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      蜂蜜有哪些妙用

      佚名 2023-05-19 00:09:37

      蜂蜜有哪些妙用

      蜂蜜是我們生活中非常普遍常見的食物之一

      ,其味道香甜誘人,并且還具有許多對(duì)人體十分有益的營(yíng)養(yǎng)功效
      ,所以不少人都是非常喜歡食用蜂蜜的
      ,而蜂蜜除了可以直接食用之外
      ,其實(shí)還有其他的作用
      ,那么蜂蜜有哪些妙用
      ?蜂蜜有什么妙用

      強(qiáng)身健體篇

      1

      、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)性能:蜂蜜雖然也會(huì)甜
      ,卻跟代糖、砂糖的成分不同,相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)人體也較為健康
      ,對(duì)于減重的人來(lái)說(shuō)
      ,是能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)變胖的好選擇;此外運(yùn)動(dòng)員需要短時(shí)間補(bǔ)充血糖時(shí)
      ,蜂蜜也很適合

      2、更年期婦女提升記憶力:2011年發(fā)表在《更年期》期刊的研究指出

      ,女性每天食用20公克的蜂蜜
      ,4個(gè)月后短期記憶力的表現(xiàn)比服用荷爾蒙藥物者更佳;顯示蜂蜜對(duì)于更年期婦女來(lái)說(shuō)還有幫助記憶力
      、回春效果?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>

      3

      、沙拉調(diào)味醬
      、腌水果的天然防腐劑:如果想要把水果長(zhǎng)期保存、腌制果物
      ,除了糖水以外
      ,你也可以試看看蜂蜜!

      緩解病癥篇

      1

      、解宿醉超好用:前一晚喝太多
      ,隔天就要承擔(dān)頭痛作嘔的暈眩感,想解宿醉
      ?蜂蜜也許可以幫到你
      。根據(jù)皇家社會(huì)科學(xué)院研究指出,蜂蜜中的多酚物質(zhì)可以幫助加快新陳代謝
      、讓身體排出酒精成分
      ,宿醉也會(huì)快快好。

      2

      、半夜不用失眠爬屋頂:睡前吃1~2小匙的蜂蜜
      ,里頭含有的營(yíng)養(yǎng)素能幫助你一夜好眠,睡8小時(shí)不是問(wèn)題

      3

      、緩解喉嚨痛、解決咳嗽:蜂蜜含有維生素B群
      、胺基酸、礦物質(zhì)鈣和鎂
      ,可以幫助緩解喉嚨疼痛
      ,對(duì)感冒初期治療很有幫助喔!

      涂抹外傷篇

      1、小護(hù)士替代品:臺(tái)灣環(huán)境潮濕

      、蚊子多
      ,被咬成紅豆冰的機(jī)會(huì)也高,如果萬(wàn)用小護(hù)士軟膏沒(méi)帶怎么辦
      ?蜂蜜也可以止癢喔?div id="m50uktp" class="box-center"> 。m然大概只有野外求生時(shí)才會(huì)用得到)

      2、緩解曬傷:夏天一不小心就會(huì)被太陽(yáng)曬到皮膚通紅

      ,應(yīng)急時(shí)除了蘆薈還有什么天然物品可以舒緩皮膚
      ?不妨涂上一層薄薄的蜂蜜也有助于舒緩喔!

      3

      、防止傷口感染
      、加速愈合:新西蘭研究報(bào)告指出,蜂蜜可以幫助加速細(xì)胞生長(zhǎng)
      、傷口愈合
      ,也可以預(yù)防傷口遭受額外的感染。

      洗敷兩用篇

      1

      、天然泡澡劑:聽說(shuō)過(guò)埃及艷后的泡澡秘方吧
      ?牛奶浴
      !此外再加入蜂蜜更是香甜可口(誤)
      ,別泡一泡就喝光啦!

      2

      、身體去角質(zhì)磨砂膏:蜂蜜極佳的抗菌和保濕性能
      ,加入平常使用的去角質(zhì)產(chǎn)品中,更添皮膚滋潤(rùn)
      。把蜂蜜
      、紅糖、橄欖油和檸檬汁混合
      ,也能自制磨砂膏

      3、拿來(lái)洗臉

      、敷臉都OK:針對(duì)肌膚特別干燥的地方像是手肘
      、膝蓋等,可以涂上蜂蜜靜置15分鐘當(dāng)面膜來(lái)用

      食用蜂蜜注意事項(xiàng)

      適宜人群:一般人均可食用

      。尤其適合老人,小孩
      ,便秘患者
      ,高血壓患者
      ,支氣管哮喘患者食用。

      禁忌人群:糖尿病患者

      ,正在服用感冒藥的人群
      ,肝硬化患者,脾虛泄瀉
      ,濕阻中焦的脘腹脹滿
      ,苔厚膩者忌食。

      孕婦可以喝蜂蜜水

      。蜂蜜富含各種維生素
      ,礦物質(zhì),氨基酸
      ,葡萄糖等
      ,可以促進(jìn)孕婦腸道消化和吸收,增進(jìn)食欲
      ,還能潤(rùn)腸通便
      ,預(yù)防孕期便秘,其營(yíng)養(yǎng)素對(duì)促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育也有積極作用

      嬰兒忌吃蜂蜜

      ,一歲一下的嬰幼兒身體功能尚未發(fā)育完全,喝蜂蜜容易引起感染中毒
      。此外
      ,蜂蜜含有激素類物質(zhì),容易導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)早熟想象

      相生:蜂蜜+檸檬:美白減肥

      ;蜂蜜+生姜:促進(jìn)消化、祛斑養(yǎng)顏
      ;蜂蜜+紅棗:抗衰老
      、防治腸胃疾病。

      相克:蜂蜜+豆腐:導(dǎo)致腹瀉

      ;蜂蜜+生蔥:導(dǎo)致腹瀉
      ;蜂蜜+鯽魚:出現(xiàn)中毒反應(yīng);蜂蜜+豆?jié){:不利于人體吸收

      你知道蜂蜜有什么用處嗎?

      蜂蜜的用處很多

      ,但以食用為主
      。蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物,經(jīng)過(guò)充分釀造而貯藏在巢脾內(nèi)的甜物質(zhì)
      ,由于口感香甜
      ,所以很多人喜歡喝
      ,尤其是蜂蜜水
      ,蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法

      蜂蜜有哪些用處

      對(duì)于現(xiàn)代人,蜂蜜的“好處”可以強(qiáng)行歸納出三點(diǎn):1

      、讓你產(chǎn)生“我在養(yǎng)生”“我活得很精細(xì)”的心理優(yōu)越感
      ;2、有的蜂蜜有特殊風(fēng)味
      ,調(diào)味效果好
      ;3、如果送人
      ,包裝越精美
      、價(jià)格越貴的蜂蜜越有面子。

      但蜂蜜說(shuō)到底只是一種糖的來(lái)源

      。從組成上看
      ,它并沒(méi)有什么令人稱道的優(yōu)勢(shì)——百分之八十幾的糖、百分之十幾的水
      、微量的其他物質(zhì)

      從營(yíng)養(yǎng)成分組成的角度來(lái)說(shuō),蜂蜜是一種熱量高

      、營(yíng)養(yǎng)高度單一的食品
      。但因?yàn)樗€有微量的“其他物質(zhì)”,于是人們相信其中含有人類尚不清楚的“神奇成分”
      ,因而具有各種各樣的“保健”作用甚至“醫(yī)療”效果

      “未知”,意味著“未被證實(shí)也未被證否”

      ,于是一切就歸于“相信”
      。“相信”不需要理由
      ,“科學(xué)證實(shí)”才需要
      。對(duì)于蜂蜜的研究并不少,嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究可以分為兩類:一是驗(yàn)證傳說(shuō)的那些功能
      ,二是分析出其中的成分
      。對(duì)于成分,維生素
      、礦物質(zhì)等乏善可陳
      ,其他“功效成分”比如酶、抗菌因子等若有若無(wú)
      。而對(duì)于功效
      ,研究不少
      ,大多數(shù)結(jié)果顯示蜂蜜跟安慰劑(即糖)差不多;有一些研究顯示了“可能有用”
      ,不過(guò)總是會(huì)加一句“這是初步研究
      ,還需要進(jìn)一步的驗(yàn)證”,然后就沒(méi)有了“然后”

      總體而言

      ,為了那些無(wú)所謂有無(wú)所謂無(wú)的所謂“功效”,去承受那么多的糖和熱量
      ,是相當(dāng)不靠譜的事情

      現(xiàn)代飲食中人們往往吃了太多的糖。如果考慮到糖的攝入量以及他們對(duì)健康的影響

      ,可以認(rèn)為:對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)
      ,糖甚至比反式脂肪更應(yīng)該受到重視。所以“少糖”
      ,成了健康飲食的“三少”原則之一
      。而蜂蜜,跟蔗糖
      、紅糖
      、冰糖、濃縮果汁等物質(zhì)一樣
      ,也是糖的來(lái)源

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