秋季天氣一般比較干燥，氣候干燥首先帶來的一個問題就是便秘
蜂蜜水治便秘
蜂蜜水治便秘并不是對所有人都有效。有的人喝蜂蜜水能通便
為什么能通便
蜂蜜里含有大量的果糖
喝蜂蜜水好嗎
果糖不耐受的人喝蜂蜜水容易出現(xiàn)拉肚子的情況。而且對大部分人來說
，喝蜂蜜水通便的效果相當(dāng)于喝一杯白開水起的作用，而大量喝蜂蜜水，還會使人攝入糖分超標(biāo)，導(dǎo)致發(fā)胖。便秘吃什么好
便秘應(yīng)多吃粗糧、薯類和豆類
，如雜糧飯、八寶粥、燕麥粥、紅薯、紫薯等。每天還應(yīng)多喝水，喝水不夠秋季預(yù)防便秘
(1)補(bǔ)充水分
秋季流汗比夏季少
(2)多吃生津潤燥的食物
防止秋燥侵襲
(3)多吃蔬果
蔬果中的天然膳食纖維，可以增進(jìn)腸道動力
(4)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣
讓孩子每日定時(shí)、定點(diǎn)訓(xùn)練排便
1 便秘可以喝蜂蜜水嗎可以
蜂蜜中含有豐富的糖分
而且對于便秘的患者來說平時(shí)需要也要多喝水、多運(yùn)動
2 喝蜂蜜水能解決便秘嗎視情況而定
雖然說喝蜂蜜水對于便秘來說有一定的緩解作用
而蜂蜜水只能起到一定的調(diào)理作用
3 便秘喝蜂蜜水最佳時(shí)間早晨喝
如果是為了潤腸通便的話
但是因?yàn)榉涿鬯哂写碳の杆岱置诘淖饔茫虼藢τ谀c胃不好的人群來說建議最好不要空腹飲用
4 哪種蜂蜜治便秘效果好沒有具體規(guī)定。
蜂蜜之所以能潤腸通便主要是因?yàn)槠渲兴墓?div id="m50uktp" class="box-center"> ，因此不論是哪種蜂蜜
但是需要注意的是因?yàn)榉涿鄄荒透邷兀虼嗽跊_泡蜂蜜的時(shí)候建議最好是選擇40℃-50℃左右的溫開水來進(jìn)行沖泡，這樣喝起來營養(yǎng)價(jià)值才會更高一些
喝蜂蜜水有助于排便
蜂蜜水含有的脂肪酸能促進(jìn)腸胃的蠕動
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用
普通蜂蜜含果糖和葡萄糖最多（果糖38%，葡萄糖31%）
因此
，糖尿病患者盡量避免食用。由于蜂蜜水已經(jīng)將蜂蜜稀釋，所以對于血糖控制較好的糖友，喝少量蜂蜜水不會引起血糖明顯升高；但血糖控制不好的糖友最好不要通過食用大量蜂蜜來治療便秘。
擴(kuò)展資料：
緩解便秘
1
、調(diào)整飲食習(xí)慣。每日膳食纖維的攝入量最好大于25克，多吃粗雜糧、蔬菜等，從而增加糞便量，減少便秘風(fēng)險(xiǎn)。注意在烹飪中加入適量芝麻油、橄欖油，達(dá)到潤滑腸道的作用。2
、多飲水。老年人感覺功能下降，即便缺水也不一定會感到口渴，所以應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)和主動飲水的習(xí)慣，不要在感到口渴時(shí)才飲水。每天的飲水量以1500~1700毫升為宜3
人民網(wǎng)-糖友便秘能否喝蜂蜜水
人民網(wǎng)-蜂蜜水三天排毒減肥法 清腸排便輕松瘦10斤
便秘是一件讓人很困擾的事情，肚子悶悶的，又排不出來，實(shí)在讓人感到難受。 當(dāng)你跟身邊人提起你現(xiàn)在有點(diǎn)排便不順暢，肯定有人會建議你喝杯蜂蜜水，或者吃根香蕉
，那這兩樣?xùn)|西真的有效果嗎？
蜂蜜水的潤腸通便作用是因人而異的。因?yàn)榉涿壑泻写罅康墓?div id="4qifd00" class="flower right">
如果你對果糖的吸收能力很強(qiáng)
，那么喝蜂蜜水對于你的便秘改善是無效的。遇到便秘
蜂蜜水確實(shí)是有通便的作用
，但早晨的時(shí)候空腹喝蜂蜜水，能夠起到潤滑腸道，改善便秘的功效。所以平時(shí)是可以這樣處理的。另外平時(shí)要注意避免長時(shí)間的久坐，多一些戶外活動，這樣能夠促進(jìn)胃腸蠕動，另外可以用一些通便的口服液，比如復(fù)方蘆薈膠囊，也可以用番瀉葉泡水喝，如果出現(xiàn)大便干燥和排便困難，可以用開塞露通便處理。上火
、缺水等都會引起便秘，這時(shí)候有的人會選擇沖一杯蜂蜜水，可以清熱解毒、改善便秘，這對于部分人來說也確實(shí)是有用的。那么便秘時(shí)喝蜂蜜就一定有效嗎？簡單來說
，蜂蜜中有一種糖分——果糖這與喝牛奶后有的人會腹脹
蜂蜜是含果糖量最高的天然產(chǎn)物
蜂蜜解決便秘有兩個前提
所以，蜂蜜不是解決便秘的最佳手段
。如果是對果糖不是那么敏感的人來說，為了通便會吃大量的蜂蜜，這樣不僅沒有效果，反而還會造成肥胖。正確的方法是用溫水或者涼開水沖蜂蜜水
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