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      西瓜吃了有什么好處
      
        
      
            佚名
            2023-05-18 15:08:16
        
      

        
      
           
      西瓜吃了有什么好處
      夏季的時候西瓜應該是必備的水果，很多人都喜歡吃西瓜
      ，炎熱的夏季吃上一口西瓜真的是很舒服
      ，西瓜不僅水分足好吃
      ，而且營養(yǎng)價值還很高
        ，吃西瓜有很多好處
        ，一般的人只知道西瓜能解暑降溫
      ，其實西瓜還有其他的功效
      ，那西瓜吃了有什么好處？
      生津止渴解暑
      西瓜是盛夏佳果
      ，夏季天氣炎熱
      ，人容易胸悶、疲乏
      、精神萎靡。此時來一塊冰涼又甘甜多汁的西瓜就能輕松驅(qū)散暑氣
        ，讓人瞬間清爽了
        。
      利尿消炎降壓
      西瓜中含有一些鹽、酶和大量葡萄糖
        、果糖
        、蔗糖。鉀鹽可以有效消除腎炎癥狀
        ，酶可以將不可溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)
        ，來增加腎炎病人對蛋白質(zhì)的需求
        。含有的多種糖和水分則還有降低血壓，幫助排尿的作用
        。
      能美白嫩膚消水腫
      西瓜中含瓜氨酸
        、丙氨酸、谷氨酸
        、精氨酸
        、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸和維生素
        、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)
        。這些物質(zhì)十分容易被肌膚吸收，不僅可以補充面部皮膚水分
        ，還能美白
        ，幫助肌膚防紫外線。由于西瓜含有大量水分
        ，使得人體排尿增加
        ，可以有效消除腿部浮腫，對長期坐于電腦前的上班族來說是一種天然的瘦腿佳果哦
      。
      西瓜皮可以補水祛斑
      將吃剩的西瓜皮切成薄片
      ，貼于面部，做成西瓜面膜
      ，用手輕輕摩擦
      ，就可以達到祛斑補水的效果。
      西瓜降血壓
      西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)
      ，因此
      ，血壓高的女性經(jīng)常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效
      。
      西瓜皮去油污
      西瓜皮中還含有一種粗脂肪
      ，能有效地溶解油污達到去污的效果。餐桌上有油污時還可以利用吃剩的西瓜皮清洗
      。
      西瓜的食用禁忌
      1.西瓜是生冷食物
      ，多吃傷脾胃，而脾胃虛寒
      、消化不良
      、大便滑寫人群應該少吃；
      2.不要吃打開過久的西瓜
      。夏季氣溫高
      ，打開太久的西瓜無論是常溫存放還是放冰箱里，都很容易變質(zhì)、繁殖病菌
      ；
      3.腎功能不全者不要多吃
      。短時間內(nèi)大量吃西瓜，會導致體內(nèi)水分增多
      ，超過人體的生理容量
      ，而腎功能不全者對水分的調(diào)理能力低，容易加重病情
        ；
      4.糖尿病患者不宜吃西瓜
        。西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量會督導制血糖增高
        。
      溫馨提示
      西瓜不宜多吃
        ，變質(zhì)了更不能吃。此外
        ，糖尿病患者
        、感冒初期、腎功能不全者
        、口腔潰瘍
        、飯前飯后、冰西瓜以及產(chǎn)婦分娩后3~4天都不適宜吃
        。
      西瓜有什么好處
       西瓜有什么好處
      　　西瓜有什么好處
        ，西瓜為夏季水果，別稱夏瓜
        、寒瓜等
        ，生食能解渴生津、解暑熱煩躁
      ，有“天生白虎湯”之稱
      。下面我通過以下文章和大家講解一下西瓜有什么好處，對身體有什幫助
      。
      　　西瓜有什么好處1　　 西瓜是熱性還是涼性 
      　　西瓜是涼性水果
      。西瓜的營養(yǎng)價值非常高，有生津除煩
      、止渴解暑
      、清肺胃幫助消化的作用，對非痰腎炎
      、非糖尿病的高血壓有食療作用
      ，還能對黃疸、小便不利
      、中暑、解酒、口鼻生瘡有積極的輔助作用
      。但由于屬于涼性水果
      ，所以不能食用太多，否則會刺激腸道引發(fā)腹瀉
      ，造成消化不良
      。另外，腸胃虛弱
      ，患有消化性潰瘍
      、脾寒虛弱的人等腸胃抵抗力不行的人，則應該少吃西瓜
      。
      　　 吃西瓜有什么好處 
      　　 1
      、降壓 
      　　西瓜中含有蛋白酶，可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)榭扇苄缘鞍踪|(zhì)
      ，其所含的糖甙具有降低血壓的作用
      ，對于由血壓高而引起的頭暈目眩有良好的療效。
      　　 2
      、利尿排毒 
      　　西瓜含有的碳水化合物進入到人體內(nèi)之后
      ，能夠形成滲透性利尿，進而通過尿液帶走大量的熱量
      。西瓜還能為機體提供豐富的膳食纖維
      ，通過機械性的刺激腸道的蠕動，在預防便秘的發(fā)生方面的作用也會非常的明顯
      。
      　　 3
      、養(yǎng)顏美容 
      　　西瓜中含有營養(yǎng)豐富的西瓜汁，西瓜鮮嫩的果皮也是可以被食用的
      。西瓜果皮和西瓜肉都是利于女性的養(yǎng)顏美容
      ，讓我們的肌膚更加紅潤有光澤。
      　　 4
      、解暑生津 
      　　西瓜清甜多汁
      ，口感爽脆，既可生食
      ，也能榨汁飲用
      ，是絕佳的純天然飲品，富含的多種營養(yǎng)素都對人體大有益處
      。西瓜性寒味甘
      ，生津消渴，適用于暑熱煩躁
      、口舌長瘡
      、消渴多飲、咽喉腫痛。
      　　 5
      、消除疲勞 
      　　西瓜含有豐富的鉀元素
      ，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無力和疲勞感
      ，驅(qū)走倦怠情緒
      。
      　　 6、緩解
      、治療口腔癥狀 
      　　西瓜皮還有治療口腔潰瘍的效果
      ，主要方法就是將西瓜皮綠色的部分烘干，然后研磨成粉末細末
      ，敷在口腔潰瘍的創(chuàng)面
      ，能夠有效消解潰瘍。比如在冬天由于天干喉嚨疼的'時候
      ，我們會口含“西瓜霜”
      ，來緩解口瘡、口疳
      ，咽喉炎等癥狀
      。
      　　以上就是為大家介紹的西瓜是熱性還是涼性相關內(nèi)容，此外文中還為大家介紹了吃西瓜有什么好處
      ，希望可以幫到大家
      。
      　　西瓜有什么好處2　　 西瓜的功效與作用 
      　　西瓜的功效：清熱開胃、止渴利尿
      、促進消化
      　　 食物搭配 
      　　 西瓜+薄荷:調(diào)節(jié)情緒 
      　　西瓜味甘
      、性寒，有清熱解暑
      、除煩止渴
      、通利小便等功效。配合薄荷食用
      ，能改善不良情緒
      。
      　　 西瓜+綠茶:醒腦、提神
      、鎮(zhèn)靜 
      　　西瓜的營養(yǎng)十分豐富
      ，除含有大量水分外，幾乎囊括了人體所必需的各種營養(yǎng)成分
      。同綠茶搭配食用
      ，可起到醒腦、提神
      、鎮(zhèn)靜之功效
      。
      　　 西瓜+紫蘇:清熱解暑 
      　　西瓜味甘
      、性寒，有清熱解暑
      、除煩止渴
      、通利小便等功效，可緩解暑熱煩渴
      、熱盛傷津等癥；紫蘇也有清熱解毒之功效
      。故二者共食
      ，輔助食療效更佳。
      　　 西瓜+羊肉:導致脾胃功能失調(diào) 
      　　羊肉性味甘熱
      ；西瓜性寒
      ，屬生冷之品。二者同食不僅大大降低了羊肉的溫補作用
      ，且有損脾胃
      ，對于陽虛或脾虛患者來說則極易引起脾胃功能失調(diào)。
      　　 西瓜+魚肉:降低鋅的吸收 
      　　西瓜中富含水溶性纖維
      ，魚肉中鋅的含量較為豐富
      。兩者搭配同食，不利于人體對鋅元素的有效吸收和利用
      ，對身體健康無益
      。故二者不宜搭配食用。
      西瓜的功效與作用
      西瓜堪稱“盛夏之王”
      ，清爽解渴
      ，味道甘味多汁，是盛夏佳果
      ，西瓜除不含脂肪和膽固醇外
      ，含有大量葡萄糖、蘋果酸
      、果糖
      、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)
      ，是一種富有很高的營養(yǎng)
      、純凈、食用安全食品
      。瓤肉含糖量一般為5-12%
      ，包括葡萄糖、果糖和蔗糖
      。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加
      。西瓜果肉：蛋白質(zhì)
      、葡萄糖、蔗糖
      、果糖
      、蘋果酸、瓜氨酸
      、谷氨酸
      、精氨酸、磷酸
      、內(nèi)氨酸
      、丙酸、乙二醇
        、甜菜堿
        、腺嘌呤、蔗糖
        、蘿卜素
        、胡蘿卜素、番茄烴
        、六氫番茄烴
        、維他命A、B
      、C
      、揮發(fā)性成分中含多種醛類。西瓜種子：含脂肪油
      、蛋白質(zhì)
      、維生素B2、淀粉
      、戊聚糖
      、丙酸、尿素
      、蔗糖等
      。西瓜皮：西瓜皮富含維生素C、E
      。西瓜的功效：1
      、西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。它含瓜氨酸
      、丙氨酸
      、谷氨酸、精氨酸
      、蘋果酸
      、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸
      ，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類
      、維生素
      、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。而西瓜的這些成分
      ，最容易被皮膚吸收
      ，對面部皮膚的滋潤、防曬
      、增白效果很好
        。方法：用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮
        ，用里面的白皮切薄片貼敷15分鐘。 2
        、由于西瓜有利尿的作用
        ，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量會增加
        ，從而減少膽色素的含量
        ，并使大便暢通，對治療黃疸有一定作用
        。另外
        ，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫
        ，特別是腿部浮腫
        ，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的美腿水果
        。
      

          
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