蜂巢蜜什么時(shí)候吃好

蜂巢蜜什么時(shí)候吃好

說到蜂巢蜜可能很多人都不知道是什么，但是單說蜂巢和蜂蜜知道的人應(yīng)該不少，蜂巢其實(shí)就是蜂蜜居住的地方，蜂巢蜜其實(shí)是一種很有營養(yǎng)的保健品，蜂巢蜜其實(shí)有很好的治病效果，但是很多人不知道怎么吃比較好，那蜂巢蜜什么時(shí)候吃好？蜂巢蜜不同時(shí)期吃各有什么效果？

早上空腹吃蜂巢蜜

清宿便

人體在經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的食物大多消化完了，胃空而腸滿，腸道中聚集了大量的糞便和毒素，在早上沖一杯蜂巢蜜泡水，能幫助清除宿便，排出毒素，對便秘的人來說還能緩解。 飯前吃蜂巢蜜：

開胃促消化

蜂巢蜜中含有很多蜂蜜，沒有經(jīng)過任何的加工處理，含有蜂蜜獨(dú)有的香味，在飯前食用能起到開胃健食之效；同時(shí)蜂蜜在食用之后會促進(jìn)胃酸的蜂蜜，在飯前食用還能幫助消化，對胃腸功能不宜的人來說十分有益。 三餐之間吃蜂巢蜜：

補(bǔ)充能量

人在三餐之間，體內(nèi)能量消耗殆盡，人的大腦容易疲乏，在這時(shí)候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果糖，補(bǔ)充一定的能量，為后面的2~3小時(shí)提供足夠的活力基礎(chǔ)，增強(qiáng)工作學(xué)習(xí)能力，提高效率。

晚上吃蜂巢蜜

保證睡眠

蜂巢蜜含有大量的糖分，在食用時(shí)給人一種甜蜜幸福感，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，緩解緊張，促進(jìn)睡眠，尤其是沖蜂巢蜜的蜂蜜水，還能補(bǔ)充大量的水分，可避免晚上口渴，保證睡眠質(zhì)量。

熬夜后吃蜂巢蜜

消除疲勞

人在熬夜之后體內(nèi)的激素紊亂，無論是內(nèi)分泌還是神經(jīng)系統(tǒng)都需要調(diào)節(jié)，蜂巢蜜中含有激素和糖分，食用能補(bǔ)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對熬夜后的皮膚暗淡、彈性差、暗瘡、粉刺等癥有很好的抑制作用。

酒后吃蜂巢蜜

解酒

喝酒后第二天起來往往會表現(xiàn)出頭痛、口干、胃不舒服等反應(yīng)，應(yīng)該需要及時(shí)補(bǔ)水，建議喝一大杯子的蜂蜜水，即可緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱等醉酒癥狀，還具有催眠的作用，能幫助睡眠，預(yù)防第二天頭痛。

蜂巢蜜的食用方法

1、用于營養(yǎng)保健的早起空腹嚼食30克即可。

2、用于治鼻炎咽炎等的話早起空腹或晚上睡覺前食用，小孩子用量減半。含一塊在嘴里慢慢吸蜜，跟吃糖一樣，吸完蜜，嚼一會兒蜂巢，以嚼食兩分鐘為宜，吐渣，渣是蜂蠟，吞下去不易消化。如果吃了少量下去，也無害。

3、小孩子止咳：蜜：醋=1：1，可適當(dāng)加些冷開水，減少酸度。

4、有胃病，胃酸過多的飯前食用，可以幫助減少胃酸，胃酸過少的飯后食用可以幫助增加胃酸。

5、有極少數(shù)人會出現(xiàn)過敏，引起胃部不適，是因?yàn)槌裁蹪舛雀撸涿劾锏纳飰A引起的，出現(xiàn)癥狀立即喝醋，過一會兒就好了，有過敏的人就不要吃了。也有極少數(shù)人會出現(xiàn)皮膚過敏，停了就好了。另外請不要和蔥，韭菜，鯽魚，豆腐同時(shí)食用。如果正在服用其它藥物，請隔一小時(shí)再食用蜂巢蜜，以免引起反胃。

蜂蜜什么時(shí)候喝好 什么時(shí)候喝效果最好呢

1、最佳的喝蜂蜜水的時(shí)間，提倡是避免在空腹來喝蜂蜜水，應(yīng)該在這個(gè)進(jìn)水后的30到60分鐘左右，因?yàn)榉涿鬯械奶欠挚梢栽黾游杆岬姆置?，如果胃酸分泌過多的話，會對胃黏膜有損傷，如果長期空腹喝蜂蜜水容易造成體內(nèi)的酸性的增加。

2、另外建議是，睡前一到兩個(gè)小時(shí)可以喝蜂蜜水，這樣的話能夠有效地促進(jìn)睡眠，再有就是下午三點(diǎn)到四點(diǎn)的時(shí)候，是人體容易疲倦的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候人需要補(bǔ)充能量的，所以建議在這個(gè)時(shí)間段也可以喝一些蜂蜜水，要注意的是，蜂蜜水不要用開水來這個(gè)沖服，因?yàn)闇囟忍叩乃畷茐姆涿鄣臓I養(yǎng)成分，建議用40度以下的溫開水，或者是涼開水來稀釋以后服用這個(gè)蜂蜜水。

蜂蜜在什么時(shí)候喝最好

　一年之中，秋季最佳；一天之內(nèi)，晨起為好
　　食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超過
60℃溫開水沖服，或在進(jìn)早餐時(shí)把蜂蜜涂抹在面包、饅頭片上，也可
把蜂蜜放入溫和的豆?jié){、牛奶中食用。

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