西瓜和哪些水果榨汁好

西瓜和哪些水果榨汁好

西瓜是夏季常吃的水果之一，很多人都喜歡吃西瓜，夏季的時(shí)候吃西瓜不僅能清熱降暑，而且還能瘦身，當(dāng)然想要吃西瓜減肥的話是不能吃多的，還有很多人喜歡喝西瓜汁，在榨西瓜汁時(shí)可以加其他的食物，那西瓜和什么水果榨汁好喝？西瓜可以和什么一起榨汁？

番茄——減肥瘦身

西瓜以水分為主，既能祛暑熱，解煩渴，又有很好的利尿，降壓，通便排毒的作用;番茄獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪和廢棄物，并一起排泄出來(lái)，而且番茄熱量低，具有減肥功效，所以西瓜和番茄一起榨汁飲用，可以減肥瘦身，利水消腫，適宜于緩解濕熱內(nèi)蘊(yùn)，水液代謝不利，脂代謝失調(diào)等引起的肥胖癥。

西瓜番茄汁的做法：取西瓜200克去皮，籽，番茄100克洗凈，去蒂，切塊，所有食材一起放入榨汁機(jī)內(nèi)，攪打成汁即可。

香蕉——降肺火

西瓜有清熱降火，潤(rùn)肺化痰的功效，香蕉可以清熱止咳，清胃涼血，兩種水果一起榨汁飲用，可以起到降肺火的作用，夏季飲用西瓜汁，可以消暑降火。但要注意，西瓜和香蕉性寒，所以脾胃虛寒的人不宜經(jīng)常飲用這款果汁。

西瓜香蕉汁的做法：取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，將西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁機(jī)中攪打成果汁即可。

葡萄——消暑清熱

新鮮的西瓜和葡萄搭配榨汁，加檸檬汁調(diào)味，具有極好的清熱效果，可以消暑，改善上火便秘，口舌生瘡等癥狀。

西瓜葡萄汁的做法：取西瓜250克，去皮，去籽，切小塊，葡萄50克，洗凈，去皮，去籽，兩種食材一起放入榨汁機(jī)中，攪打成果汁，滴入適量檸檬汁調(diào)味即可。

橘子番茄——促進(jìn)消化

用西瓜和橘子，番茄一起榨汁飲用，可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)和維生素，這款果汁口味清淡，能有效促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，幫助促進(jìn)消化。注意：剝橘子的時(shí)候不要把橘子瓣表面的絲狀纖維剝掉，這些纖維也富含營(yíng)養(yǎng)，可以起到通絡(luò)化痰的作用。

西瓜橘子番茄汁的做法：取西瓜，橘子各80克，番茄50克，檸檬汁，蜂蜜適量。將橘子去皮，去籽;西瓜去皮，去籽，切塊;番茄洗凈，去皮，切小塊，所有食材一起倒入榨汁機(jī)內(nèi)，攪打成果汁，加入蜂蜜和檸檬汁調(diào)味。

橙子草莓——生津潤(rùn)喉

用西瓜，橙子，草莓一起榨汁飲用，可以補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)，糖分和膳食纖維中的果膠，具有潤(rùn)喉止咳，減緩咳嗽，清熱消暑，生津止渴的作用，對(duì)于治療咳嗽效果顯著。除此以外，因?yàn)檫@款果汁含大量維生素A，維生素C，還能有效增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)。

西紅柿橙子草莓汁的做法：取西瓜半個(gè)，去皮，去籽，橙子去皮，去籽，切成小塊，草莓適量，用淡鹽水浸泡后洗凈，切塊，所有水果和碎冰塊一起倒入榨汁機(jī)中，榨成果汁，加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

菠蘿——美顏瘦身

西瓜含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，檸檬能降低膽固醇，消除疲勞，增強(qiáng)免疫力，西瓜和菠蘿一起榨汁飲用，可以美顏瘦身，白皙肌膚，降血壓，是夏季消暑解渴的佳品。

西瓜菠蘿汁的做法：取西瓜200克，去皮，去籽，瓜瓤切塊;菠蘿100克，去皮，切成小塊，用淡鹽水浸泡5分鐘，檸檬半個(gè)洗凈，去皮，取果肉，將所有水果一起倒入榨汁機(jī)中榨成果汁，即可飲用。

桃子——健脾養(yǎng)胃

西瓜具有止渴解暑，消除煩熱，止咳化痰等功效;蜜桃口感良好，能改善皮膚彈性，使皮膚紅潤(rùn)，用西瓜和桃子一起榨汁飲用，能促進(jìn)食欲，保護(hù)人體消化系統(tǒng)，達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用。

西瓜桃子汁的做法：取西瓜半個(gè)，水蜜桃1個(gè)，香瓜1個(gè)，分別去皮，去核，取果肉切塊，倒入榨汁機(jī)內(nèi)，加適量蜂蜜和涼開(kāi)水，攪打成果汁后，加適量檸檬汁和冰塊攪勻即可飲用。

吃西瓜的禁忌

一、西瓜不覺(jué)飽要不得

西瓜和蘋(píng)果不同，它的甜味主要來(lái)自于果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大，這是它被各種清涼飲料所鐘愛(ài)的主要原因。研究早就發(fā)現(xiàn)，果糖雖然不會(huì)明顯地升高血糖，卻也繞開(kāi)了食欲控制的機(jī)制。換句話說(shuō)，喝葡萄糖水和白糖水會(huì)讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺(jué)得飽。西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺(jué)得飽這種特性。這樣人們吃西瓜的時(shí)候難以控制食量，很容易吃多，所以這種情況也是要不得的。

二、西瓜當(dāng)正餐要不得

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。

正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說(shuō)如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說(shuō)吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。所以吃西瓜當(dāng)正餐是要不得的。

三、西瓜當(dāng)宵夜要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過(guò)多，會(huì)使胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。

人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部，再加上夜間運(yùn)動(dòng)量減少，脂肪只儲(chǔ)存不消耗，時(shí)間長(zhǎng)了，小肚腩就長(zhǎng)出來(lái)了。

長(zhǎng)期吃西瓜當(dāng)宵夜就會(huì)使體內(nèi)糖分積存脂肪加厚，不用多長(zhǎng)時(shí)間你就會(huì)發(fā)胖的。所以吃西瓜當(dāng)宵夜是要不得的。

什么水果榨汁好喝

什么水果榨汁好喝

什么水果榨汁好喝？這是很多人在思考的問(wèn)題。很多人喜歡將水果榨汁喝，因?yàn)樗坏牢?，而且含有豐富的維生素，那么到底什么水果榨汁好喝呢?下面我就為大家介紹相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。

什么水果榨汁好喝1 1 、芒果菠蘿汁 。大芒果半只或小芒果同等量，菠蘿五片，綠色健康，美味可口，個(gè)人不喜歡添加水，就是要原汁原味。口感：酸甜

2、黃瓜蘋(píng)果汁。 黃瓜半根，蘋(píng)果一個(gè)，一起放入原汁機(jī)榨好后倒入杯中即可。有一股很清香的黃瓜的氣味，個(gè)人很喜歡。這兩種搭配不僅美容還有助消化的`功效。

3、胡蘿卜西瓜汁。 將胡蘿卜與西瓜各取適量，按一定的比例，如果喜歡西瓜口味，可將胡蘿卜少放點(diǎn)。味甜爽，這兩種搭配可美肌潤(rùn)膚。

4、獼猴桃橙子汁。 獼猴桃一只，橙子一個(gè)，按1比1的比例搭配?？诟校憾嗬w維，解渴，個(gè)人很喜歡喝。此二者搭配喝可以預(yù)防關(guān)節(jié)磨損。

5、草莓橙子汁 。二者搭配可美白肌膚。草莓100克，鮮橙2個(gè)，口味酸甜。喜歡甜味的可加些蜂蜜。

6、葡萄橙子汁。 橙子有點(diǎn)百搭，但是真的很香。二者搭配可預(yù)防貧血，排毒養(yǎng)顏?？谖端崽?，好喝又營(yíng)養(yǎng)。

7、番茄檸檬汁 。 番茄2個(gè)，檸檬半個(gè)，蜂蜜適量。洗凈切小塊與蜂蜜一起放入原汁機(jī)中打汁即可?？深A(yù)防細(xì)胞老化，美容養(yǎng)顏。

什么水果榨汁好喝2 1、這些水果適合榨汁

一般水果都是可以榨汁來(lái)喝的，而且各有各的特色。

醇厚：香蕉，木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子。

清新：檸檬，黃瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜

皆宜：西紅柿，蘋(píng)果，橙子，桃子，獼猴桃，菠蘿，柚子，櫻桃

2、這些水果適合搭配

水果基本可以分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配會(huì)出現(xiàn)不錯(cuò)的風(fēng)味。

蘋(píng)果+橙子+雪梨;雪梨+黃瓜;柚子+蘋(píng)果;西紅柿+檸檬+柚子。

3、不宜一起榨汁的水果

不宜法則：亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因?yàn)樗嵛端麜?huì)干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導(dǎo)致甜味水果的果糖成分長(zhǎng)時(shí)間與胃酸接觸并起作用，造成過(guò)度發(fā)酵，引發(fā)腹脹不適。

水果簡(jiǎn)單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

1、酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋(píng)果、草莓。

2、亞酸味水果：蕃茄、紅蘋(píng)果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。

3、甜味水果：釋迦、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜。

什么水果搭配榨果汁好喝？

　　果汁是大家都喜歡的飲品，飲品，也是非常健康的，好喝水果搭配榨果汁你知道多少呢?下面由我為大家整理的，希望大家喜歡!
　　好喝水果搭配榨果汁
　　草莓檸檬汁

　　原料：草莓100克，優(yōu)酪乳半杯，檸檬半個(gè)，冰片2片，方糖1小茶匙。

　　做法：將草莓、檸檬去皮， 全部放入壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。 再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。

　　功效：草莓是維生素C含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，可以飲用。

　　柳橙鳳梨汁

　　原料：柳橙1個(gè)，鳳梨100克，番茄1個(gè)，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，檸檬半個(gè)。

　　做法：柳橙去皮，鳳梨***又稱菠蘿***去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好新增蜂蜜。

　　功效：本品維生素A含量甚濃，可提高面板的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì) *** 及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防面板老化。

　　蘋(píng)果葡萄汁

　　原料：蘋(píng)果3個(gè)，葡萄500克，檸檬1個(gè)，蜂蜜50克，涼開(kāi)水一大杯。

　　做法：蘋(píng)果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋(píng)果、葡萄、檸檬和涼開(kāi)水放入榨汁機(jī)攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。

　　功效：養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。

　　哈密瓜汁:

　　材料:哈密瓜半個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許

　　作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)

　　2.加入碎冰打成汁倒入杯中

　　3.加入檸檬汁,蜂蜜調(diào)勻后即可飲用

　　蜜瓜酪乳汁:

　　材料:哈密瓜半個(gè),優(yōu)酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許

　　作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)

　　2.加入優(yōu)酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中

　　3.加入碎冰調(diào)勻后即可飲用

　　柑橘蜜汁:

　　材料:橘子一個(gè),蜂蜜少許,碎冰少許

　　作法:1.將橘子洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出

　　倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調(diào)勻即可飲用

　　香蕉牛奶汁:

　　材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許

　　作法:1.將香蕉去皮后切成小段放入果汁機(jī)內(nèi)

　　加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用

　　鳳梨蕃茄汁:

　　材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少許

　　作法:1.將鳳梨削皮后切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)

　　2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中

　　3.加入碎冰調(diào)勻后即可飲用

　　蜂蜜楊桃汁:

　　材料:楊桃一個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜一大匙

　　作法:1.將楊桃洗凈,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用

　　2.放入果汁機(jī)內(nèi)加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用

　　木瓜牛奶汁:

　　材料:木瓜四分之一片,鮮奶約300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少許

　　作法:1.將木瓜削皮去籽后切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)

　　2.加入蜂蜜,鮮奶,碎冰打成汁即可飲用。
　　好喝的果蔬汁
　　1、菠蘿+椰子

　　原料：菠蘿，椰子，蘋(píng)果，香蕉，橙子

　　功能：平衡飲食、飽腹感、清體、促進(jìn)新陳代謝

　　2、草莓+香蕉

　　原料：草莓，香蕉，葡萄，橙子，蘋(píng)果

　　功能：增強(qiáng)免疫力、抗寒、能量補(bǔ)充、秀身、

　　3、牛油果+蘋(píng)果

　　原料：牛油果，蘋(píng)果，檸檬，橙子，蜂蜜

　　功能：平衡飲食、美膚、能量補(bǔ)充、飽腹感

　　4、芒果+百香果

　　原料：芒果，百香果，香蕉，蘋(píng)果，橙子

　　功能：強(qiáng)心劑、維生素C補(bǔ)充、祛除自由基美膚、清體

　　5、奇異果+雪梨

　　原料：奇異果，雪梨，葡萄，檸檬，蜂蜜

　　功能：清體、維生素C補(bǔ)充、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　減肥的果蔬汁

　　1、西瓜+鳳梨+檸檬

　　原料：西瓜，鳳梨，檸檬

　　功能：美白瘦身、能利尿排水、適合炎熱的夏季、白皙肌膚、減肥

　　2、番茄+蘋(píng)果+高麗菜

　　原料：番茄、蘋(píng)果、高麗菜、蜂蜜少許

　　功能：幫助體內(nèi)排毒和通便、凈化體質(zhì)

　　3、芒果+柳丁+蘋(píng)果

　　原料：芒果，柳丁，蘋(píng)果，蜂蜜少許

　　功能：促進(jìn)代謝、凈化腸道、讓膚質(zhì)白里透紅、瘦身

　　4、番茄+芹菜+黃瓜

　　原料：番茄，美國(guó)芹菜，小黃瓜，蜂蜜少許

　　功能：清除毒素、有助排泄系統(tǒng)的功能正?；?

　　5、奇異果+鳳梨+蘋(píng)果

　　原料：奇異果，鳳梨，蘋(píng)果，蜂蜜少許

　　功能：助排便并清除體內(nèi)廢物與毒素、提升人體免疫力、美膚、瘦身。

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