肝腎陰虛可以吃羊肉嗎

肝腎陰虛可以吃羊肉嗎

中醫(yī)中經(jīng)常會提到陰虛，肝腎都是重要的排毒器官，很多肝腎不好的人經(jīng)常會出現(xiàn)陰虛的情況，陰虛體質的人平時要注意自己的飲食，有人說肝腎陰虛的人不適合吃羊肉，但是有人說適量吃沒事，那肝腎陰虛可以吃羊肉嗎？肝腎陰虛能吃羊肉嗎？

1、肝腎陰虛可以吃羊肉嗎

肝腎陰虛不可以吃羊肉。

羊肉性溫，能補氣血，益腎陽，對于肝腎陰虛（肝陰虛和腎陰虛）體質的人沒有幫助反而有害，羊肉性溫會進一步損傷腎陰，加重腎陰虛的癥狀，所以肝腎陰虛體質的人不可以吃羊肉。

2、哪類人適合吃羊肉

1、羊肉溫腎補虛、益膽明目，適合肝腎陽虛，有眼疾的人群。

2、羊肉去風寒且能補虛，對于一般的風寒咳嗽、慢性支氣管炎、虛寒消除、腹部痛、怕冷的人都有幫助。

3、肝腎陰虛吃什么好

(1)山藥湯圓

材料：生山藥150克、糯米水磨粉250克、糊椒面少許。

做法：

1、洗凈山藥并切片，放入鍋中，加水蒸熟，剝去皮，放在大婉中；

2、加白搪150克，兌糊椒面些許，并用勺調勻備用，糯米水磨粉250克左右；

3、加適量水揉拌成軟科，再與山藥餡包成湯圓，食用前煮熟即可。

功效：山藥湯圓具有有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎的作用，適用于與肝腎陰虛人群。

(2)枸杞芝麻糊

材料：構杞子60克，黑芝麻30克，紅棗15克，粳米60克，有限適量。

做法：

1、將枸杞煮后晾干，將紅棗煮后去皮核并晾干備用；

2、將黑芝麻入鍋，放少許鹽炒香，粳米炒黃，與枸杞紅棗混合磨粉裝瓶；

3、每次取20克，用開水泡成漿糊。

功效：枸杞子、黑芝麻補虛益精，滋補肝腎；紅棗及粳米輔助以養(yǎng)血益精，所以適用于肝腎陰虛的人。

4、肝腎陰虛注意事項

1、飲食上忌辛辣溫熱食物，如辣椒、鹿肉、狗肉等，可以使用一些滋陰的食物，比如銀耳、黑木耳、雪梨等。

2、不要熬夜，不要過度用腦，調理好生物鐘，保證睡眠時間和質量，都有助于肝腎陰虛的調養(yǎng)。

5、陰虛體質吃辣傷身

辣味往往可以激發(fā)人體的熱量，屬于是熱性的食物。那么什么樣的人群適合吃辣呢?生活中，很多體質陰虛的人喜歡吃辣，他們認為這樣有利于補充身體熱量。其實這是錯誤的作法，專家提醒：陰虛的人，飲食上要少吃一些熱性的食物，因為熱能傷陰。味道辛辣的食物如：辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、芥末等都是熱性的，不僅如此，辣的食物多有發(fā)散的效果，也不利陰。所以陰虛的人要盡可能少吃一些辣的食物。

肥胖肝腎陰虛怎樣食補

你可以泡菊花茶喝，要白菊花，最好是杭白菊。四季皆宜。
飲食多吃山藥、藕、馬蹄 、梨子。
肉類可以吃帶魚鱗的魚、鴨肉、豬肉、鱉湯、海參。忌吃牛羊肉、狗肉、雞肉。
你不僅是肝腎陰虛，而且已到了陰虛火旺的地步了，吃飯易多吃湯、水類食物以滋陰生津，養(yǎng)陰去火。
還可以每天按揉足底涌泉穴，以引火歸元。

腎陰虛應該吃什么藥和什么食物補腎。

補腎壯陽大多是腎虛患者，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，除藥物治療外，食療也可以達到很好的效果。
1、腎陽虛可以選吃一些羊肉，狗肉，韭菜，來進行食物上的補充，另外還可以選擇一些藥品，如腎寶片，六味地黃丸等來進行藥物的治療，平常生活中也要注重維持個人的衛(wèi)生整潔，防止有細菌傳染。
2、飲食方面，多吃一些滋陰壯陽，助陽固精，蛋白質及維生素含量高的食物。如韭菜，狗肉，羊肉等可以滋陰壯陽，起到固精的作用。雞蛋，牛奶等蛋白質含量很高，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑，對腎的保養(yǎng)比較好。泥鰍，海藻，蝦類維生素含量較高，泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用，常食泥鰍可滋補強身，人常食蝦，有強身壯體效果。
3、日常生活方面，平時要注意節(jié)制性生活，不能過度頻繁，轉移自己的注意力，如工作，運動，加強興趣愛好的培養(yǎng)。

腎陰虛陽虛吃什么食物

腎陰虛吃：

1、桑葚

桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。

2、黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。

3、干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質清晰粗實，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。

腎陽虛吃：

1、豬肉

其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養(yǎng)滋補之品

2、牛肉

牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術后，病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補益佳品；

牛肉有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用；

水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨。

3、山藥

【性味與歸經(jīng)】味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)。

【功能與主治】補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精。

可用麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。

擴展資料：

腎陰虛腎陽虛的區(qū)別：

腎陽虛與腎陰虛實際上是中醫(yī)上的一個術語，指中醫(yī)講的腎臟方面的癥，都是腎虛的一部分。腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于：腎陰是物質上的缺乏，主怕熱，而腎陽就是功能上的匱乏，主怕冷。下面從三個方面來教大家快速區(qū)分腎陰虛和腎陽虛。

1、善恐：無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺。

恐就是俗稱的膽怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點作為判斷的參考。腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質紅、舌苔少而干。

腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質淡嫩、舌苔白。

2、畏寒：怕冷。

中醫(yī)認為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會產(chǎn)生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產(chǎn)生寒冷的感覺。

腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑等癥狀。另外，男子會有陽痿、早射、滑精的問題。

3、打噴嚏：噴嚏頻頻，經(jīng)久不止。

作為一種常見的生理現(xiàn)象的打噴嚏，中醫(yī)認為有兩種情況下打噴嚏：一種情況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒癥狀同時出現(xiàn)。

另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。

人民網(wǎng)-如何區(qū)別腎陰虛和腎陽虛 只需三招輕松分辨

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