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西瓜和哪些水果榨汁好

佚名 2023-05-18 15:03:01

西瓜和哪些水果榨汁好

西瓜是夏季常吃的水果之一

,很多人都喜歡吃西瓜
,夏季的時(shí)候吃西瓜不僅能清熱降暑
,而且還能瘦身
,當(dāng)然想要吃西瓜減肥的話是不能吃多的
,還有很多人喜歡喝西瓜汁
,在榨西瓜汁時(shí)可以加其他的食物
,那西瓜和什么水果榨汁好喝
?西瓜可以和什么一起榨汁

番茄——減肥瘦身

西瓜以水分為主

,既能祛暑熱,解煩渴
,又有很好的利尿
,降壓,通便排毒的作用;番茄獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌
,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
,以幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪和廢棄物,并一起排泄出來
,而且番茄熱量低
,具有減肥功效
,所以西瓜和番茄一起榨汁飲用,可以減肥瘦身
,利水消腫
,適宜于緩解濕熱內(nèi)蘊(yùn),水液代謝不利
,脂代謝失調(diào)等引起的肥胖癥

西瓜番茄汁的做法:取西瓜200克去皮,籽

,番茄100克洗凈
,去蒂,切塊
,所有食材一起放入榨汁機(jī)內(nèi)
,攪打成汁即可。

香蕉——降肺火

西瓜有清熱降火

,潤肺化痰的功效
,香蕉可以清熱止咳,清胃涼血
,兩種水果一起榨汁飲用
,可以起到降肺火的作用,夏季飲用西瓜汁
,可以消暑降火
。但要注意,西瓜和香蕉性寒
,所以脾胃虛寒的人不宜經(jīng)常飲用這款果汁

西瓜香蕉汁的做法:取西瓜瓤100克,去籽

,香蕉1根
,去皮,切小段
,將西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁機(jī)中攪打成果汁即可

葡萄——消暑清熱

新鮮的西瓜和葡萄搭配榨汁,加檸檬汁調(diào)味

,具有極好的清熱效果
,可以消暑,改善上火便秘
,口舌生瘡等癥狀

西瓜葡萄汁的做法:取西瓜250克,去皮,去籽

,切小塊
,葡萄50克,洗凈
,去皮
,去籽,兩種食材一起放入榨汁機(jī)中
,攪打成果汁
,滴入適量檸檬汁調(diào)味即可

橘子番茄——促進(jìn)消化

用西瓜和橘子

,番茄一起榨汁飲用,可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)和維生素
,這款果汁口味清淡
,能有效促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)抵抗力
,幫助促進(jìn)消化
。注意:剝橘子的時(shí)候不要把橘子瓣表面的絲狀纖維剝掉,這些纖維也富含營養(yǎng)
,可以起到通絡(luò)化痰的作用

西瓜橘子番茄汁的做法:取西瓜,橘子各80克

,番茄50克
,檸檬汁,蜂蜜適量
。將橘子去皮
,去籽;西瓜去皮,去籽
,切塊;番茄洗凈
,去皮,切小塊
,所有食材一起倒入榨汁機(jī)內(nèi)
,攪打成果汁,加入蜂蜜和檸檬汁調(diào)味

橙子草莓——生津潤喉

用西瓜

,橙子,草莓一起榨汁飲用
,可以補(bǔ)充維生素
,礦物質(zhì),糖分和膳食纖維中的果膠,具有潤喉止咳
,減緩咳嗽
,清熱消暑,生津止渴的作用
,對于治療咳嗽效果顯著
。除此以外,因?yàn)檫@款果汁含大量維生素A
,維生素C
,還能有效增強(qiáng)皮膚營養(yǎng)。

西紅柿橙子草莓汁的做法:取西瓜半個(gè)

,去皮
,去籽,橙子去皮
,去籽
,切成小塊,草莓適量
,用淡鹽水浸泡后洗凈
,切塊,所有水果和碎冰塊一起倒入榨汁機(jī)中
,榨成果汁
,加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

菠蘿——美顏瘦身

西瓜含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)

,檸檬能降低膽固醇
,消除疲勞,增強(qiáng)免疫力
,西瓜和菠蘿一起榨汁飲用
,可以美顏瘦身,白皙肌膚
,降血壓
,是夏季消暑解渴的佳品。

西瓜菠蘿汁的做法:取西瓜200克

,去皮
,去籽,瓜瓤切塊;菠蘿100克
,去皮
,切成小塊,用淡鹽水浸泡5分鐘
,檸檬半個(gè)洗凈
,去皮,取果肉,將所有水果一起倒入榨汁機(jī)中榨成果汁
,即可飲用

桃子——健脾養(yǎng)胃

西瓜具有止渴解暑,消除煩熱

,止咳化痰等功效;蜜桃口感良好
,能改善皮膚彈性,使皮膚紅潤
,用西瓜和桃子一起榨汁飲用
,能促進(jìn)食欲,保護(hù)人體消化系統(tǒng)
,達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用

西瓜桃子汁的做法:取西瓜半個(gè),水蜜桃1個(gè)

,香瓜1個(gè)
,分別去皮
,去核
,取果肉切塊,倒入榨汁機(jī)內(nèi)
,加適量蜂蜜和涼開水
,攪打成果汁后,加適量檸檬汁和冰塊攪勻即可飲用

吃西瓜的禁忌

、西瓜不覺飽要不得

西瓜和蘋果不同,它的甜味主要來自于果糖

。溫度越低
,果糖的甜度就越大,這是它被各種清涼飲料所鐘愛的主要原因
。研究早就發(fā)現(xiàn)
,果糖雖然不會(huì)明顯地升高血糖,卻也繞開了食欲控制的機(jī)制
。換句話說
,喝葡萄糖水和白糖水會(huì)讓人飽,喝含果糖的飲料就不覺得飽
。西瓜既然是含大量果糖
,它也有讓人不覺得飽這種特性。這樣人們吃西瓜的時(shí)候難以控制食量
,很容易吃多
,所以這種情況也是要不得的。

二、西瓜當(dāng)正餐要不得

西瓜94%以上都是水分

,但是本身含糖量也是很高的

正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的熱量很高

,西瓜的卡路里是250千卡/千克
。也就是說如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜,大約有8到10斤
,就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量
,而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯
。所以吃西瓜當(dāng)正餐是要不得的

三、西瓜當(dāng)宵夜要不得

西瓜富含糖分

,如果晚上睡前吃過多
,會(huì)使胰島素上升,促進(jìn)脂肪合成

人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部

,再加上夜間運(yùn)動(dòng)量減少,脂肪只儲(chǔ)存不消耗
,時(shí)間長了
,小肚腩就長出來了。

長期吃西瓜當(dāng)宵夜就會(huì)使體內(nèi)糖分積存脂肪加厚

,不用多長時(shí)間你就會(huì)發(fā)胖的
。所以吃西瓜當(dāng)宵夜是要不得的。

什么水果榨汁好喝

什么水果榨汁好喝

什么水果榨汁好喝

?這是很多人在思考的問題
。很多人喜歡將水果榨汁喝,因?yàn)樗坏牢?div id="m50uktp" class="box-center"> ,而且含有豐富的維生素
,那么到底什么水果榨汁好喝呢?下面我就為大家介紹相關(guān)內(nèi)容,一起來看看吧

什么水果榨汁好喝1 1

、芒果菠蘿汁 。大芒果半只或小芒果同等量
,菠蘿五片
,綠色健康,美味可口
,個(gè)人不喜歡添加水
,就是要原汁原味
。口感:酸甜

2

、黃瓜蘋果汁
黃瓜半根,蘋果一個(gè)
,一起放入原汁機(jī)榨好后倒入杯中即可
。有一股很清香的黃瓜的氣味,個(gè)人很喜歡
。這兩種搭配不僅美容還有助消化的`功效

3、胡蘿卜西瓜汁

將胡蘿卜與西瓜各取適量
,按一定的比例,如果喜歡西瓜口味
,可將胡蘿卜少放點(diǎn)
。味甜爽,這兩種搭配可美肌潤膚

4

、獼猴桃橙子汁。 獼猴桃一只
,橙子一個(gè)
,按1比1的比例搭配?div id="m50uktp" class="box-center"> ?诟校憾嗬w維,解渴
,個(gè)人很喜歡喝
。此二者搭配喝可以預(yù)防關(guān)節(jié)磨損。

5

、草莓橙子汁
。二者搭配可美白肌膚。草莓100克
,鮮橙2個(gè)
,口味酸甜。喜歡甜味的可加些蜂蜜

6

、葡萄橙子汁。 橙子有點(diǎn)百搭
,但是真的很香
。二者搭配可預(yù)防貧血
,排毒養(yǎng)顏?div id="d48novz" class="flower left">
?谖端崽?div id="d48novz" class="flower left">
,好喝又營養(yǎng)。

7

、番茄檸檬汁
番茄2個(gè),檸檬半個(gè)
,蜂蜜適量
。洗凈切小塊與蜂蜜一起放入原汁機(jī)中打汁即可?div id="4qifd00" class="flower right">
?深A(yù)防細(xì)胞老化
,美容養(yǎng)顏。

什么水果榨汁好喝2 1

、這些水果適合榨汁

一般水果都是可以榨汁來喝的

,而且各有各的特色。

醇厚:香蕉

,木瓜
,火龍果,草莓
,芒果
,杏子。

清新:檸檬

,黃瓜
,雪梨,西瓜
,柚子
,芹菜,哈密瓜

皆宜:西紅柿

,蘋果
,橙子,桃子,獼猴桃,菠蘿
,柚子,櫻桃

2

、這些水果適合搭配

水果基本可以分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配

,清新的和清新的搭配會(huì)出現(xiàn)不錯(cuò)的風(fēng)味

蘋果+橙子+雪梨;雪梨+黃瓜;柚子+蘋果;西紅柿+檸檬+柚子

3、不宜一起榨汁的水果

不宜法則:亞酸味水果可與酸味

、甜味水果同食
,酸味水果則不可與甜味水果一起吃,因?yàn)樗嵛端麜?huì)干擾甜味水果的順利消化
,延遲胃的排空
,導(dǎo)致甜味水果的果糖成分長時(shí)間與胃酸接觸并起作用,造成過度發(fā)酵
,引發(fā)腹脹不適

水果簡單分為酸味、亞酸味

、甜味如下:

1

、酸味水果:葡萄柚、橘子
、鳳梨
、奇異果、檸檬
、青蘋果
、草莓。

2

、亞酸味水果:蕃茄
、紅蘋果、荔枝
、葡萄
、桃子、梨子
、文旦

3、甜味水果:釋迦

、西瓜、甜瓜
、榴連
、香蕉、甘蔗
、木瓜

什么水果搭配榨果汁好喝

  果汁是大家都喜歡的飲品

,飲品
,也是非常健康的,好喝水果搭配榨果汁你知道多少呢?下面由我為大家整理的
,希望大家喜歡!
  好喝水果搭配榨果汁
  草莓檸檬汁

  原料:草莓100克
,優(yōu)酪乳半杯,檸檬半個(gè)
,冰片2片
,方糖1小茶匙。

  做法:將草莓
、檸檬去皮
, 全部放入壓榨器中榨汁,并與優(yōu)酪乳混合
。 再注入杯中
,放進(jìn)冰片與甜料。

  功效:草莓是維生素C含量最高的水果
,對面皰
、粉刺具有很好的療效,臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)
,可以飲用


  柳橙鳳梨汁

  原料:柳橙1個(gè),鳳梨100克
,番茄1個(gè)
,洋芹5克,蜂蜜1小茶匙
,檸檬半個(gè)


  做法:柳橙去皮,鳳梨***又稱菠蘿***去皮與心
,番茄去蒂
,各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后
,與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁
,再隨喜好新增蜂蜜。

  功效:本品維生素A含量甚濃
,可提高面板的新陳代謝
,增強(qiáng)肌膚對 *** 及細(xì)菌的抵抗力,預(yù)防面板老化


  蘋果葡萄汁

  原料:蘋果3個(gè)
,葡萄500克,檸檬1個(gè)
,蜂蜜50克
,涼開水一大杯


  做法:蘋果和檸檬洗凈去皮切塊,葡萄洗凈去皮去核
,將蘋果
、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機(jī)攪拌均勻
,加入蜂蜜即可飲用


  功效:養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神


  哈密瓜汁:

  材料:哈密瓜半個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許

  作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)

  2.加入碎冰打成汁倒入杯中

  3.加入檸檬汁,蜂蜜調(diào)勻后即可飲用

  蜜瓜酪乳汁:

  材料:哈密瓜半個(gè),優(yōu)酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許

  作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)

  2.加入優(yōu)酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中

  3.加入碎冰調(diào)勻后即可飲用

  柑橘蜜汁:

  材料:橘子一個(gè),蜂蜜少許,碎冰少許

  作法:1.將橘子洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出

  倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調(diào)勻即可飲用

  香蕉牛奶汁:

  材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許

  作法:1.將香蕉去皮后切成小段放入果汁機(jī)內(nèi)

  加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用

  鳳梨蕃茄汁:

  材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少許

  作法:1.將鳳梨削皮后切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)

  2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中

  3.加入碎冰調(diào)勻后即可飲用

  蜂蜜楊桃汁:

  材料:楊桃一個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜一大匙

  作法:1.將楊桃洗凈,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用

  2.放入果汁機(jī)內(nèi)加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用

  木瓜牛奶汁:

  材料:木瓜四分之一片,鮮奶約300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少許

  作法:1.將木瓜削皮去籽后切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)

  2.加入蜂蜜,鮮奶,碎冰打成汁即可飲用

  好喝的果蔬汁
  1、菠蘿+椰子

  原料:菠蘿
,椰子
,蘋果,香蕉
,橙子

  功能:平衡飲食
、飽腹感、清體
、促進(jìn)新陳代謝

  2
、草莓+香蕉

  原料:草莓,香蕉
,葡萄
,橙子,蘋果

  功能:增強(qiáng)免疫力
、抗寒
、能量補(bǔ)充、秀身


  3
、牛油果+蘋果

  原料:牛油果,蘋果
,檸檬
,橙子,蜂蜜

  功能:平衡飲食
、美膚
、能量補(bǔ)充、飽腹感

  4
、芒果+百香果

  原料:芒果,百香果
,香蕉
,蘋果
,橙子

  功能:強(qiáng)心劑、維生素C補(bǔ)充
、祛除自由基美膚
、清體

  5、奇異果+雪梨

  原料:奇異果
,雪梨
,葡萄,檸檬
,蜂蜜

  功能:清體
、維生素C補(bǔ)充、營養(yǎng)補(bǔ)充

  減肥的果蔬汁

  1
、西瓜+鳳梨+檸檬

  原料:西瓜
,鳳梨,檸檬

  功能:美白瘦身
、能利尿排水
、適合炎熱的夏季、白皙肌膚
、減肥

  2
、番茄+蘋果+高麗菜

  原料:番茄、蘋果
、高麗菜
、蜂蜜少許

  功能:幫助體內(nèi)排毒和通便、凈化體質(zhì)

  3
、芒果+柳丁+蘋果

  原料:芒果
,柳丁,蘋果
,蜂蜜少許

  功能:促進(jìn)代謝
、凈化腸道、讓膚質(zhì)白里透紅
、瘦身

  4
、番茄+芹菜+黃瓜

  原料:番茄,美國芹菜
,小黃瓜
,蜂蜜少許

  功能:清除毒素、有助排泄系統(tǒng)的功能正?div id="m50uktp" class="box-center"> ;?

  5
、奇異果+鳳梨+蘋果

  原料:奇異果,鳳梨,蘋果
,蜂蜜少許

  功能:助排便并清除體內(nèi)廢物與毒素
、提升人體免疫力、美膚
、瘦身

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