，脂肪率低，更是豐胸美乳的好原材料。假如相互配合豐胸按摩或健身運(yùn)動(dòng)，有希望實(shí)際效果翻倍。瘦牛羊肉、魚(yú)類(lèi)等一樣含有蛋白質(zhì)食物，追求美麗的女士能夠適度多吃一些。

黃豆以及產(chǎn)品。黃豆中含有蛋白和碳水化合物，在其中的大豆卵磷脂還是一種植物雌性激素，不僅能使女性乳房更豐腴，還對(duì)女士健康有益。強(qiáng)烈推薦每日喝一杯豆?jié){，或是吃一塊豆腐。

女人豐胸的菜譜

黃魚(yú)豆腐湯

原材料：一條黃花魚(yú)(或是草魚(yú))、一塊韌豆腐。

作法：把魚(yú)除去內(nèi)臟器官和內(nèi)臟，清洗;鍋中盛水，把魚(yú)放進(jìn)鍋中文火燉至魚(yú)類(lèi)熟;添加水豆腐，再燉10分鐘;添加鹽、姜片、蔥末、香萊、紹興酒調(diào)料就可以。

特性及作用：魚(yú)類(lèi)和水豆腐都帶有優(yōu)質(zhì)蛋白，并且水豆腐的原料黃豆中帶有純天然雌激素食物，對(duì)女士有很大的益處。這一湯有美白皮膚、益氣養(yǎng)血豐胸美乳等作用，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛引發(fā)的乳房發(fā)育不全的人而言實(shí)際效果比較顯著。

歸耆老母雞湯

原材料：川芎1錢(qián)