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苦瓜泡水有哪些功效

佚名 2023-05-21 00:48:34

苦瓜泡水有哪些功效

苦瓜不僅是生活中常見的蔬菜

，它還是一種中藥，干苦瓜片是人們經(jīng)常用來泡水喝的中藥
?div id="4qifd00" class="flower right">
？喙掀犊嘈院?div id="jfovm50" class="index-wrap">，所以，用苦瓜片泡水喝可以清熱降火
，除此之外
，苦瓜片泡水喝還有哪些功效呢？苦瓜泡水喝可以美容嗎
？一起來了解一下吧
！

苦瓜泡水喝功效

(1)清熱去火

苦瓜性寒，味苦

，屬于苦寒食物中的代表
，食用苦瓜后會(huì)給人一種從內(nèi)而外的感覺，在夏季天氣格外炎熱
，用苦瓜泡水喝是一種不錯(cuò)的清熱去火的選擇
。

(2)降血糖

苦瓜中含有苦瓜素，具有降血糖的功效

，其主要作用機(jī)制是促進(jìn)胰島素的分泌
，增強(qiáng)一道B細(xì)胞的活性，在臨床上很多胰島素藥物都以苦瓜為原料
，因此
，用苦瓜泡水喝也有降血糖的作用。

(3)美容養(yǎng)顏

苦瓜雖苦

，但是其營養(yǎng)價(jià)值很高
，苦瓜中維生素C的含量很高
，并且還很有苦瓜素
，苦瓜苷等活性成分，苦瓜泡水喝能攝入大量的這些成分
，能幫助清除體內(nèi)的自由基
，緩解臟器和皮膚的衰老，并且對(duì)青春痘等也有一定的治療效果
。

(4)潤腸通便

苦瓜中含有大量的膳食纖維

，但是直接泡水喝攝入的量很有限，建議在泡水喝之后
，待苦瓜的味道不是很苦時(shí)
，將苦瓜片嚼碎吞服，能補(bǔ)充大量的膳食纖維，促進(jìn)排便
，潤腸通便
。

(5)補(bǔ)腎利尿

苦瓜具有一定的利尿作用，主要是苦瓜中含有較多的鉀離子

，在食用之后可調(diào)節(jié)血壓和滲透壓
，改善腎臟環(huán)境，有益腎利尿功效
。

(6)殺菌消炎

苦瓜在民間也是一種很好的解毒藥材平時(shí)外傷感染

，蛇咬，蜂蟄時(shí)可用苦瓜汁清洗傷口
，飲用苦瓜泡水也有一定的治療作用
。

(7)減肥瘦身

苦瓜茶也是一種比較常見的減肥茶，尤其適合年輕女性的喜歡

，在飯后飲用一杯苦瓜茶
，能輕輕松松的減去身體內(nèi)的脂肪。

注意：苦瓜茶減肥時(shí)千萬不可加糖

，要不會(huì)越來越胖
。

(8)開胃健食

苦瓜雖然味苦，但是其含有濃郁的香氣

，尤其在泡水喝時(shí)最為明顯
，在飯前飲用幾口苦瓜茶能起到很好的開胃作用。主要起作用的是苦味素和苦瓜苷
，健脾開胃
。

(9)防癌抗癌

苦瓜中含有的苦瓜素，維生素C和蛋白質(zhì)都能提高人體的免疫力

，并且還能幫助清除體內(nèi)的自由基
，緩解臟器的衰老，對(duì)癌細(xì)胞的形成和擴(kuò)散有抑制作用
。

哪些人不宜吃苦瓜

1

、脾胃虛寒的人群

苦瓜味苦性寒，多吃對(duì)胃腸道有刺激作用

，特別是平時(shí)體質(zhì)較差或怕冷
、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人，大量吃苦瓜可能會(huì)加重狀況
，導(dǎo)致胃疼
、腹痛，甚至腹瀉
，因此脾胃虛寒的人群不宜多吃
，而且不能天天食用。

2、低血糖者

低血糖的人不要吃苦瓜

，因?yàn)榭喙嫌泻軓?qiáng)的降血糖的作用
，這是由于苦瓜中含有一種類似胰島素物質(zhì)的緣故，其效果比現(xiàn)用降血糖藥“甲磺丁脲”還強(qiáng)
，因此苦瓜不適宜低血糖人群食用
，以免造成血糖偏低導(dǎo)致出現(xiàn)意外。

3

、缺鈣的人

苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收

。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下
，去除草酸
。對(duì)于身體已經(jīng)缺鈣的人群最好是不要吃苦瓜。

4

、學(xué)齡前兒童

由于兒童的生理特點(diǎn)

，中醫(yī)認(rèn)為小兒為純陽之體，胃常有余
，而脾常不因此過食苦瓜易傷兒童的脾胃功能
，因此學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。

5

、生理期女性

女性在生理期最好不要過多食用苦瓜

，尤其是寒性痛經(jīng)的朋友，因?yàn)槎喑钥赡苁箽庋芎郎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，影響月?jīng)的順暢
。

6、孕婦

孕婦胃腸蠕動(dòng)較慢

，苦瓜對(duì)于改善孕婦的消化吸收
、增進(jìn)食欲等方面都有好處，但苦瓜內(nèi)含有奎寧
，奎寧有催產(chǎn)作用
，可通過胎盤，引起胎兒聽力損害及中樞神經(jīng)系統(tǒng)
、四肢的先天缺損
，為慎重起見
，孕婦還是少吃苦瓜
。

苦瓜泡水喝有什么好處

一、刺激唾液及胃液的分泌

。二
，含有豐富的維生素，能夠提高免疫力及抗病能力。三
，保護(hù)細(xì)胞膜
，促進(jìn)血液循環(huán)。四
，有清熱解暑
、清心明目、利尿活血的功效
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喙吓菟梢源龠M(jìn)消化，增加食欲
，中富含維生素能提高人體免疫力和抗病能力
，對(duì)女性而言，還有抗氧化
、預(yù)防皺紋色斑產(chǎn)生
，延緩衰老的作用，可以保護(hù)細(xì)胞膜
，降低血液粘度
，促進(jìn)血液循環(huán)，防止血栓的形成
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喙侠锖腥梭w需要的大量營養(yǎng)素，比如胡蘿卜素
、蛋白質(zhì)以及維生素
，經(jīng)常飲用苦瓜水對(duì)身體健康很有幫助。

喝苦瓜泡水功效和作用 喝苦瓜泡水功效有什么

1

、苦瓜泡水喝能為人體補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)
，而且能讓人體吸收一些苦瓜素，還能讓人體吸收一種類似于胰島素的物質(zhì)
，它能讓人們過高的血糖降下來
，能讓糖尿病病情盡快減輕。

2
、苦瓜泡水
，能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對(duì)于一些斑點(diǎn)還有青春痘等都有著很好的治療效果
。長期將苦瓜泡水喝
，皮膚會(huì)越來越細(xì)膩，具有非常不錯(cuò)的美容效果
。

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