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吃什么可以預(yù)防冠心病

佚名 2023-05-29 20:56:51

吃什么可以預(yù)防冠心病

導(dǎo)致冠心病的原因有很多，很多中老年人會(huì)患上冠心病

，冠心病對(duì)生命健康會(huì)造成威脅
，平時(shí)需要從飲食各方面調(diào)節(jié)，緩解冠心病發(fā)作
，許多食物具有預(yù)防冠心病的作用
，那么吃什么可以預(yù)防冠心病
？預(yù)防冠心病吃什么食物好
？下面為大家介紹。

1、預(yù)防冠心病吃什么好

一

、黃豆：

黃豆能增進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇的代謝

，堅(jiān)持血管通暢。除了可以將黃豆做成豆?jié){
、豆腐之類
，還可以和米飯一起煮，做成黃豆飯
。煮飯時(shí)
，要將黃豆用冷水泡4個(gè)小時(shí)，然后再換水和米一起煮
，這樣能避免脹氣
。

二、燕麥：

燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族

，經(jīng)常使用燕麥
，可以平衡營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防高血壓和心腦血管疾病
，燕麥可以用水或者牛奶煮
，也可以加在米飯里，既營(yíng)養(yǎng)又美味
。

三

、海帶：

海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用

，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外
，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化
。

四

、菠菜和胡蘿卜：

菠菜中含有葉酸，服用葉酸可以下降25%患心臟病的概率

。而胡蘿卜中的胡蘿卜素能使血管暢通
，預(yù)防中風(fēng)。菠菜食用時(shí)最好用火炒一炒
，因?yàn)椴げ酥泻写罅康牟菟?div id="d48novz" class="flower left">
，妨礙鈣的吸收。胡蘿卜最好用油炒一下
，這樣才能使胡蘿卜素被人體吸收
。

五、大蒜：

蒜是保健食物

，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性
，阻止血液的凝固
，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜
，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜
，這對(duì)冠心病有預(yù)防作用。

六

、洋蔥：

具有降低膽固醇的效能

，不論是生吃、油煎
、燉或煮
，洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。

七

、黑芝麻：

黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂

，能維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化
。

八

、木耳：

食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng)，加速膽固醇排出體外

。此外
，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對(duì)于動(dòng)脈硬化
、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果
。

九、堅(jiān)果類：

堅(jiān)果它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高

，是預(yù)防心臟病的好食物
。豐富的單不飽和脂肪酸和植物固醇
，有助于降低人體血液中的“壞膽固醇”(低密度膽固醇)
。而且有不少堅(jiān)果，例如胡桃
、核桃
、杏仁、花生等含有鞣花酸
，能抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)
。堅(jiān)果還蘊(yùn)含多種對(duì)健康有益的維生素E、B群和礦物質(zhì)
，維生素E是知名的抗氧化物
，能預(yù)防細(xì)胞老化，減少心臟病
、糖尿病
、白內(nèi)障等患病風(fēng)險(xiǎn)
。

十、水果類：

1

、蘋果
，富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)
，降低心臟病發(fā)病率
，還可以減肥。

2

、香蕉
，鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處
。

3

、櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康在對(duì)心臟有益的食物中
，核桃排在首位
。

4、柚子

，可防心臟病
。

2、冠心病喝什么茶好

(1)三鮮湯

原料：海帶200克．海藻200克

，干貝10克
，油、鹽各適量
。

做法：將原料失用溫水洗凈

，用2碗水與原料一起放進(jìn)鍋中(鍋內(nèi)酌量加油)．煮熟后加鹽調(diào)味即可。

功效：益氣活血

，滋補(bǔ)生津
。海帶、海藻和干貝滋味鮮美
，每日飲用
，對(duì)冠心病、高血壓很有療效
。

(2)大棗冬菇湯

原料：大紅棗15枚

，干冬菇15個(gè)，生姜
、花生油
、料酒、食鹽
、味精各適量。

做法：先將干冬菇洗凈泥沙；紅棗洗凈

，去核
。將清水、冬菇、紅棗、食鹽、味精
、料酒、生姜片
、熱花生油少許一起放入蒸碗內(nèi)
，蓋嚴(yán)，上籠蒸60~90分鐘
，出籠即可
。

功效：益氣，活血

。適用于高血壓
、冠心病等虛證。

(3)豬心大棗湯

材料：新鮮豬心1只

，大棗20克
，調(diào)味品適量。

做法：先將豬心除去附著物

，洗凈切片
，大棗去核，與調(diào)味品共放于鍋中
，加水適量
，噸煮燒湯，約30分鐘即可
。食豬心及大棗
、飲湯，可分2次食用
。

功效：具有補(bǔ)血

、養(yǎng)心
、安神的功效
，適用于心血不足之心悸怔仲、乏力倦怠
、而色無華及各種心臟病的補(bǔ)養(yǎng)調(diào)治
。

老年人冠心病吃什么好
？

1

、可以攝入一些黑芝麻
，黑芝麻是一種很常見的五谷雜糧，其中富含有豐富的卵磷脂
，還有大量的不飽和脂肪酸
，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以很好地保持人體血管的彈性，從而達(dá)到有效預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病的效果
。
2
、木耳也是一種養(yǎng)生保健的健康食物，平時(shí)在飲食中可以適當(dāng)增加一些木耳
，能夠達(dá)到很好降血糖和降血脂的效果
，非常適合老年人食用，適當(dāng)攝入可以達(dá)到促進(jìn)體內(nèi)膽固醇排出的速度
，從而增加腸胃蠕動(dòng)
，且在木耳中含有一種能夠抗血小板凝結(jié)的物質(zhì)，能夠達(dá)到預(yù)防冠心病的效果
。
3
、可適當(dāng)吃一些黃豆或者是豆制品，例如豆?jié){豆腐之類的食物
，在黃豆的里面富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白
，能夠促進(jìn)人體內(nèi)膽固醇和脂肪的代謝，從而達(dá)到保持血管暢通的功效
，有益于冠心病患者
。
4、海帶也屬于一種綠色保健的食物
，海帶的里面含有豐富的膳食纖維
，而纖維比較容易被腸道吸收和分解。平時(shí)適當(dāng)?shù)財(cái)z入
，可以幫助促進(jìn)身體中有毒物質(zhì)排出
，達(dá)到有效預(yù)防血栓的作用，還可以防止體內(nèi)血液粘稠度過高
，也能有效預(yù)防冠心病
。

冠心病應(yīng)該怎么預(yù)防


酒桌文化是中華民族飲食特色的一部分，從千年前流傳至今

，所以經(jīng)常喝酒也是可以理解的
，但是對(duì)于特殊群體來說，冠心病能喝酒嗎?酒精是否會(huì)加重病情呢?對(duì)于冠心病
，預(yù)防大于治療
，那冠心病應(yīng)該怎么預(yù)防，都一起來看看吧。
冠心病能喝酒嗎?
雖沒有明說一定禁止沾酒
，但是盡量不飲酒對(duì)冠心病患者是無害的
。
酒的主要成分為乙醇，它對(duì)血管有一定的刺激作用
，對(duì)心臟冠狀動(dòng)脈沒有好處
。冠心病患者時(shí)常飲酒或者一次性大量飲酒的話，很容易引發(fā)心絞痛的現(xiàn)象
，嚴(yán)重的可能還會(huì)誘發(fā)心肌梗死
，所以貪酒的人盡量不喝，不喝酒的人更好
。
冠心病應(yīng)該怎么預(yù)防?
1
、了解易患因素。
冠心病的發(fā)病率跟年齡也有一定的關(guān)系
，男性40歲之后發(fā)病率較高
，女性絕經(jīng)后發(fā)病率增高，而且由冠心病家族遺傳的人患病率也比普通人高
。所以
，對(duì)這類人群，更高提高警惕
，防治冠心病的發(fā)生
，控制好血壓、血糖
、血脂的指數(shù)
，排出患病因素會(huì)大大降低患冠心病的幾率。
2
、改善生活方式
。
生活水平的提高人們的生活方式也改善，吸煙
、喝酒
、熬夜、暴飲暴食都是增加患冠心病的幾率
，所以日常飲食結(jié)構(gòu)要合理
，減少膽固醇的攝入和控制吸煙是必須做的事情，降低患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)
。
3
、加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
。
運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人整體的新陳代謝加快
，好有利益心臟疾病的預(yù)防
。有證據(jù)表明
，每周做2～3次中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)
，可降低患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但是要注意運(yùn)動(dòng)應(yīng)適宜
，不可做劇烈的運(yùn)動(dòng)
，應(yīng)該循序漸進(jìn)
還有一個(gè)問題大家忽視，精神的不健康對(duì)冠心病也是有一定的影響
，平時(shí)應(yīng)注意調(diào)解生活上的壓力
，可以有自己喜歡的愛好轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)不好的情緒。
4
、生活要有規(guī)律
保持規(guī)律的生活作息
，不熬夜、不抽煙喝酒
、不情緒暴躁
，每天保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣有利于預(yù)防冠心病
。
冠心病應(yīng)該怎么預(yù)防相信你也有所了解
，只要你不作，疾病會(huì)遠(yuǎn)離你的
。
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冠心病吃什么藥好呢？

　　你好

，冠心病吃什么藥好
，不能一概而論。因?yàn)楣谛牟〉闹委煼椒òㄋ幬镏委?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、再灌注治療（溶栓
、心臟搭橋手術(shù)和心臟支架手術(shù)）和心臟移植手術(shù)。具體選擇哪種治療方法的依據(jù)是冠狀動(dòng)脈造影檢查的結(jié)果
。以下是冠心病的藥物治療方法：　　冠心病的治療方法之一：藥物治療冠心病　　藥物治療是冠心病基礎(chǔ)治療方法
，主要是根據(jù)病情，在醫(yī)師的指導(dǎo)下單用或者聯(lián)合應(yīng)用藥物進(jìn)行治療
。藥物治療可以緩解癥狀和穩(wěn)定病情
，某些藥物也可以延緩或減輕冠狀動(dòng)脈硬化的發(fā)展進(jìn)程，積極控制引起血管硬化的危險(xiǎn)因素
，可達(dá)到既治療又預(yù)防的作用
。　　1
、治療冠心病之心絞痛發(fā)作時(shí)的藥物治療　　心絞痛發(fā)作時(shí)可以服用硝酸甘油或心痛定
，以迅速擴(kuò)張冠脈，增加心肌血液供應(yīng)，改善心肌缺血的現(xiàn)狀
，防止心肌因缺血發(fā)生壞死
。硝酸甘油：硝酸甘油1片（每片0.3～0.5毫克）嚼碎后舌下含服，1至2分鐘后心絞痛即可緩解
，如5分鐘后疼痛仍無緩解可再含服1片
。心痛定：可治療和預(yù)防心絞痛發(fā)作、抗心律失常作用
。用法為每次1至2片
，每日3次癥狀減輕后改為1片?div id="jfovm50" class="index-wrap">！　?
、治療冠心病之緩解期藥物治療　　冠心病緩解期的治療可以用下列藥物治療：　　① 硝酸酯類和中藥合劑等擴(kuò)張冠脈
；　?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、?應(yīng)用鈣離子拮抗劑、β—受體組織劑緩解冠脈痙攣
、降低心肌耗氧量
；　　③ 應(yīng)用ACEI類減低心臟后負(fù)荷
；　?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、?應(yīng)用抗凝藥，如阿司匹林預(yù)防血栓形成
；　?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、?應(yīng)用降心率藥物，如倍他樂克
，減少心肌氧耗等
。　　更多有關(guān)“冠心病的治療方法”可以閱讀以下參考資料
，在此處不再重復(fù)
。　　希望以上答復(fù)對(duì)你有所幫助
。

冠心病吃什么好

冠心病患者的飲食應(yīng)低鹽

、低脂、低糖
，增加富含膳食纖維和維生素的食物的攝入
。
一、冠心病吃什么好
？
1
、主食：主食除了米飯和面粉
，還要多吃雜糧，雜糧營(yíng)養(yǎng)豐富
，含膳食纖維多
。也可以用薯類、山藥
、蓮藕
、芋頭
、荸薺等根莖類食物替代主食
，這樣可以避免主食的單調(diào)，限制蔗糖和果糖的攝入
。
2
、牛奶、雞蛋
、魚的攝入量適中：每天可以喝250ml左右的脫脂牛奶
，吃1個(gè)蛋清。一周可以吃2~3個(gè)全蛋
。魚肉鮮嫩
，易于消化吸收，富含多不飽和脂肪酸
。每周可以吃2~3次
，每次200g左右。烹飪方式以燉
、蒸為主
。大豆及其制品中含有較多的植物甾醇，有利于膽酸的排出
，可減少膽固醇的合成
。
3、蘑菇
、食用菌等食用菌富含蛋白質(zhì)
，低脂肪、低膽固醇
，具有明顯的降脂降壓作用
。黑木耳可預(yù)防血栓形成、動(dòng)脈硬化和冠心病
。
4
、大蒜、洋蔥等食物對(duì)高血脂人群有明顯的降脂作用
。
5
、提供充足的維生素
、礦物質(zhì)和膳食纖維。

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