蘋果醋是比較流行的一種飲料，特別是女生們特別愛好它，因為喝蘋果醋能減肥
蘋果醋最好稀釋后再喝
蘋果醋最好是用白開水或者蜂蜜水沖兌稀釋之后再飲用
，因為蘋果醋本身的酸度過高，直接飲用的話，其中的酸性物質容易刺激胃壁，引發(fā)腸胃疾病，本來就患有胃潰瘍疾病或者胃酸過多的人群尤其要注意，直接飲用蘋果醋容易使疾病變得更嚴重，所以不能用蘋果醋來減肥。蘋果醋加熱喝減肥效果更好
蘋果醋兌溫水喝，或者適量的放微波爐加熱后飲用
，不但有助于加速身體新陳代謝，有助于加快體內脂肪的燃燒，排出體內的多余毒素，還能幫助維護消化道正常菌群的平衡，減肥效果更好。蘋果醋飯后喝促進消化
蘋果醋中的酸性物質有助于溶解其他食物中的營養(yǎng)物質
，促進人體對食物中各類營養(yǎng)元素的吸收;同時，蘋果醋中的酸性物質還有助于加快腸胃蠕動的速度，促進消化液分泌，快速消化食物，減少食物轉化成脂肪的機會。臨睡前喝蘋果醋減肥還養(yǎng)顏
晚上睡覺前一小時喝適量的蘋果醋，果醋中的豐富氨基酸可以幫助促進脂肪分解
，起到減肥作用;所含的有機酸，醛類物質和甘油能平衡皮膚的PH值，抑制皮膚中油脂的分泌，加速皮膚血液循環(huán)，緩解皮膚緊繃干澀的現(xiàn)象。蘋果醋兌蜂蜜喝更減肥
蜂蜜本來就含有多種植物氨基酸
，花粉素等成分，是公認的潤腸排毒減肥食品，蘋果醋具有幫助消化，清除體內多余的熱量的功效，用蘋果醋勾兌蜂蜜同時飲用，既能排毒減肥功效
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2、蘋果醋有保健作用：蘋果醋含有果膠
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、蘋果醋有抗衰老的功效：蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。4
、蘋果醋有護膚作用：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩5
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7、蘋果醋有消除疲勞的功效：蘋果醋中所含的豐富有機酸
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很多人都聽說過蘋果醋可以減肥
1 蘋果醋每天喝多少合適建議蘋果醋每日最多和50毫升就可以了
，最好是飯后喝，這樣有助于消化，飯前不要喝，因為飯前后對胃的刺激比較大。這里所提到的"醋"，并不是廚房里的調味品，而是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。 蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口2 蘋果醋怎樣喝減肥如果你吃高含量淀粉食物
3 蘋果醋能抗膽固醇蘋果醋的另一個好處是它可以幫助降低膽固醇
4 蘋果醋是怎么做的蘋果醋
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