痛風(fēng)可以吃板栗嗎

痛風(fēng)可以吃板栗嗎

板栗又被稱為栗子，是一種秋季成熟的食物，可以作為零食，也可以加入菜肴中，不管怎么吃都是很好吃的，所以基本上大部分的人都喜歡吃板栗，不管是老人還是小孩都喜歡吃，而且很多人吃板栗感覺會(huì)上癮，不自覺就會(huì)吃多，那痛風(fēng)患者能不能吃板栗呢？

1、只能少量吃

痛風(fēng)患者只能少量吃板栗，因?yàn)橥达L(fēng)患者不能吃嘌呤較高的食物，而板栗是中嘌呤的食物，最好少吃甚至是不吃，同分患者體內(nèi)的的寒氣可能較大，所以可以吃一些溫?zé)岬氖澄飦碇泻腕w內(nèi)的寒癥，所以吃一點(diǎn)栗子沒有什么問題，而且還能補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、要注意這些

痛風(fēng)患者的飲食需要特別注意，痛風(fēng)是一種很難治愈的疾病，不復(fù)發(fā)的時(shí)候可能還好，一旦復(fù)發(fā)就會(huì)很嚴(yán)重沒所以只能用藥物和飲食控制，痛風(fēng)患者不能吃高嘌呤的食物，中嘌呤的食物可以少吃，要多吃低嘌呤的食物。痛風(fēng)患者可以多吃一些含鉀的食物，比如說芹菜、西蘭花等，還可以多吃些酸性食物，比如苦瓜、蘋果、西紅柿和海帶等。堿性的食物也可以做吃，比如馬鈴薯、青梅等。

3、溫馨小提醒

由于板栗屬于中嘌呤的食物，所以了可以適當(dāng)吃一些，但需要記住的是只能少量吃幾顆，其實(shí)痛風(fēng)患者的飲食是嚴(yán)格要求的，有時(shí)候甚至是精確到克，所以不要因?yàn)橄矚g吃就不注意。痛風(fēng)患者對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量都是有嚴(yán)格要求的，如果吃了板栗那就要減少主食的進(jìn)食量。

板栗生吃有什么好處 板栗干了還能吃嗎

1 板栗生吃有什么好處

1、健脾養(yǎng)胃

中醫(yī)認(rèn)為：板栗性溫，入脾經(jīng)，適當(dāng)食用板栗可以健脾；從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，板栗中含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶、碳水化合物等營養(yǎng)素，食用板栗可以加速脂肪代謝，還有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾養(yǎng)胃的功能。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

板栗味道可口，營養(yǎng)價(jià)值較高，在板栗的果仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，多種維生素、碳水化合物，以及鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌謇跤欣谌梭w補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以及身體所需的一些營養(yǎng)成分，日常生活中經(jīng)常食用板栗能夠促進(jìn)身體的健康，還具有一定增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

2 板栗干了還能吃嗎板栗干了是可以吃的，但前提是板栗沒有變質(zhì)。

板栗干了，一般是環(huán)境比較干燥，失水后板栗的果仁變得干燥，板栗干了口感是非常硬的，吃起來有點(diǎn)費(fèi)牙，不介意的話可以直接咬著吃，如果牙口不好，也可以將板栗去皮后和雞肉、排骨燉煮在一起，制作成美味的湯水進(jìn)行食用，雖然板栗果仁變干了，但是板栗中的營養(yǎng)成分還是存在的，這樣的板栗也可以正常的進(jìn)行食用。

3 痛風(fēng)可以吃板栗嗎痛風(fēng)患者可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌謇酢?

板栗不屬于高嘌呤的食物，痛風(fēng)患者食用板栗不會(huì)影響身體中的尿酸水平波動(dòng)，所以痛風(fēng)患者食用板栗還是非常合適的，板栗是常見食物，在板栗果仁中含有豐富的維生素以及淀粉、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用板栗能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于人體健康，而且板栗還具有一定的藥用價(jià)值，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌謇蹙哂醒a(bǔ)腎的作用。

痛風(fēng)患者日?？梢允秤靡恍r(shí)令的蔬菜、水果以及肉蛋奶食物，同時(shí)也要注意多喝水、保持良好的生活習(xí)慣。

4 板栗隔夜可以吃嗎沒有變質(zhì)的話，可以隔夜食用。

板栗味道可口，營養(yǎng)價(jià)值較高，但是也很容易受到細(xì)菌的污染，因此，板栗最好是吃多少買多少，如果吃不完的話，可以放在低溫環(huán)境進(jìn)行保存，沒有變質(zhì)的話，板栗是可以隔夜吃的。

如果是熟板栗的話，可以在第二天食用前稍微加熱一下，板栗熱透即可，這樣吃的話，口感會(huì)更好，而且也不用擔(dān)心細(xì)菌多，吃了不好。

痛風(fēng)可以吃的食物有哪些

高尿酸血癥及痛風(fēng)的飲食規(guī)則，我請(qǐng)你一定記?。?br>尿酸高并不意味著只能吃低嘌呤食物，下面說的你一定要記?。河H近低嘌呤飲食，適量中嘌呤飲食，偶爾高嘌呤飲食；
低嘌呤飲食：水果、谷物類、堅(jiān)果類、奶蛋類、海蜇、海參、海藻等鼓勵(lì)食用；
中嘌呤飲食：肉類、水產(chǎn)、豆類、適當(dāng)飲用即可；
高嘌呤飲食：動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類海產(chǎn)品、肉類濃湯，建議避免食用；
飲食原則，如果大家還是在糾結(jié)吃什么，可以留言。

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