側(cè)右睡的人心臟不好

側(cè)右睡的人心臟不好

一般的說法·民間傳說·軼事

從前對小孩子的教養(yǎng)，似乎連睡覺時也要嚴格遵守?！笆忠煤玫臋M放，不可以放在大腿上”、“要乖乖的仰著睡喲”。

在美國，為了防范小孩子有自慰的行為，便有父親想辦法在小孩子手上安裝電器制品，借著鈴響來預防他們自慰，不分東方人或西方人，對家教這個問題是十分嚴謹?shù)摹?/p>

避免側(cè)右睡的說法，是為了保護身體使小孩子不要養(yǎng)成不良的習性。換句話說，認為側(cè)右睡會對心臟造成不良的影響。

醫(yī)生的角度

當我們在睡覺的時候，平均一個晚上會輾轉(zhuǎn)翻身約20～30次，有時側(cè)右睡，有時會側(cè)左睡，因而一般人認為睡相和疾病之間并無太大的關(guān)系。

心臟不舒服時，平躺著睡反而會覺得痛苦。而所謂“端坐呼吸”，就是挺起身子，坐著反倒輕松些，這是由于肺部發(fā)生瘀血，而仰著睡反而會造成呼吸困難。若是夜里突然起床，而且似乎痛苦不堪的話，應懷疑自己是否患了心臟病，趕緊去醫(yī)院做檢查。

睡覺時是側(cè)向左睡好還是側(cè)向右睡好？（是不是側(cè)向左睡會對心臟不好？）

穆藥師提醒你：正確的睡覺姿勢應該是向右側(cè)臥
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫(yī)學稱這種睡眠姿勢為尸臥，采用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內(nèi)壓力增高時，仰臥又容易使人產(chǎn)生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎后方的小關(guān)節(jié)受壓。俯臥時，頸部向側(cè)面扭轉(zhuǎn)才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側(cè)臥時，雙腿微曲，雖有利于身體放松，有助消除疲勞，但心臟位于胸腔內(nèi)左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側(cè)，所以左側(cè)臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫(yī)學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側(cè)臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受壓迫；肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對于一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數(shù)的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利于解除疲勞。
參考資料：人民網(wǎng)
/question/5222236.html

右側(cè)睡覺可以減少心臟負擔，那么我有一個問題，這個負擔具體怎么理解？

其實這個負擔可以忽略不計的，就是因為心臟在左邊，如果往右側(cè)睡的話，那么心臟就因為順著重力更容易輸送血液到全身，其實如果心臟沒問題的話，怎么睡都不影響，自己喜歡就好，還有些人是右邊心臟更適合的反而是左側(cè)睡

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