雌激素高吃什么能降低

雌激素高吃什么能降低

一般我們?nèi)メt(yī)院查激素的話(huà)，是可以查到我們的一個(gè)雌激素水平的，但是我們一般正常情況下是不需要時(shí)刻關(guān)注這個(gè)問(wèn)題的，主要是可能身體出現(xiàn)一些不適癥狀的時(shí)候可以去檢查一下，特別是對(duì)于很多在備孕的女性而言，雌激素水平穩(wěn)定是比較重要的。那么，雌激素高吃什么比較好呢？

1、菜花類(lèi)食品

雌激素高可以多吃些菜花類(lèi)食品，如西蘭花、花菜、卷心菜、大白菜等，以上蔬菜含有一種氮化合物，名叫吲哚一3一甲醇，具有轉(zhuǎn)變雌激素，它可以將女性體內(nèi)活性雌激素進(jìn)行降解處理，有助于降低雌激素。

2、富含硒和鋅

富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素有特殊功效，有利于降低雌激素，建議可以多吃。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類(lèi)、芝麻、胡桃等。

3、含維生素D

維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，如果每天食用1杯牛奶和500克魚(yú)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用，對(duì)于雌激素高的女性非常有幫助。

含維生素D的食物：海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶、魚(yú)肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品。

4、黃豆豆制品

黃豆和豆制品能夠有效地起到平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，在雌激素過(guò)高的治療中，能夠起到降低雌激素的作用。女性可以多吃豆?jié){、豆腐、黃豆。

5、有注意事項(xiàng)

雌激素高的女性，注意少吃激素類(lèi)的東西，比如雞肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的東西，生涼辣都會(huì)影響激素分泌，要注意，激素不能隨便用，會(huì)影響身體內(nèi)分泌平衡的，雄性激素確實(shí)可以抑制雌性激素，但這是不好的方式，對(duì)身體有害。

6、備孕不能吃

(1)辛辣食品

這類(lèi)食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個(gè)月時(shí)間里，無(wú)論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

(2)高糖食品

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。

(3)腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。特別是一些過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，對(duì)于這類(lèi)食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

(4)咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過(guò)量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會(huì)影響到女性的生理健康。

(5)罐頭食品

罐頭食品在生產(chǎn)過(guò)程中通常都會(huì)加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對(duì)人體沒(méi)有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

(6)酒精類(lèi)飲品

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒(méi)有任何阻礙的情況下通過(guò)胎盤(pán)而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對(duì)大腦和心臟的危害非常大。

在備孕期間注意飲食，對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。所以準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們?cè)趥湓衅陂g不是要你們完全忌口，而是多加留意勿要影響了順利受孕。

男性雌性激素高吃什么藥調(diào)理

雌激素過(guò)高可以吃黃豆和豆制品。
高雌激素水平下良性乳腺纖維囊腫，乳腺增生病及子宮肌瘤的發(fā)病率較高，且有轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒阅[瘤的可能性。根據(jù)大量臨床觀察證明上述疾病均具有依賴(lài)于雌激素生長(zhǎng)的特性，減少和清除體內(nèi)雌激素水平會(huì)產(chǎn)生預(yù)防其惡變的作用。
減少雌激素的食物有：
據(jù)研究顯示，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對(duì)雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
溫馨提示：富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類(lèi)、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。
至于吃藥
，個(gè)人建議可以看中醫(yī)做調(diào)理，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)著重陰陽(yáng)平衡，以調(diào)理自身免疫力，自身分泌能力為主，相對(duì)平和。

雌性激素高吃什么好 雌性激素高癥狀

30--50歲的女人雌激素普遍偏高，喜歡長(zhǎng)子宮肌瘤和乳腺纖維瘤，雌性激素高有哪些癥狀，雌性激素高吃什么好？ 一、雌性激素高易誘發(fā)哪些疾??？ 1、乳腺癌：它是女性比較常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%。主要癥狀表現(xiàn)為：乳腺腫塊、乳腺疼痛、乳頭溢液、乳頭改變、皮膚改變、腋窩淋巴結(jié)腫大，它的危害性非常強(qiáng)，隨時(shí)可以?shī)Z走患者的生命，所以應(yīng)該早期預(yù)防。 2、肺癌：它是常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，其死亡率已占癌癥死亡率之首。絕大多數(shù)肺癌起源于支氣管粘膜上皮，近年來(lái)，隨著吸煙和各種環(huán)境因素的影響，世界各國(guó)特別是工業(yè)發(fā)達(dá)國(guó)家，肺癌的發(fā)病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位。 3、非特異性增多，如甲亢、肝硬化時(shí)性激素結(jié)合蛋白增多，常引起雌激素總含量增加。近年來(lái)，常見(jiàn)過(guò)多服用含性激素的保健品，飲料等，也可引起血清雌激素增加。 二、雌性激素高有哪些癥狀？ 1、膚質(zhì)變差：皮膚干澀、色斑增多、容易過(guò)敏。 2、脂肪變厚：身材變的臃腫，臀、腿部有較多贅肉。 3、乳房下垂：乳房發(fā)育不良由于雌激素低造成的;乳房下垂、左右大小不一、乳暈發(fā)黑的狀況。 4、性欲低下：陰道變得干澀無(wú)彈性，以至于女方對(duì)房事逐漸無(wú)性趣。 三、雌性激素高有哪些飲食禁忌？ 1.忌用安慰性強(qiáng)的食物：如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女感情不不變，進(jìn)食這些食物易沖動(dòng)。牛奶含激素嗎 牛奶雌性激素 牛奶中激素或威脅人類(lèi)健康 2.宜清淡飲食：限制食鹽的攝進(jìn)量，每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，食用鹽過(guò)多，可增加心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。 3.低脂飲食：限制動(dòng)物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟等。因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進(jìn)了動(dòng)脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。 4.少吃激素類(lèi)的東西，比如雞肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的東西，生涼辣都會(huì)影響激素分泌，要注意，激素不能隨便用，會(huì)影響身體內(nèi)分泌平衡的，雄性激素確實(shí)可以抑制雌性激素，但這是不好的方式，對(duì)身體有害。 醫(yī)通無(wú)憂(yōu)網(wǎng)溫馨提示：富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類(lèi)、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。

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