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      蝦皮怎么吃更營(yíng)養(yǎng)(蝦皮怎么吃才最有營(yíng)養(yǎng)呢)
      
        
      
            佚名
            2023-05-19 07:40:29
        
      

        
      
           
      蝦皮怎么吃更營(yíng)養(yǎng)
      蝦皮是生活中很常見(jiàn)的水產(chǎn)食物，其味道鮮美可口
        ，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處
      ，那么蝦皮怎么吃更營(yíng)養(yǎng)
        ？蝦皮可壯陽(yáng)可補(bǔ)腎
      ？蝦皮補(bǔ)腎是需要掌握正確食用方法的
      ，而且吃蝦皮也有許多要注意的地方
      ，下面就來(lái)詳細(xì)了解蝦皮如何吃更營(yíng)養(yǎng)吧
      。
      蝦皮的補(bǔ)腎吃法
      一、蝦皮炒冬瓜
      冬瓜500克去皮切片
      ，蝦皮70克，香油
      、食鹽
      、花椒、蔥
      、味精各適量
      。用香油將花椒炸出香味，加蔥
      、冬瓜
      、蝦皮炒熟，調(diào)入食鹽
      、味精食之
      。
      功效：有清熱、解暑、化濁
      、開(kāi)胃等作用
      ，對(duì)水腫、脹滿(mǎn)
      、痰喘
      、痔瘡、高血壓
      、動(dòng)脈硬化等有療效
      。
      二、蝦皮炒韭菜
      韭菜250克洗凈切段
      ，蝦皮60克
      ，食鹽、香油
      、醬油
      、味精各適量，用香油將蝦皮略炒
      ，加韭菜
      、醬油、食鹽炒熟
      ，再調(diào)入味精食用
      。
      功效：有開(kāi)胃健脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效
      ，適用于食欲不振
      、陽(yáng)痿早泄、精液稀薄等癥
      。
      三
      、蝦皮拌香菜
      香菜300克洗凈切段，蝦皮50克
      ，加食鹽
      、香油、味精各適量拌勻食用
      。清香爽口
      ，別具風(fēng)味。
      功效：有補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      、祛風(fēng)解毒之功效
      ，對(duì)遺精、陽(yáng)痿
      、消化不良
      、麻疹透發(fā)不暢等有療效。
      四、蝦皮拌青椒
      青椒350克洗凈切絲
      ，蝦皮60克
      ，加食鹽、食醋
      、香油
      、味精各量拌勻食用。
      功效：有開(kāi)胃消食
      、補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      、祛風(fēng)濕之功效，對(duì)消化不良
      、骨質(zhì)疏松
      、軟骨癥等有益處。
      五
      、蝦皮蘿卜絲
      白蘿卜250克洗凈切絲
      ，蝦皮50克，香菜洗凈切碎
        ，食鹽
        、香油、料酒
        、蔥段
        、味精各適量。先用香油將蔥段炒香
        ，加蘿卜絲
        、蝦皮、香菜炒熟
        ，然后調(diào)入食鹽
        、料酒、味精食用
        。
      功效：有消脹
      、祛痰的功效，治食滯不化
      ，并利大小便。
      [biaoti/2
      、腎虛的日常調(diào)理
      1.常打太極拳
      。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)
      、樹(shù)下
      、水邊進(jìn)行。
      2.每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后
      ，分別放至腰部?jī)蓚?cè)
      ，手掌向皮膚，上下按摩腰部
      ，至有熱感為止
      。早晚各一次，每次約200下
      。
      3.每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后
      ，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心
      ，早晚各1次
      ，每次搓300下。
      4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松
      ，自然呼吸;呼氣時(shí)
      ，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松
      ，反復(fù)進(jìn)行30次左右
      。
      5.每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)：
      (1)兩足平行
        ，足距同肩寬
        ，目視正前方，兩臂自然下垂
        ，兩掌貼于褲縫
        ，手指自然張開(kāi)。足跟提起
        ，連續(xù)呼吸9次
        。
      (2)足跟落地，吸氣
        ，慢慢曲膝下蹲
        ，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)
        ，稍用力抓成拳(有抓物之意)
        ，吸足氣。
      (3)憋氣
        ，身體逐漸起立
        ，兩手下垂，逐漸握緊拳頭
        。
      (4)呼氣
        ，身體立正
        ，兩臂外擰，拳心向前
        ，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋
        ，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛
        ，呼吸
        。
      蝦皮怎么吃才最有營(yíng)養(yǎng)呢
      蝦皮營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“鈣的倉(cāng)庫(kù)“之稱(chēng)
      ，是物美價(jià)廉的補(bǔ)鈣佳品
      。據(jù)文獻(xiàn)記載，蝦皮還具有開(kāi)胃
      、化痰等功效
      。蝦皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，物美價(jià)廉
      ，用途廣泛
      。下面就讓我們一起來(lái)看看蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底有哪些呢?看看華盛品牌拍的蝦皮有什么好處，天貓超市
      ，京東
      ，線(xiàn)下超市都有賣(mài)！　　蝦皮具有味道鮮美
      、營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)
      ，其中鈣的含量為各種動(dòng)植物食品之冠，特別適宜老年人和兒童食用
      。還含微量元素硒
      ，能預(yù)防癌癥?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！　?
      、蝦皮具有味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)
      ，其中鈣 的含量為各種動(dòng)植物食品之冠
      ，特別適宜老年人和兒童食用。還含微量元素硒
      ，能預(yù)防癌癥 
      。　　3
      、《本草綱目拾遺》 中說(shuō)：“蝦生淡水者色青
      ，生咸水者色白，溪澗中出者殼厚氣腥
        ，湖澤池沼中出者殼薄肉滿(mǎn)
        ，氣不腥，味佳
        ，海中出者色白肉粗
        。　　4
      、蝦皮還能增強(qiáng)人體免疫力
      、通乳汁、緩解神經(jīng)衰弱
      、有利于病后恢復(fù)
      、預(yù)防動(dòng)脈硬化、消除“時(shí)差癥”
      。
      蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 怎么吃蝦皮最營(yíng)養(yǎng)
      蝦皮營(yíng)養(yǎng)極為豐富
      ，100克蝦皮中，含蛋白質(zhì)39.3克
      、鈣2克
      ，是魚(yú)、蛋
      、奶的幾倍到幾十倍
      。除此以外，蝦皮還含有豐富的鉀
      、碘
      、鎂、磷等微量元素及維生素
      、氨茶堿等成份
      ，且其肉質(zhì)和魚(yú)一樣松軟，易消化
      ，不失為老年人食用的營(yíng)養(yǎng)佳品
      ，對(duì)健康極有裨益。蝦皮可做湯
      ，可炒
      ，可做餡，可調(diào)味
      ，岢做成蝦皮豆腐
      、蝦皮油菜、蝦皮韭菜
      、蝦皮小蔥
      、蝦皮蘿卜湯等等。但對(duì)少數(shù)老年人來(lái)說(shuō)
      ，尤其是一些過(guò)敏性疾病患者
      ，如過(guò)敏性鼻炎
      ，支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過(guò)敏性皮炎
      ，過(guò)敏性腹解期或發(fā)作期則不宜進(jìn)食蝦皮
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/43906.html.
      
          
      
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      ，蝦米，蝦干和蝦仁
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      ，蝦米，···      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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