬肉一起吃：可補鐵利尿 西瓜和綠豆一起吃：可清熱解暑 西瓜和芹菜一起吃：可利尿消腫 西瓜不能和什么一起吃 西瓜不能和羊肉一起吃：會導(dǎo)致腹脹、腹瀉 西瓜不能和海蝦一起吃：會導(dǎo)致嘔吐 西瓜不能和粽子一起吃：會腹痛 西瓜不能和香蕉一起吃：會引起腹瀉 西瓜有哪些功效與作用2 西瓜的功效與作用 1 西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀 2 西瓜含有能使血壓降低的物質(zhì) 3、解暑生津 西瓜清甜多汁 4 西瓜中含有營養(yǎng)豐富的西瓜汁 5 吃西瓜會明顯增加尿量，這可以減少膽色素的含量 6 由于西瓜有利尿的作用 相信大家看完上文的介紹后，對西瓜的功效與作用已經(jīng)有所了解了 西瓜有什么功效 西瓜有什么功效？西瓜是我們在生活中比較常見的水果之一 西瓜有什么功效1 西瓜中，活性酸素雖然能你把體內(nèi)的氨轉(zhuǎn)化為尿素排掉 西瓜中還含有鉀，能解決由于積蓄過量的液體而導(dǎo)致組織腫脹的問題 雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果 感冒初期不能吃西瓜中醫(yī)認為 西瓜有什么功效2 富含護膚成分，可防紫外線抗老化 大家都知道，西紅柿中含有一種的抗氧化成分番茄紅素 由于番茄紅素和β胡蘿卜素都是脂溶性維生素 防熱解暑 一個西瓜里面含有93%之多的水分 西瓜中含有瓜氨酸和精氨酸 西瓜本身并不是 西瓜有很好的的作用 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/43383.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇:
西瓜的健康吃法有哪些
下一篇:
西瓜用勺子挖著吃好嗎
西瓜有什么功效
防小兒驚厥.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
