菊花茶怎樣喝才有養(yǎng)生的效果

菊花茶怎樣喝才有養(yǎng)生的效果

中國是茶的故鄉(xiāng)，茶的種類也有很多，不同的茶有其不同的功效。工作之余，很多人喜歡在疲勞的時候喝杯茶，除了名貴的茶葉外，還有一些花曬干后，也能泡茶，大家應(yīng)該都喝過菊花茶，菊花茶的功效很多，下面給大家介紹一下如何喝菊花茶養(yǎng)生。

如何喝菊花茶才養(yǎng)生

黃菊散熱，白菊明目。菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經(jīng)。現(xiàn)在市面上的菊花有黃、白菊兩種，疏散風(fēng)熱宜用黃菊花，可防治風(fēng)熱感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于頭痛眩暈等癥狀。還有一種野菊花，其花朵較小較黃，花形也不是很好看。野菊花清熱解毒的作用最強，對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效。

隨泡隨飲。菊花茶中富含黃酮類物質(zhì)，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，最好不要久放。

怕冷、脾胃虛寒的人應(yīng)少喝。無論哪種菊花，性質(zhì)都偏寒，一般陽虛體質(zhì)(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲。

體熱的人別加冰糖。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)。而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。

配枸杞補肝腎，加桑葉治感冒。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。取黃菊花6克、桑葉6克，沖泡方法如上。桑葉與菊花皆能疏散風(fēng)熱，清肝明目，同用可緩解風(fēng)熱感冒初期的發(fā)熱、頭痛等癥狀。

菊花茶是我們很多人都會喝的一種茶，但是不同的菊花其實是有不同的功效的哦，朋友們不妨看看上面的內(nèi)容，根據(jù)癥狀選擇茶喝哦。

喝菊花茶的講究

透明的玻璃杯喝茶

菊花泡茶，落入水中總是比較好看，如果用透明的玻璃杯泡茶的話那就可以看著菊花，品菊花茶了，相信人的感覺就有了一定的改變。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2—3分鐘，再把茶水倒入數(shù)個玻璃杯中即可。如果加少許蜂蜜，口感會更好。

不喝味苦的菊花茶

菊花隨平民，但是也有好壞之分，很多菊花泡出來的茶有一絲味苦，這樣的品質(zhì)就不大好了，建議味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質(zhì)的人如果想喝菊花茶，應(yīng)先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應(yīng)過量飲用。菊花性涼，此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

小編在這里提醒，很多人喝菊花茶的時候會加上幾顆冰糖，雖然這樣做到了增加口感的效果，但是還是不加比較好。相信看了本文大家都對菊花茶有了一定的了解了，希望對讀者有所幫助。

菊花茶怎么泡才正確 菊花茶功效

養(yǎng)生導(dǎo)讀： 隨著社會的快速發(fā)展，已成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊环N習(xí)慣，尤其是非常常見，經(jīng)常被人們代替飲料來喝，在夏季的時候喝還有清熱、止渴的作用，對一些也有一定的治療效果。那么，菊怎么泡才正確？菊的與作用有哪些呢？下面來看一下吧。

怎么泡才正確？

泡茶首先要選取好的茶，事實上菊花容易發(fā)霉、生蟲子，市場上菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。一定要注意哦!

下面我減簡要介紹一下如何泡菊花茶：

第一步：洗茶

雖然菊花和茶葉不同，但是也不要忘了，菊花在晾曬過程中也有很多灰塵和油脂混入到里面，因此必須用80度的熱水泡個3到5秒，再迅速把水濾掉。因為時間久了，就會把菊花的營養(yǎng)也會濾掉的，這個矛盾必須掌握最佳黃金結(jié)合點。

第二步：泡茶

用100度的開水或者涼到90度的熱水沖入菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意一定是熱水沖進(jìn)菊花而不是菊花放進(jìn)熱水哦。這是因為熱水沖進(jìn)去會攪動菊花，泡的郎利充分，不用你再去專門攪拌了，而把菊花放進(jìn)熱水，你還要攪拌，否則菊花會飄在水面上。

第三步：

關(guān)于重復(fù)泡的次數(shù)，我個人認(rèn)為，只能泡兩次就可以了，次數(shù)多了，比如超過三次了就沒什么意義了，已經(jīng)沒有營養(yǎng)了，除了浪費你的功夫而已。 與作用

1、菊花茶能夠清熱解火、消暑：菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為干燥火旺而導(dǎo)致的痤瘡?fù)飧酗L(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適 量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。

2、防止：平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。

3、明目養(yǎng)神：日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養(yǎng)神的作用，對于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對是有益處的哦。

4、消除眼睛浮腫：對于經(jīng)常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉簽蘸取適量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。

5、抗衰老：經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種茶，日常生活中可以多喝些。

6、防止輻射：日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，對于大部分的上班族而言，經(jīng)常對著電腦過久的話，就應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠牴觸電腦的輻射。

7、殺菌消炎：多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重毒、細(xì)菌，能夠達(dá)到很好的抑制的作用。 不同菊花茶的與作用

1、三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

2、菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

3、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于、和。

4、取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋澡，適于因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等癥后食用。本方尚有預(yù)防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。

5、取菊花10克，茶葉3克，一并沖泡，可防治早期高血壓。

6、甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。

7、取野菊花15克(鮮品加倍)，沸水沖泡，入冰糖20克溶化即可。每日2劑，代茶飲用，沖至無味。清熱解毒、涼血明目。用于防治鼻咽癌。

8、每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。 菊花茶的禁忌

中醫(yī)提醒味苦的野菊花最好不要飲用。

有的人如果想喝菊花茶，應(yīng)先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應(yīng)過量飲用。

此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

采摘下的菊花可制成茶，有很高的藥效。對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的均有一定的療效.

以上就是菊花茶怎么泡的內(nèi)容了，我提醒：菊花性寒，脾胃虛寒最好少喝。

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怎么樣泡菊花茶最好?

菊花茶應(yīng)該怎么泡？

1、準(zhǔn)備茶具：透明玻璃杯或蓋碗一個。
2、水溫要求：95-100度的水溫。
3、準(zhǔn)備3到5朵干燥的菊花。
4、洗茶：先投菊花放入杯中，注入沸水后輕搖后立即將水倒掉。
5、泡茶：洗茶后再注入沸水泡制5分鐘左右。
6、品茶：菊花茶泡好后可根據(jù)個人的需求及具體情況選擇是否加入蜂蜜或冰糖飲用。還有，菊花也適宜與多種花、茶一起泡水飲用，功效更為顯著，如菊花山楂茶、三花茶等。

菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現(xiàn)代研究認(rèn)為，菊花含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。
清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。菊花茶其實不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
菊花也適宜與多種花、茶一起泡水飲用，功效更為顯著，如以下幾種菊花茶飲。
1、枸杞明皇菊茶：取江西明皇菊、寧夏枸杞，凈重：45± 5g，沖泡之前可以溫水簡單清洗一下，用100℃的開水沖泡，可以反復(fù)沖泡幾次直至無味。代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身。

2、三花茶：菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
3、菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
4、取菊花10克，茶葉3克，一并沖泡，可防治早期高血壓。
5、取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋燥，適于因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等病癥后食用。本方尚有預(yù)防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。
6、甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。
7、每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。
8、冰糖菊花茶：取野菊花15克（鮮品加倍），沸水沖泡10分鐘，入冰糖20克溶化即可。每日2劑，代茶飲用，沖至無味。清熱解毒、涼血明目。用于防治鼻咽癌。

菊花茶怎么泡才正確

菊花茶怎么泡才正確

　　菊花茶怎么泡才正確，經(jīng)常喝菊花茶不僅可以清肝明目，而且還能降火解暑，非常適合在炎熱的夏季飲用，很多人覺得菊花茶的泡法很簡單，其實泡菊花茶還是有一些講究的，本文內(nèi)容來告訴大家菊花茶怎么泡才正確。

　　菊花茶怎么泡才正確1　　1、平常沖泡菊花茶時，肯定要選擇質(zhì)量好的菊花，由于菊花茶在生存歷程中很容易涌現(xiàn)發(fā)霉生蟲，要是不當(dāng)真挑揀，用這些涌現(xiàn)題目的菊花來沏茶喝，就會影響它的效用，并且會影響菊花茶的口感。

　　2、菊花茶在沖泡時，洗茶這個步調(diào)也是必不可少的存在，由于菊花在采摘奇怪的花朵，經(jīng)由晾曬的歷程中，會傳染大量的塵土，要是不經(jīng)由洗茶，這些塵土就會隨茶湯一塊兒進(jìn)入人體內(nèi)部，會對于腸胃孕育發(fā)生肯定的危害。，但菊花茶在洗茶時，水溫不克不及過高，最多不克不及凌駕80度，并且時間不克不及過長，3到5秒就要實時把開水倒出。

　　3、沖泡菊花茶時，水的選擇也很首要，最佳選擇質(zhì)量好的山泉水，要是沒有，則可以利用家中的純凈水，最佳不要利用自來水來沖泡菊花茶。沖泡菊花茶時，水的溫度應(yīng)該在90度擺布，不克不及直接用一?baidu的滾水沖泡菊花茶，否則會讓菊花茶中的活性身分大量流失，在沖泡飲用之后也起到不應(yīng)有的保健效用。

　　4、沖泡菊花茶時，適量搭配一些其他食材，也會讓沖泡出的菊花茶口感變好許多，更能讓它的保健效用進(jìn)步許多。生存中常見的枸杞、山查以及決明子等食材便是沖泡菊花茶時的最佳搭配參加他們之后會讓沖泡出的菊花茶，擁有卓越的降壓明目以及保肝作用。

　　菊花茶怎么泡才正確2　　 選茶

　　想要沖泡好一杯好的菊花茶，首先我們需要挑選上好的菊花，菊花很容易發(fā)霉、長蟲子，市場上的菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的話很難選到優(yōu)質(zhì)菊花。不少人都會挑選花朵白且大朵的菊花，其實又小又丑而且顏色泛黃的菊花反而是上選。

　　 洗茶

　　雖然菊花和茶葉有所不同，但是它在晾曬的過程中也會混入許多灰塵和油脂，因此在沖泡時也要加入洗茶這一步。用 80 度的熱水泡 3-5 秒鐘，再迅速把水濾掉，如果時間太長，菊花的營養(yǎng)也會被濾掉，這一點要注意。

　　 泡茶

　　洗完茶后，用 100 度的開水或者涼到 90 度的熱開水沖到菊花里，放置 5 分鐘即可飲用。注意是熱水沖進(jìn)菊花而不是將菊花放進(jìn)熱水里哦，因為熱水沖進(jìn)去會攪動菊花，不用你再專門去攪拌。而將菊花投入熱水中還要去攪拌，否則菊花就會浮在水面。

　　菊花茶的作用　　 1、治療腫痛、惡風(fēng)濕痹

　　老中醫(yī)告訴我們，服用菊花茶能夠很好的治療各種中通問題以及頭暈、暈眩等等的情況。另外，將菊花茶泡水喝還能夠治療皮膚死肌的情況。

　　如果身體中出現(xiàn)了惡風(fēng)濕痹的情況，那么服用之后還具有理氣的效果，非常的適合一些老年人服用，具有延年益壽的作用。

　　 2、清肝明止、解毒

　　將菊花茶泡水喝還能起到清熱解毒的.作用，同時對于各種風(fēng)熱性感冒或者是頭暈?zāi)垦?、雙眼通紅的情況有著很好的緩解以及治療的作用。

　　 3、降低血壓

　　菊花中含有大量的黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后具有很好的擴(kuò)張血管的功效，所以說服用菊花茶之后具有降低血壓的作用。能夠很好的促進(jìn)身體健康。

　　 4、防輻射

　　如果是屬于白領(lǐng)工作者，或者是需要天天使用電腦的人群，可以適量的多服用一些菊花茶，因為菊花具有很的防輻射的作用。想要令菊花茶的口感更好，也可以在沖泡的時候加入幾塊冰糖。

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