• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      蘋果蒸蛋有營養(yǎng)嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-20 19:47:43
        
      

        
      
           
      蘋果蒸蛋有營養(yǎng)嗎
      蘋果蒸蛋是蘋果的一種營養(yǎng)吃法
      ，這種吃法具有一定的養(yǎng)生功效，而且還是一種食療藥方，那么蘋果蒸蛋有營養(yǎng)嗎？蘋果蒸蛋可以治療哮喘嗎？蘋果蒸蛋對哮喘有一定的療效
      ，下面就來詳細了解蘋果蒸蛋的營養(yǎng)價值，以及烹飪的技巧方法吧
      。
      蘋果蒸蛋有營養(yǎng)嗎
      蘋果和蒸蛋就算不結(jié)合在一起也是各有長處
      ，在了解蘋果蒸蛋之余
      ，來看看這二者對人體有什么好處?
      蘋果
      1、首先蘋果味道香甜可口
      ，是每個年齡階段的人多可以吃的
      ，尤其是兒童和青少年多吃蘋果，可以提過我們的記憶力
      。
      2
      、其次就是對于中老年人來說，多吃蘋果還可以減低膽固醇
      ，從而起到降血壓
      ，經(jīng)血脂的作用，所以對于中老年人來說適當?shù)某砸恍┨O果會對我們的身體非常有好處
      。
      3
      、多吃蘋果不僅可以清理我們的腸道，還可以止瀉
      ，它可以說是非常好的既能通便有可以止瀉的兩用水果
      ，從此可以看出蘋果對我們的身體是非常有益的。
      4
      、對于女性朋友們來說
      ，蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩
      ，而且時刻補充我們皮膚的水分
      ，所以對于那些愛美的女性朋友們來說一天最少吃一個蘋果。
      5
      、蘋果還有減肥的功效
      ，因為蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂，軟化脂肪的作用
      ，每天晚上吃一個蘋果可以起到減肥的作用
      。
      6、蘋果還有一個非常驚人的功效
      ，就是蘋果還可以起到安眠的作用
      ，現(xiàn)代社會的人們每天的工作壓力加上家庭壓力導致很多的人晚上難以入眠，所以每天晚上在睡覺前吃一個蘋果
      ，可以讓我們睡到自然醒
      。
      雞蛋
      1、雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白
      ，每一百克雞蛋含12.7的克蛋白質(zhì)
      ，兩只雞蛋所含的蛋白質(zhì)，大致相當于3兩魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率在牛奶
      、豬肉
      、牛肉和大米中也最高。
      2
      、雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富
      ，而谷類和豆類都缺乏這種氨基酸，所以將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用
      ，能提高后兩者的生物利用率
      。
      3、雞蛋每百克含脂肪11.6克
      ，大多集中在蛋黃中
      ，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀
      ，易被人體吸收
      。蘋果蒸蛋新吃法不僅有營養(yǎng)，還是治哮喘良方!
      蘋果蒸雞蛋治療哮喘
      從中醫(yī)的角度來講
      ，哮喘當然是肺部的問題
      ，但中醫(yī)的整體觀又不是把肺看作是孤立的臟器，它的功能是與脾和腎相關的
      。首先說肺臟在五行中屬金
      ，而脾屬土腎屬水。它們的關系是
      ，土可生金而金可生水
      。也就是脾是肺的母臟，腎是肺的子臟
      。因此在治療肺臟的疾患時
      ，是通過調(diào)整脾和腎的功能來實現(xiàn)的。另外這個處方中的蘋果屬甘平之品
      ，常吃可以補脾氣
      ，起到培土生金的作用
      。治療哮喘的偏方均加入雞蛋
      ，蛋黃入腎可以經(jīng)補腎氣，也可以達到金水相生的功效
      ，蘋果可以起到潤肺的作用
      ，這也許這就是蘋果蒸蛋對哮喘有一定作用的原因吧。
      蘋果蒸蛋的制作方法
      1
      、選底部平的蘋果
      ，用小刀從蘋果頂部連蒂旋下一個三角形項蓋。
      2、再將果核挖出
      ，用小勺挖出部分果肉
      ，使其內(nèi)部成杯狀但不能漏。
      3
      、取新鮮雞蛋1個
      ，破殼將蛋清蛋黃倒入蘋果內(nèi)。
      4
      、再將原來三角形頂蓋蓋上
      ，放入蒸籠內(nèi)蒸40分鐘后趁熱吃下。
      注意：如果1次吃不完
      ，下次加熱續(xù)服
      ，吃蘋果吃蛋(此時蘋果皮變成空殼撕掉不吃)，每天晚上吃了睡覺
        。一般哮喘連吃五只可見效
        。
      如何預防哮喘
      1.在氣候寒冷或季節(jié)交替的時候，由于沒有做好保暖措施
        ，常常容易發(fā)生感冒或上呼吸道感染疾病
      ，這些疾病久治不愈就會轉(zhuǎn)化為哮喘。所以氣候變化時一定要注意保暖
      ，尤其是頸部
      。
      2.日常飲食要多加注意，不要嗜食辛辣
      、刺激的食物
      ，長期食用這些食物會導致咽部黏膜受損，容易發(fā)生感染或炎癥
      。飲食應以清淡為主
      ，不要食用過多發(fā)物。
      3.家庭的衛(wèi)生死角和沙發(fā)
      、被褥中往往隱藏著很多屋塵螨
      ，這些屋塵螨是引發(fā)哮喘的主要變應原之一。所以要預防哮喘
      ，一定要定時清洗傳單和被褥
      ，病經(jīng)過暴曬消毒之后在食用。家中的衛(wèi)生死角要經(jīng)常清潔
      ，并保持室內(nèi)的濕度
      。
      4.家中最好不要飼養(yǎng)小動物，尤其是有羽毛
      、皮毛的小動物
      ，這些皮毛容易被吸入
      ，從而成為引發(fā)哮喘的變應原。即使要飼養(yǎng)動物
      ，也要做好清潔和清理工作
      。
      5.長期接觸刺激性氣體會導致哮喘的發(fā)作，所以應遠離有毒
      、刺激的氣體
      ，如二氧化硫、油漆等
        。
      6.在戶外活動時
        ，要盡量選擇花粉不多的季節(jié)，春夏兩季不要到花叢中游玩
        ，哮喘患者在戶外活動時
        ，最好帶上口罩，防止哮喘發(fā)作
        。
      7.激動或焦慮的情緒也會引發(fā)哮喘
        ，要預防哮喘發(fā)作，一定要學會保持平靜的心態(tài)
        ，盡量減少激動和憤怒
        ，否則有可能引起哮喘發(fā)作。
      蘋果蒸完以后還有營養(yǎng)嗎
      蘋果蒸熟了也有營養(yǎng)
        ，但是蘋果本身
        ，或者說在普通攝入量范圍內(nèi)沒有什么太高的營養(yǎng)價值。
      
根據(jù)美國USDA食物成分數(shù)據(jù)庫SR28
        ，我們可以計算一下1000g不含果皮的生蘋果和水煮蘋果中的營養(yǎng)元素有什么不同：
      

      
從營養(yǎng)對比中可以發(fā)現(xiàn)：
      
1
        。拋開不同試驗的誤差，其實生
        、熟蘋果之間營養(yǎng)相差非常小
        ，甚至可以忽略不計。
      
2
        。我們以1000g蘋果為標準重量
        ，但是從數(shù)據(jù)中可以發(fā)現(xiàn)，除了糖（蔗糖）
        、膳食纖維以外
        ，其余營養(yǎng)元素甚至可以忽略不計，而一般人其實很難每日食用1000g的蘋果
      ，如果再進一步減少攝入量
      ，其實蘋果中的營養(yǎng)對于人體來說微乎其微
      ，基本上產(chǎn)生不了什么有益的作用
      。
      
蘋果沒有營養(yǎng)么？當然有，甚至可以說幾乎所有營養(yǎng)都含有一些
      ，但是這些營養(yǎng)對于人體來說有什么意義么
      ，其實除了比較甜、人吃了能改善口味
      ，愉悅心情以外也沒有什么特殊作用
      。所謂“一天一蘋果、醫(yī)生遠離我”這種說法只能算是商家的噱頭廣告而已
      ，不可輕信
      。如果說到底什么食物能真正被稱作有營養(yǎng)，對身體有益的話
      ，還是要整體最大限度的滿足膳食營養(yǎng)素參考攝入量
      。
      
網(wǎng)頁鏈接
      
作者：營我生
      鏈接：/question/355054813/answer/894845195
      來源：知乎
      著作權歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權
      ，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明出處
      。
      蘋果蒸熟了吃有營養(yǎng)嗎
      蘋果蒸熟了吃有營養(yǎng)。
      
蒸蘋果的功效作用  
      
1
      、蒸蘋果能止瀉  
      
止瀉是蒸蘋果的重要功效
      ，蘋果這種水果具有獨特的兩面性，平時人們食用蘋果
      ，如果選擇鮮食
      ，就能起到潤腸通便的作用，如果選擇把它蒸熟以后食用
      ，它就會具有一定的收斂性
        ，能起到澀腸止瀉的重要功效。  
      
2
        、蒸蘋果能解酒  
      
解酒也是蒸蘋果的重要作用之一
        ，它蒸熟以后更容易消化和吸收，能讓人體內(nèi)的乙醇快速分解成水分
        ，并隨小便排出體外
        ，可以讓人們酒后出現(xiàn)的嘔吐和頭痛癥狀明顯好轉(zhuǎn)。  
      
3
        、治療脾胃虛弱  
      
蒸蘋果對人類的脾胃虛弱有很好的治療作用
        ，特別是人們出現(xiàn)消化不良和食欲不振時，可以適量吃一些蒸蘋果
        ，它能促進胃酸分泌
        ，也調(diào)理脾胃，提高胃功能
        ，能起到開胃消食和健脾理氣的重要作用
        。
      

      
擴展資料：
      
吃蘋果禁忌：  
      
禁忌1
        、蘋果不宜與海鮮同食  
      
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值
      ，還易發(fā)生腹痛
      、惡心、嘔吐等
      。同理
      ，其他含鞣酸多的水果，如草莓
      、楊梅
      、柿子、石榴
      、檸檬
      、葡萄、酸柚等
      ，都不宜與海鮮同食
      。  
      
禁忌2、晚上不能吃蘋果  
      
很多人晚上餓了習慣吃蘋果
      ，早上的蘋果是金
      ，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的
      。  
      
禁忌3
      、剛剛吃晚飯不能吃蘋果  
      
吃晚飯1個小時后吃蘋果可以促進消化?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？墒莿倓偝酝觑埦统蕴O果不利于消化
      。  
      
禁忌4、潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃  
      
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果
      ，特別是急性發(fā)作期
      ，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬
      ，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激
      ，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔
      、腸擴張
      、腸梗阻等并發(fā)癥。
      
人民網(wǎng)-蒸蘋果功效作用真不少 蒸蘋果要蒸多久
      ？
      
人民網(wǎng)-蘋果這么吃很傷身 吃蘋果4大禁忌
      蘋果雞蛋冰糖可以一起蒸嗎
      可以
      。

      蘋果中的有機酸性物質(zhì)不耐高溫，在高溫條件下易被破壞分解
      ，進而降低蘋果中的酸性物質(zhì)含量
      ，煮熟后的蘋果可以與雞蛋一起煮熟食用
      。

      不過，煮熟的蘋果中營養(yǎng)成分較低
      ，基本上不耐高溫的物質(zhì)都已經(jīng)被破壞分解了
      ，如果是為了想補充維生素
      、糖類等營養(yǎng)成分
      ，那么就不要將蘋果煮熟，直接食用就好了
      。
      雞蛋燉蘋果
       
      蘋果蒸蛋~簡單上手~減肥
      、美容、化痰
       簡單
       蒸
       甜味
       半小時
      主料
      蘋果一個
      雞蛋一個
      雞蛋燉蘋果的做法步驟
      space


      1.蘋果挖空成碗狀
      space


      2.雞蛋打入蘋果中
      space


      3.蓋上蘋果“蓋子”上鍋小火蒸半小時
      space


      4.出鍋嘍~
      space


      5.甜甜的很可口哦
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/44925.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                              
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
      ，加強護理，必要時去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛<div   id=？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >