西瓜是夏季常吃的水果之一
番茄——減肥瘦身
西瓜以水分為主
,既能祛暑熱,解煩渴,又有很好的利尿,降壓,通便排毒的作用;番茄獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),以幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪和廢棄物,并一起排泄出來,而且番茄熱量低,具有減肥功效,所以西瓜和番茄一起榨汁飲用,可以減肥瘦身,利水消腫,適宜于緩解濕熱內(nèi)蘊(yùn),水液代謝不利,脂代謝失調(diào)等引起的肥胖癥。西瓜番茄汁的做法:取西瓜200克去皮,籽
,番茄100克洗凈,去蒂,切塊,所有食材一起放入榨汁機(jī)內(nèi),攪打成汁即可。香蕉——降肺火
西瓜有清熱降火
西瓜香蕉汁的做法:取西瓜瓤100克,去籽
,香蕉1根,去皮,切小段,將西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁機(jī)中攪打成果汁即可。葡萄——消暑清熱
新鮮的西瓜和葡萄搭配榨汁,加檸檬汁調(diào)味
,具有極好的清熱效果,可以消暑,改善上火便秘,口舌生瘡等癥狀。西瓜葡萄汁的做法:取西瓜250克,去皮,去籽
,切小塊,葡萄50克,洗凈,去皮,去籽,兩種食材一起放入榨汁機(jī)中,攪打成果汁,滴入適量檸檬汁調(diào)味即可。橘子番茄——促進(jìn)消化
用西瓜和橘子
,番茄一起榨汁飲用,可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)和維生素西瓜橘子番茄汁的做法:取西瓜,橘子各80克
橙子草莓——生津潤喉
用西瓜
西紅柿橙子草莓汁的做法:取西瓜半個(gè)
菠蘿——美顏瘦身
西瓜含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)
西瓜菠蘿汁的做法:取西瓜200克
桃子——健脾養(yǎng)胃
西瓜具有止渴解暑,消除煩熱
西瓜桃子汁的做法:取西瓜半個(gè),水蜜桃1個(gè)
吃西瓜的禁忌
一
西瓜和蘋果不同,它的甜味主要來自于果糖
二、西瓜當(dāng)正餐要不得
西瓜94%以上都是水分
,但是本身含糖量也是很高的正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的熱量很高
三、西瓜當(dāng)宵夜要不得
西瓜富含糖分
人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部
長期吃西瓜當(dāng)宵夜就會(huì)使體內(nèi)糖分積存脂肪加厚
什么水果榨汁好喝
什么水果榨汁好喝
什么水果榨汁好喝1 1 2、黃瓜蘋果汁。 黃瓜半根,蘋果一個(gè) 3、胡蘿卜西瓜汁。 將胡蘿卜與西瓜各取適量 4、獼猴桃橙子汁。 獼猴桃一只 5 6、葡萄橙子汁。 橙子有點(diǎn)百搭 7、番茄檸檬汁 。 番茄2個(gè),檸檬半個(gè) 什么水果榨汁好喝2 1、這些水果適合榨汁 一般水果都是可以榨汁來喝的 醇厚:香蕉 清新:檸檬 皆宜:西紅柿 2 水果基本可以分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配 蘋果+橙子+雪梨;雪梨+黃瓜;柚子+蘋果;西紅柿+檸檬+柚子 3、不宜一起榨汁的水果 不宜法則:亞酸味水果可與酸味 水果簡單分為酸味、亞酸味 1 2 3、甜味水果:釋迦 果汁是大家都喜歡的飲品 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/43411.html.
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什么水果搭配榨果汁好喝
好喝水果搭配榨果汁
草莓檸檬汁
原料:草莓100克
做法:將草莓
功效:草莓是維生素C含量最高的水果
柳橙鳳梨汁
原料:柳橙1個(gè),鳳梨100克,番茄1個(gè)
做法:柳橙去皮,鳳梨***又稱菠蘿***去皮與心
功效:本品維生素A含量甚濃
蘋果葡萄汁
原料:蘋果3個(gè)
做法:蘋果和檸檬洗凈去皮切塊,葡萄洗凈去皮去核
功效:養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神
哈密瓜汁:
材料:哈密瓜半個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許
作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)
2.加入碎冰打成汁倒入杯中
3.加入檸檬汁,蜂蜜調(diào)勻后即可飲用
蜜瓜酪乳汁:
材料:哈密瓜半個(gè),優(yōu)酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許
作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)
2.加入優(yōu)酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中
3.加入碎冰調(diào)勻后即可飲用
柑橘蜜汁:
材料:橘子一個(gè),蜂蜜少許,碎冰少許
作法:1.將橘子洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出
倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調(diào)勻即可飲用
香蕉牛奶汁:
材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許
作法:1.將香蕉去皮后切成小段放入果汁機(jī)內(nèi)
加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用
鳳梨蕃茄汁:
材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少許
作法:1.將鳳梨削皮后切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)
2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中
3.加入碎冰調(diào)勻后即可飲用
蜂蜜楊桃汁:
材料:楊桃一個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜一大匙
作法:1.將楊桃洗凈,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用
2.放入果汁機(jī)內(nèi)加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用
木瓜牛奶汁:
材料:木瓜四分之一片,鮮奶約300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少許
作法:1.將木瓜削皮去籽后切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)
2.加入蜂蜜,鮮奶,碎冰打成汁即可飲用
好喝的果蔬汁
1、菠蘿+椰子
原料:菠蘿
功能:平衡飲食
2
原料:草莓,香蕉
功能:增強(qiáng)免疫力
3
原料:牛油果,蘋果
功能:平衡飲食
4
原料:芒果,百香果
功能:強(qiáng)心劑、維生素C補(bǔ)充
5、奇異果+雪梨
原料:奇異果
功能:清體
減肥的果蔬汁
1
原料:西瓜
功能:美白瘦身、能利尿排水、適合炎熱的夏季、白皙肌膚、減肥
2、番茄+蘋果+高麗菜
原料:番茄、蘋果、高麗菜、蜂蜜少許
功能:幫助體內(nèi)排毒和通便、凈化體質(zhì)
3
原料:芒果
功能:促進(jìn)代謝
4
原料:番茄,美國芹菜
功能:清除毒素、有助排泄系統(tǒng)的功能正?div id="m50uktp" class="box-center"> ;?
5
原料:奇異果,鳳梨,蘋果
功能:助排便并清除體內(nèi)廢物與毒素