• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      苦瓜具體有那些功效
      
        
      
            佚名
            2023-05-21 02:21:03
        
      

        
      
           
      苦瓜具體有那些功效
       在我們平時的日常生活當(dāng)中
      ，苦瓜是一種常見的烹飪食材
      ，苦瓜雖苦
      ，但是排毒效果卻是非常強大的
      ，而且苦瓜還具有清熱消暑的功效
      ，總之苦瓜的功效是有很多的
      ，下面我們一起來看看苦瓜的具體功效吧
      。那么苦瓜具體有那些功效
      ？吃苦瓜有哪些禁忌
      ？
      苦瓜功效
      1.清熱益氣
      苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣
      、補腎健脾
      、滋肝明目的功效，對治療痢疾
      、瘡腫
      、中暑發(fā)熱、痱子過多
      、結(jié)膜炎等病有一定的功效
      。
      2.保護(hù)肝臟，保護(hù)血液和血管
      ，還有心臟等機體
      苦瓜具有預(yù)防壞血病
      、保護(hù)細(xì)胞膜
      、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力
      、保護(hù)心臟等作用
      。
      3.抗癌
      苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用
      。臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑
      ，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長
      。國外有實驗發(fā)現(xiàn)
      ，苦瓜能使人的舌、喉
      、口腔底部
      、鼻咽部癌的細(xì)胞生長受到抑制。
      4.降血糖
      、降血脂
      具有降血糖
      、降血脂、抗腫瘤
      、預(yù)防骨質(zhì)疏松
      、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化
      、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能
      。
      5.美容肌膚
      苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚
      ，特別是在容易燥熱的夏天
      ，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁
      。
      營養(yǎng)價值
      1.苦瓜中含有豐富的維生素C
      ，每一百克苦瓜含有56毫克的維生素C。
      2.苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素
      ，苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少
      。
      3.苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)——多肽-P。
      4.苦瓜還含有一種蛋白脂類物質(zhì)
      ，具有刺激和增強動物體內(nèi)免疫細(xì)胞吞食癌細(xì)胞的能力
      ，它可同生物堿中的奎寧一起在體內(nèi)發(fā)揮抗癌作用。
      吃苦瓜的禁忌
      什么人不能吃苦瓜
      1
      、低血壓低血糖的人
      苦瓜有降血糖
      、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物
      。不過
      ，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”
      ，對心臟健康有不利影響
      。苦瓜可以降血壓降血糖
      ，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的
      ，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
      2
      、脾胃虛寒的人
      脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜
      。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品
      ，平素大便溏稀
      、小便清長、納差怕冷
      、面色恍白
      、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜
      ，否則容易出現(xiàn)胃脘不適
      、腹脹腹痛，甚至嘔吐
      、腹瀉等癥狀
      。
      3
      、需要補鈣的人
      苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收
      。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下
      ，去除草酸
      ，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
      4
      、兒童
      學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜
      。小兒為純陽之體，胃常有余
      ，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差
      ，所以過食苦瓜易傷脾胃。
      5
      、孕婦
      孕婦應(yīng)慎食苦瓜
      。苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮
      ，引起流產(chǎn)
      。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜
      。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少
      ，孕婦適量吃點并無無礙，但是
      ，為了慎重起見
      ，孕婦還是少吃苦瓜。
      苦瓜有什么作用
      ？
      苦瓜是一劑良藥 苦瓜以根、莖
      、葉
      、花、果實和種子供藥用
      ，性寒
      ，味苦，入心
      、脾
      、胃經(jīng)，清暑滌熱
      ，明目解毒
      。據(jù)《隨息居飲食譜》記載，苦瓜“青則苦寒滌熱
      ，明目清心
      ，熟則養(yǎng)血滋肝，潤脾補腎”
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！渡帯酚涊d，苦瓜能“除邪熱
      ，解勞乏
      ，清心明目，益氣壯陽”
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》記載，苦瓜“清心明目
      ，益氣解熱”
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？喙嫌薪档脱呛头乐伟┌Y作用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？喙蠟榭嗪?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，含苦瓜甙、苦瓜素等
      。據(jù)近代藥理試驗
      ，苦瓜有降低血糖的作用，認(rèn)為這是由于苦瓜中含有一種類似胰島素物質(zhì)的緣故
      ，其效果比現(xiàn)用降血糖藥“甲磺丁脲”還強
      ，所以苦瓜是糖尿病患者的理想保健食品?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙戏乐伟┌Y的前景也很廣闊
        。在國外，科學(xué)家把苦瓜中的脂蛋白類成分注入患有淋巴癌的老鼠體內(nèi)
        ，老鼠存活時間延長
        ，這說明苦瓜脂蛋白類成分能提高細(xì)胞免疫功能。因此
        ，科學(xué)家預(yù)言
        ，苦瓜可能成為治療癌癥的新藥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙系臓I養(yǎng)豐富
        ，抗壞血酸含量在瓜類中突出，為黃瓜的14倍
        ，冬瓜的5倍
        ，西紅柿的7倍。據(jù)營養(yǎng)分析資料
        ，每l00克苦瓜可食部分
        ，含水分84克，蛋白質(zhì)0.9克
      ，脂肪0.2克
      ，碳水化合物3.2克，無機鹽0.6克
      ，粗纖維1.1克，熱量75.3千焦
      ，維生素A0.08毫克
      ，維生素B10.07毫克，維生素B20.04毫克
      ，鈣18毫克
      ，磷29毫克，鐵0.6毫克?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？喙系墓麑嵵泻锌喙线?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，還有谷氨酸、丙氨酸
      、苯丙氨酸
      、脯氨酸、瓜氨酸
      、半乳糖醛酸等
      。苦瓜的種子和葉中含有大量的苦瓜素
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？喙弦蚱涮厥獾目辔抖妹８鞯赜性S多不同的名稱
      ，如癩瓜
      、錦（金）荔枝、癩葡萄
      、癩哈蟆
        、紅姑娘、涼瓜
        、君子菜等
        。這些名字中的“癩”大約是指苦瓜表面有許多不規(guī)則的瘤狀突起，果形多數(shù)為紡綞形和長圓錐形或短圓錐形
        。嫩果為濃綠色或淡綠色
        。稱苦瓜為“紅姑娘”可能是指隨著生理成熟度增加，表皮轉(zhuǎn)為綠白發(fā)亮
        ，逐漸變至黃紅色
        。達(dá)到紅熟果實，頂部極易開裂
        ，露出血紅色的瓜瓤
        ，瓤內(nèi)包裹著種子，一般每瓜有20－50粒種子
        。從苦瓜的主要作用在清熱解毒這一點
        ，稱之為“涼瓜”似較貼切
      苦瓜的功效 苦瓜有哪些功效
      1、減肥：因為苦瓜中有清脂素
        ，能把體內(nèi)的血脂
        、脂肪清除干凈，達(dá)到減肥瘦身的目的
        。

       2
        、降血糖：苦瓜中有能夠促進(jìn)身體血糖分解的活性物質(zhì)
        ，其作用堪比胰島素，能把體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化為能量
      。而經(jīng)過烹飪
      ，把苦瓜做熟了，會發(fā)現(xiàn)苦瓜的降血糖作用大大的降低了
      ，相反
      ，生吃苦瓜則能提高其降血糖能力，對控制血糖會更好
      。

       3
      、去熱：炎熱的季節(jié)，吃點涼拌苦瓜是極好的
      ，在生吃過程中基本不會造成苦瓜營養(yǎng)丟失
      ，對于去熱、涼血是極好的事情
      。

       4
      、保護(hù)肝臟：苦瓜中的維生素C較多，在溫度高的刺激下
      ，維生素C的功效會降低
      。而通過生吃苦瓜，能保留更多的維生素C
      ，從而達(dá)到身體保健的目的
      。另外，在苦瓜中還有較多的維生素A
      ，通過生吃這個方法
      ，能更好的吸收其營養(yǎng)，達(dá)到促進(jìn)肝臟調(diào)節(jié)的功效
      ，對養(yǎng)肝
      、護(hù)肝非常好。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/45036.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >