蜂蜜檸檬水怎么做

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，遇上熱水?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。

很多美眉總說(shuō)自己會(huì)莫名其妙發(fā)痘痘

，其實(shí)對(duì)著電腦，也很容易使你的皮膚整天爆痘，多喝檸檬水和做去油的護(hù)理，一定會(huì)很好的改善輻射和痘肌的困擾哦!

檸檬的養(yǎng)生保健功效

1.檸檬助減肥

。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

2.排膽石。每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油

，有助排除膽結(jié)石及腎結(jié)石。檸檬水可防治血管疾病及。

3.治咳嗽

。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個(gè)檸檬切片后放在500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4.防治感冒

。經(jīng)常喝檸檬水可防治感冒。

5.降血壓

。檸檬富含有益血管健康的黃酮類(lèi)抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

6.助消化

。吃油炸食物感覺(jué)燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

7.防感染。半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用

，每天2-3次，可預(yù)防尿路感染。

8.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠