蒜苗是很多人都吃過(guò)的一種食物
,蒜苗有一種特殊的味道蒜苗營(yíng)養(yǎng)成分
蒜苗中含有蛋白質(zhì)
蒜苗食療功效
蒜苗的辣味主要來(lái)自于其含有的辣素
據(jù)《本草綱目》記載
蒜苗飲食宜忌
每天60克
不宜烹制得過(guò)爛
,以免辣素被破壞,殺菌作用降低。優(yōu)質(zhì)蒜苗大都葉子柔嫩蒜苗食療選方
青蒜爆魷花:
鮮魷魚(yú)
將魷魚(yú)肉洗凈
功效:降血脂
青蒜鯉魚(yú)湯:
鯉魚(yú)1條
鯉魚(yú)去鱗、鰓
功效:蒜香濃郁,魚(yú)肉細(xì)膩
什么人適合吃蒜苗
蒜苗富含膳食纖維
蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)
擴(kuò)展資料:
蒜苗的膳食價(jià)值
蒜苗之所以清洗起來(lái)比較困難
因此
蒜苗含有辣素,其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10
它能保護(hù)肝臟
,誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性,可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成,從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。據(jù)《本草綱目》記載,蒜苗具有祛寒、散腫痛、殺毒氣、健脾胃等功能。蒜苗對(duì)于心腦血管有一定的保護(hù)作用,可預(yù)防血栓的形成,同時(shí)還能保護(hù)肝臟,誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性,可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成,對(duì)預(yù)防癌癥有一定的作用。參考資料:蒜苗-
蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素
、硫胺素、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分。它的辣味主要來(lái)自于其含有的辣素,這種辣素具有醒脾氣本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/44176.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!