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      菊花有哪些養(yǎng)生的作用
      
        
      
            佚名
            2023-05-20 04:53:37
        
      

        
      
           
      菊花有哪些養(yǎng)生的作用
      菊花是觀賞價(jià)值很高的花卉
      ，具有許多的品種
      ，菊花還具有食用價(jià)值和藥用價(jià)值，可以治療緩解一些疾病，菊花既可以泡茶喝
      ，還可做成一些其他的食物，發(fā)揮其功效作用，那么菊花有哪些養(yǎng)生的作用？菊花的養(yǎng)生吃法有哪些
      ？下面為大家介紹。
      菊花的養(yǎng)生保健作用
      菊花酒：由菊花加糯米
      、酒曲釀制而成
      ，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美
        ，有養(yǎng)肝
        、明目、健腦
      、延緩衰老等功效
      。
      菊花粥：將菊花與粳米同煮制粥
      ，濡糯清爽
      ，能清心、除煩
      、悅目
      、去燥。
      菊花茶：用菊花泡茶
      ，氣味芳香
      ，可消暑、生津
      、祛風(fēng)
      、潤喉、養(yǎng)目
      、解酒
      。
      菊花糕：把菊花拌在米漿里，蒸制成糕
      ，或用綠豆粉與菊花制糕
      ，具有清涼去火的食療效果。
      菊花肴：用菊花與豬肉
      、蛇肉炒或與魚肉
      、雞肉煮食的“菊花肉片”，葷中有素，補(bǔ)而不膩
      ，清心爽口
      ，可用于頭暈?zāi)垦！L(fēng)熱上擾之癥的治療
      。
      菊花羹：將菊花與銀耳或蓮子煮或蒸成羹食
      ，加入少許冰糖，可去煩熱
      ，利五臟
        ，治頭暈?zāi)垦５劝Y。
      菊花膏：以鮮菊花加水煎熬
        ，濾取藥汁并濃縮
        ，兌入煉好的蜂蜜，制成膏劑
        ，具有疏風(fēng)
        、清熱、明目之效用
        。
      菊花枕：將菊花瓣陰干
        ，收入枕中，對高血壓
        、頭暈
        、失眠、目赤有較好療效
        。
      菊花護(hù)膝：將菊花
        、陳艾葉搗碎為粗末，裝入紗布袋中
        ，做成護(hù)膝
        ，可祛風(fēng)除濕、消腫止痛
        ，治療鶴膝風(fēng)等關(guān)節(jié)炎
        。
      菊花香氣：有疏風(fēng)、平肝之功
        ，嗅之對感冒
        、頭痛有輔助治療作用。
      菊花的泡法
      取菊花10克
      ，茶葉3克
      ，一并沖泡，可防治早期高血壓
      。
      取菊花10克
      ，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末
      ，用沸水沖泡代茶飲
      ，可防秋澡，適于因秋燥犯肺引起的發(fā)熱
      、咽干唇燥
      、咳嗽等病癥后食用。本方尚有預(yù)防流感
      、流腦
      、乙腦、腮腺炎
      、水痘等作用
      。
      甘菊，其味不苦
      ，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳
      ，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次
      。也可用菊花加金銀花
      、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目
      、清熱解毒之效
      。
      菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂
        、金銀花各10克
        ，代茶飲用，能化淤消脂
        ，清涼降壓降壓、減肥輕身
        ，適用于肥胖癥
        、高血脂癥和高血壓患者。
      三花茶：菊花
        ，金銀花
        ，茉莉花均少許，泡水作茶飲
        ，可清熱解毒
        ，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛
        、癰瘡等
        ，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
      菊花蜜飲：菊花50克
      ，加水20毫升
      ，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜
      ，攪勻之后飲用
      。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴
      、清心健腦
      、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶
      ，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶
      。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔茫瑢w內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)
      、都有抵抗
      、排除的療效。
      每天喝菊花茶可以起到哪些作用
      ？
      菊花除了用來觀賞以外，還可以藥用和茶用
      。藥用的菊花主要是黃菊和白菊
      ，茶用的菊花主要是杭菊和滁菊。甘菊最適合泡茶飲用
      ，蘇杭產(chǎn)的白菊更是上品
      。一般說來，菊花茶能夠治療便秘
      ，改善上火癥狀
      。
      
最好用透明玻璃杯，每次放上四五朵菊花
      ，用水沖泡2~3分鐘
      ，茶水呈現(xiàn)為微黃色即可      。喝菊花茶時(shí)不要一次喝完
      ，留下1/3的茶水
      ，然后再添加新茶水。冬天熱飲
      ，夏天冰飲都是不錯(cuò)的選擇
      ，也可在茶中添加少許冰糖或蜂蜜，風(fēng)味更佳
      。
      菊花茶有著自己獨(dú)特的清香
      ，平時(shí)可以喝一些菊花茶來養(yǎng)生
      
菊花茶有著自己獨(dú)特的清香
      ，平時(shí)可以喝一些菊花茶來養(yǎng)生，花草茶有著獨(dú)特的功效
      ，可以幫助寧神
      ，緩解神經(jīng)，甚至可以幫助排毒
      ，分解脂肪
      ，幫助瘦身，菊花茶久服能夠輕身耐勞延年
      ，這也是菊花茶的好處之一
      。
      
菊花除了能夠幫助減肥還能幫助清肝明目，菊花茶能夠很好地緩解口干
      ，火旺
      ，目澀的癥      狀，幫助緩解眼睛的疲勞
      ，菊花富含很多營養(yǎng)物質(zhì)
      。
      
其中的谷氨酸，天冬氨酸
      ，脯氨酸等含量都很高
      ，其他的維生素和類似鐵，鋅
      ，硒等微量元素也很有營養(yǎng)價(jià)值
      ，可以幫助擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，對高血壓
      ，動(dòng)脈硬化
      ，冠心病都有一定的輔助療效。
      菊花除以上的作用外
      ，菊花對金黃色葡萄球菌
      
菊花除以上的作用外
      ，菊花對金黃色葡萄球菌、多種致病性桿菌及皮膚真菌均有一定抗菌作用
      。經(jīng)常喝菊花茶還能夠疏散風(fēng)熱
      ，平抑肝陽，清熱解毒
      ，以及緩解肝腎精血不足因此起到清肝明目的作用。夏天本就是容易上火的季節(jié)
      ，尤其是加班／熬夜的人
      ，第二天可以泡一杯菊花茶來喝。
      
很多研究發(fā)現(xiàn)
      ，菊花中含有特有的菊苷
      、菊色素
      、膽堿、黃酮類和多酚類成分
      ，這些活性成分能夠抵抗自由基
      ，延緩組織衰老，也能抵抗病原體
      ，增加毛細(xì)血管抵抗力
      。
      
菊花瓣中含有多種氨基酸，如天東門氨酸
      、谷氨酸色氨酸
      、脯氨酸等都有含量，另外還有多種礦物質(zhì)的所在
      。
      它屬性微量
      ，味甘，能夠疏風(fēng)散熱
      ，還有清肝明目的效果
      
菊花茶在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上很有建設(shè)
      ，它屬性微量，味甘
      ，能夠疏風(fēng)散熱
      ，還有清肝明目的效果，通常喜歡搭配枸杞一起泡水因?yàn)殍坭街型瑯佑胸S富礦物質(zhì)和有益成分
      ，而枸杞性略溫
      ，能讓菊花茶性平，而且增加清肝明目的效果
      。
      
菊花中的一些揮發(fā)性油還能起到芳香效果
      ，讓急躁火大的人能抒郁解壓，平靜心情
      。菊花茶在動(dòng)物試驗(yàn)中還有增強(qiáng)毛細(xì)血管免疫力的效果
      ，能抗炎，抑制毛細(xì)血管的通透性
      。
      
對人體也有潛在保護(hù)血管的效果
      。很多資料也證明菊花茶對心腦血管系統(tǒng)也有不錯(cuò)的功效，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈
      ，對高血壓
      、高血脂等疾病有調(diào)理效果。
      現(xiàn)在社會(huì)高血壓人群中多
      ，血壓波動(dòng)的時(shí)候常常會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的情況
      
現(xiàn)在社會(huì)高血壓人群眾多
      ，血壓波動(dòng)的時(shí)候常常會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的情況。這種情況在中醫(yī)看來是肝陽上亢的表現(xiàn)
      ，除頭暈
      、頭痛以外
      ，可能還會(huì)出現(xiàn)眩暈、耳鳴
      、面色發(fā)黃
      ，眼睛發(fā)紅。一杯菊花茶
      ，能夠平肝潛陽
      。使上亢的肝陽逐漸回歸原位。如果同時(shí)還有腰膝酸軟等肝腎不足的情況
      ，不妨再加入枸杞補(bǔ)益肝腎
      。
      
所以這個(gè)時(shí)候來一杯菊花、玫瑰花茶是很好的選擇
      。菊花10克
      、玫瑰花10克，泡水服用
      。菊花疏散肝熱
      ，玫瑰花疏肝理氣。如果長期熬夜出現(xiàn)視力模糊
      ，眼睛疲倦難受
      ，說明身體肝血不足，還可以加上枸杞10克補(bǔ)養(yǎng)肝血
      。
      菊花有什么功用
      ，為什么很多人拿來泡水喝
      ？
      菊花：性寒味辛。平肝明目
        ，疏風(fēng)清熱
        ，解毒消腫的功效。菊花主要含揮發(fā)油成分
        ，藥理研究表明有抗菌抗病毒的作用（金黃色葡萄球菌
        、乙型溶血性鏈球菌有抑制作用）；加強(qiáng)心肌收縮作用
        ；菊花茶可清熱去火
        ，利肝明目，對于肝火上亢
        ，頭面上火的人士
      ，很適宜。問題都是有兩面性的
      ，菊花茶也不是什么體質(zhì)的人都適合的
      ，對于脾胃虛寒，陽氣弱的人士
      ，盡量少喝或不喝為宜
      。
      

      
由于它有很好的抗氧化性，所以人們就推測菊花茶是不是對健康有好處
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)家也進(jìn)行了很多研究，這些研究證明
      ，黃酮類是有很好的抗氧化性能
      ，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，在細(xì)胞實(shí)驗(yàn)
      、因黃菊
      、野菊味略苦，因此不常作為代茶飲
      。而白菊味甘
      ，泡茶清香可口，其品種繁多
      ，常用來作為茶飲的主要有杭白菊
      、貢菊、胎菊
      、滁菊
      、亳菊等，有很高的養(yǎng)生價(jià)值
      。
      

      
菊花泡水好處多多
      ，其功效：明目護(hù)肝，降脂降壓
        ，提神醒腦
        ，清嗓潤喉，保護(hù)血管
        ，促進(jìn)血液循環(huán)等等
        ，此略！我每天早晚各一次用菊花泡茶
        ，長期堅(jiān)持飲用
        ；時(shí)常再放些枸杞，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明
        ，菊花具有降血壓
        ，消除癌細(xì)胞，擴(kuò)張冠壯動(dòng)脈和抑菌的作用
        ，長期泡茶飲用能增加人體鈣質(zhì)
        ，調(diào)節(jié)心肌功能
        ，降低膽固醇，預(yù)防流行性結(jié)膜炎
        ，適合中老年人飲用
        。
      

      
口干、火旺
        、目澀
        ，或由風(fēng)、寒
        、濕引起的肢體疼痛
        、麻木的疾病均有一定的療效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢耘菀槐栈ú鑱砗?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶
      ，對恢復(fù)視力也有幫助
      。中醫(yī)方面認(rèn)為，菊花性寒味甘
      、服用之后可以起到平肝明目
      、散風(fēng)熱、清熱解毒等功效
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢灶A(yù)防心血管疾病、提神醒腦
      、消炎殺菌
      、消除浮腫、撫衰老等
      。
      

          
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