荔枝和桂圓能一起吃嗎？荔枝和桂圓的功效

荔枝和桂圓能一起吃嗎？荔枝和桂圓的功效

荔枝和桂圓的果肉很相似，口感味道也很相似，因此人們常常會拿這兩種水果做比較。那么荔枝和桂圓能一起吃嗎？荔枝和桂圓又有哪些功效呢？

建議分開吃

荔枝和桂圓其實(shí)都是具有不錯滋補(bǔ)效果的水果，雖然這兩種水果一起吃不會發(fā)生不良反應(yīng)以及造成營養(yǎng)流失，但是桂圓屬濕熱的食物，多吃的話容易滯氣助火，而荔枝雖然性溫但是大量食用也會引起上火，這兩種食物在一起吃一個上火一個助火，所以食用時建議最好分開，即便要一起食用的話也最后少量攝入。

兩者的功效

荔枝和桂圓都富含豐富的營養(yǎng)，具有不錯的滋補(bǔ)功效。桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖以及鐵元素，能補(bǔ)充營養(yǎng)，提高人體熱能同時還可以促進(jìn)血紅蛋白的再升達(dá)到補(bǔ)血的效果，除此之外，吃桂圓對腦細(xì)胞很好，能增強(qiáng)記憶力消除疲勞。吃荔枝同樣也具有補(bǔ)腦健身的功效，而且荔枝還能開胃益脾，促進(jìn)食欲，讓皮膚變得更加光滑。

兩者的區(qū)別

外形上荔枝形狀一般是上面寬下面稍窄似愛心或橢圓形，果殼多為鮮紅色或紫紅色，且有鱗斑狀的突起，而桂圓的果殼顏色通常是黃褐色或灰黃色，觸感只是略粗糙，形狀多為圓形。比較味道的話，桂圓會更甜一些，荔枝甜中則帶些微酸。此外荔枝的水分更多些果肉看上去也就更加晶瑩剔透，桂云水分較少，果肉也就略干一些。

荔枝和桂圓是一種東西嗎

荔枝和桂圓是一種東西嗎？

不是。

桂圓又叫做龍眼，果皮表面平滑沒有凸起，果皮是黃褐色的，里面的果肉是白色半透明狀，吃起來是甜的，沒有酸味。

荔枝的果皮表面有密集的凸點(diǎn)分布，果皮大多是紅色或紅綠色，果肉是白色，水分更豐富，不夠熟的吃起來帶有酸味。荔枝是亞熱帶珍貴的水果之一，是嶺南四大名果，花期在春季，果期在夏季，入口甘甜。

按照保健效果來講，桂圓的保健效果比荔枝要好，桂圓可入藥，干制的桂圓效果更好，而荔枝則更適合鮮吃，果肉多、味道也鮮美。

不過二者同吃的時候一定要注意不能吃多，二者都具有上火功效，肝火旺盛、體火胃火較重的人要忌吃荔枝、桂圓，新鮮的荔枝桂圓同吃，一起不可超過十五顆。

荔枝的功效

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荔枝中所含糖分的比例較高，當(dāng)人體缺乏能量、體力不足時，通過吃荔枝可迅速補(bǔ)充機(jī)體所需的能量，緩解疲勞。另外荔枝中含有著豐富的維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抵抗力。荔枝中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B、葉酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、果酸以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。但是要注意糖尿病患者應(yīng)少吃荔枝，吃一點(diǎn)解饞就可以了。

桂圓干跟荔枝干吃了有什么好處

桂圓干又名益智、龍眼肉，為龍眼曬干了的成熟果實(shí)。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份，具有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等癥。
荔枝干營養(yǎng)豐富，民間歷來認(rèn)為是補(bǔ)品，能補(bǔ)血滋脾；蓮子的作用主要是補(bǔ)脾固澀，兩者合用，配伍恰當(dāng)，因此常用來治療脾虛型月經(jīng)過多。
但都不宜多食。
希望可以幫到你！

荔枝和桂圓一樣嗎？荔枝和桂圓哪個好？

桂圓，荔枝，龍眼傻傻的分不清楚。桂圓和荔枝是同一種水果嗎？桂圓和荔枝哪一個營養(yǎng)價值高？哪一個更容易上火？

荔枝和桂圓一樣嗎
答案是不一樣。荔枝是荔枝,而桂圓就是龍眼曬干的，當(dāng)然荔枝也可以做成荔枝干。
荔枝和桂圓的區(qū)別
龍眼(桂圓)外殼是光滑的，荔枝外殼布滿一個個凸起的小顆粒狀。

桂圓的核是圓形的，荔枝的核是棗核形的。

荔枝及功效
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝因楊貴妃喜食而聞名，使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。

荔枝性熱，多食易上火，并可引起“荔枝病”。木材堅(jiān)實(shí)，深紅褐色，紋理雅致、耐腐，歷來為上等名材。

功效

1、補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

2、增強(qiáng)免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補(bǔ)

3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

桂圓及功效
桂圓亦稱龍眼干，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。據(jù)藥理研究證實(shí)，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。其中含有較多的是蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。
功能主治
補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。[4]現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。
禁忌1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。2、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而龍眼性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

荔枝和桂圓哪個好

荔枝水分多，龍眼水分小

龍眼比荔枝更甜，荔枝多少有點(diǎn)酸的

龍眼曬干是桂圓很值錢，荔枝曬干不值錢

荔枝和龍眼一樣容易上火，只是荔枝是溫?zé)幔堁鄢远嗔藭餆?。最妥?dāng)?shù)姆椒ㄊ莾烧叨疾灰喑?，不要貪口，要適量而吃。

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